Kan strängbönor ammas?

Artikelinnehåll

1 Påfyllning av kosten
2 Egenskaper och sammansättning
3 Fördelarna med gröna bönor
4 Kontraindikationer och rekommendationer
5 Video: användbara egenskaper hos gröna bönor

Efter en spännande period av väntan föddes barnet. Många frågor börjar uppstå, några av dem är: "Vad ska jag äta nu så att magen inte skadar mitt barn?" Näringen till en ammande mor liknar på många sätt introduktionen av den första utfodringen. Explicit products - provokatörer som har en uttalad effekt på tarmarna måste omedelbart uteslutas. Ärtor, linser, druvsaft, mörkt bröd väntar på sin tid. De återstående produkterna måste gradvis införas i kosten i mycket små portioner.

Påfyllning av kosten

Barnet upptäcker gradvis världen runt honom, inklusive nya smaker. För det första kommer allt detta till honom med sin mors mjölk, som långsamt förbereder en liten organisme för ett möte med andra produkter. Du kan inte bygga en helt neutral meny för modern, vilket eliminerar de minsta allergenerna och andra irriterande medel.

Det är värt att närma sig problemet från andra sidan och gradvis utvidga sortimentet av grönsaker, frukt och andra livsmedelsprodukter, noggrant övervaka barnets reaktion på det nya tillskottet i kosten. Bekanta dig med bönor är bättre att börja med gröna bönor. Den rika kemiska sammansättningen uppmärksammar kulinariska specialister och näringsläkare.

Kan rödbetor ammas

Egenskaper och sammansättning

Växten tillhör baljväxfamiljen och ersätter i sitt näringsvärde ganska framgångsrikt kött i vegetarernas meny. Smaken är också bra, och recept räcker för att välja några enligt dina önskemål.

Denna kultur har använts i matlagning i mer än 5 tusen år. Hon erhölls från Amerika av nederländarna och slog sig perfekt i köksträdgårdarna och köksbordet. Förutom dess näringsegenskaper uppskattas dess läkande och kosmetiska egenskaper. Strängbönor utsöndrades målmedvetet. Resultatet var förmågan att konsumera skida med korn. Sorten kallades franska bönor. I hyllorna finns tunna gula, röda och sparrisbönor. Egenskaperna för alla sorter är nästan desamma. I sin sammansättning:

vitaminer i grupp B, C, E, A;
askorbinsyra, nikotinsyra och folsyra;
karoten;
järn, magnesium, krom, kalcium;
högt fiberinnehåll;
socker.

Fördelarna med gröna bönor

När det gäller proteininnehållet är växten betydligt lägre än vanliga bönor, men framför den när det gäller vitaminer och mineraler, som lätt tas upp av en ammande kropp. Dessutom har de inte en gasbildande effekt, vilket innebär att de inte hotar barnets välbefinnande. Listan över användbara egenskaper inspirerar respekt.

"Långsamma kolhydrater" ger energi, men provocerar inte en ökning av kroppsvikt.
Fiber reglerar tarmfunktionen.
Det orsakar inte allergier.
Rengör blodkärlen och minskar risken för hjärtattack.
Stärker immunförsvaret, ökar resistensen mot influensavirus.
Det rekommenderas för anemi, eftersom det stimulerar funktionen av röda blodkroppar.
Reglerar blodsockret, rengör försiktigt levern.
Föryngrar kroppen, förhindrar bildandet av kolesterolplack.
Tar bort gifter från kroppen.
Hjälper till att stärka ben och leder, ökar kalciumabsorptionen.

Strängbönor är användbara för diabetes och det hjälper till att reglera kroppsvikt eftersom det orsakar en ihållande känsla av fullhet när kalorier är låg. Priset på produkten är överkomligt, du kan köpa ett paket med frysta bönor i nästan vilken butik som helst. På sommaren är det bättre att köpa färska produkter. Basarer, mässor och grönsakspaviljonger ger ett brett urval. När det fryser förstörs inte näringsämnen, bara avfröda inte skidorna innan du lagar mat, utan lägg dem omedelbart i en stekpanna eller stekpanna.

bröstgurkor

Kontraindikationer och rekommendationer

Sammantaget krävs rimlig försiktighet, särskilt när det gäller att amma en mamma som ammar. Eftersom gröna bönor inte framkallar allergiska reaktioner kan användningen börja från de första veckorna efter barnets födelse. Du måste prova en ny maträtt på morgonen för att observera barnets reaktion under dagen. Symtom på tarmkolik hos ett barn:

rastlöshet, högt gråt, åtdragande ben;
barnets mage är anspänd;
efter att gasen släpps, lugnar den sig och somnar.

Om en liknande reaktion inträffar, måste du skjuta upp bönorna till bättre tider, när barnet växer upp lite och hans tarmfunktion stabiliseras. Det är värt att avstå från en grönsakssidé som innehåller gröna bönor för dem som har diagnostiserats med gastrit, magsår, pankreatit och kolecystit.

Om det inte finns några kontraindikationer, kan du säkert äta på grönsaksblandningar eller en sido skål med bönor. Det är perfekt för dig som vill gå ner i vikt, kommer att hjälpa till att få tillbaka en smal figur. Gröna bönor finns i många kök i världen. Du behöver bara titta igenom insamling av recept och en läcker lunch är klar, och tillagningstiden för den här produkten är mycket kort, bara 15 - 20 minuter.

När du ammar kan du och bör använda gröna bönor. Det kommer att ge kroppen nödvändiga vitaminer och mineraler, diversifiera näring och hjälpa till att återställa en smal figur.

är det möjligt för en ammande mamma