Är det möjligt att amma pasta?

Pasta har en ledande position bland de möjliga livsmedelsprodukterna idag. Detta är inte förvånande, eftersom du på grundval av detta kan laga många olika rätter, både första och andra. Men unga mödrar som just börjat amma barnet är oroliga för riktigheten av att lägga pasta i sin dagliga diet. Det är svårt att säga säkert hur barnet kommer att reagera på sådana rätter. Låt oss samla det.

Fördelarna med pasta

Naturligtvis är det vettigt att bara diskutera produkter av hög kvalitet som är tillverkade på basis av durumvete. Det är en sådan pasta som ger en person, inklusive den nyfödda mamman och hennes barn, högsta värde.

1. Så, en stor mängd fiber är ansvarig för matsmältningssystemets aktivitet. Intestinal rörlighet förbättras, förstoppning, som kvinnor ofta möter med HS, försvinner. Spaghetti kommer att gynna barnet, eftersom det kommer att lindra kolik och svullnad.
2. Sammansättningen av massan av kolhydrater relaterade till höger. De är viktiga för mättnad, energimetabolism och till och med viktminskning. Därför kommer kvinnor som, efter att ha födt, gått upp i vikt, pasta hjälper till att förlora de hatade centimeterna i midjan.
3. Högkvalitativ pasta innehåller komplexa kolhydrater, som ökar hemoglobin i blodet. Produkten koncentrerar B-vitaminer, som undertrycker trötthet och apati.
4. Spaghetti har mycket fosfor och kalcium. Bara en portion pasta per dag utgör en tredjedel av behovet av dessa ämnen hos både mamma och barn. Samtidigt är det värt att ta hänsyn till att man med hjälp av de diskuterade råvarorna kan lysa dieten ordentligt.
5. Eftersom det inte finns några fetter i hårda sorter är pasta ett bra alternativ för middag. Särskilt ofta kombineras de med grönsaker, fisk och köttprodukter, havscoctailar.
6. Många kvinnor är överviktiga och medvetna om att pasta får konsumeras för viktminskning. Detta är mycket viktigt för nya mammor som, efter att ha födt, försöker komma i form.
7. Det viktigaste är att du noggrant läser etiketten på förpackningen med produkterna under köpet. Det är viktigt att köpa råvaror erhållna från durumvete. Då kommer det att ge värde för mamma och hennes barn.

Rätt pastainsättning för HS

1. Till att börja med kan du ange pasta i menyn när barnet är minst 10 dagar gammalt. Ät pasta i en oberoende form och i kombination med andra produkter. Ett bra alternativ är lätt soppa.
2. Alla nya produkter bör inkluderas gradvis för att inte skada. Var noga med att börja med små mängder. Om barnet inte har kolik och andra biverkningar kan du öka delarna.
3. Den innehåller gluten, oftast är det orsaken till den negativa reaktionen från barnets kropp. Sådana problem är mycket sällsynta, men de bör beaktas.
4. Om pasta med inkommande gluten inte orsakar biverkningar för ett barn, kan du använda vanan att äta dem regelbundet. Barnet hos ett barn måste långsamt vänja sig till den här typen av produkter.
5. I processen med att ta det är det inte nödvändigt att laga pasta med tomat- eller gräddsås. De ska kokas, krydda med vilken vegetabilisk olja som helst (helst - sesamoliv).

Regler för konsumtion av pasta med amning

1. Efter att ha fått nödvändig information ställer mödrar frågor om pastaens korrekthet och frekvens.Luta dig inte på bara en spaghetti, försök att göra din grundläggande dagliga kost så varierande som möjligt.
2. En mamma under amningstiden får konsumera olika pastasorter. De enda undantagen är snabbprodukter, till exempel Doshirak. Om möjligt bör även råvaror som inte är tillverkade av durumvete kasseras.
3. Under hela amning är det strängt förbjudet att använda pasta i kombination med heta kryddor och såser. Det är värt att helt överge majonnäs och ketchup, samt tomatpuré. Det är bäst att kombinera kokt pasta med grönsaker.
4. Om du bestämmer dig för att ta med pasta i din dagliga diet rekommenderas det starkt att du äter produkten utan ytterligare tillsatser. Det är tillåtet att krydda dem med högkvalitativ olivolja. Med tiden kan ytterligare ingredienser tillsättas gradvis. Glöm inte att övervaka barnets reaktion.
5. 8 veckor efter födseln är det tillåtet att äta kokt pasta. Det är värt att komma ihåg att du bör avstå från ytterligare ingredienser ett tag. Efter detta kan du börja äta nya rätter i små portioner (50 gr.). Om barnet inte visar en allergisk reaktion kan delarna ökas gradvis.
6. Under amningstiden får flickor äta högst 200 gram. pasta per dag. Dessutom är veckopriset bara 400 gram. Det är strängt förbjudet att äta stekt pasta. En sådan produkt får koka, koka i en långsam spis och baka i ugnen.
7. Om du bestämmer dig för att komplettera sidodisken med köttprodukter, var extra försiktig. Det rekommenderas starkt att du själv kokar köttfärs från fjäderfä eller nötkreatur. Utan problem i kosten för pasta kan du också lägga till kokt fisk eller kött. Ibland tillåts mat att baka eller gryta.
8. Utan att misslyckas, måste du överge svamparna under de första 6 månaderna av amningstiden. En sådan produkt kan orsaka betydande skador på en bräcklig kropp. Det är också värt att glömma ett tag om skaldjur. De påverkar barnets tillstånd negativt. Dessutom kan ett barns matsmältning försämras.
9. Pasta kan kombineras utan problem med vegetabiliska buljonger eller kycklingsoppa. I en begränsad mängd är det tillåtet att kombinera en sidamat med ost. I alla fall bör särskild försiktighet vidtas. Annars kan barnet utveckla en allergisk reaktion eller kommer det att bli problem med matsmältningssystemet.

Ostpasta med amning

1. Ljussaltad ost av hög kvalitet med lågt fettinnehåll kompletterar maträtten perfekt och blir en bra källa till kalcium. Ett sådant enzym är helt enkelt nödvändigt för en ung mamma under amningstiden. Dessutom "utspäda" en mager maträtt med en mejeriprodukt.
2. Valet av pasta bör också tas på allvar. Välj produkter uteslutande av högkvalitativt durumvete. Inspektera försiktigt förpackningarna för integritet. Köp inte pasta som har smulat i ett bunt.
3. Sammansättningen av pasta av hög kvalitet är endast mjöl och vatten. Du bör inte köpa flerfärgade produkter. Makaroner bör ha en gulaktig eller grädde nyans.

Pasta är verkligen en värdefull produkt. Särskilt om råvaran är gjord på durumvete. Varje dag rekommenderas inte damer att äta pasta för HS, men de kan ingå i kosten. Börja med små mängder, följ inmatningsstandarder och konsumtionsförmåga.

Video: recept för ammande mamma