Är det möjligt att amma yoghurt?

Sur-mjölk drycker är ganska användbara, alla anhängare av en hälsosam kost vet om det. Ofta under amning ställer kvinnor frågor om möjligheten eller omöjligheten att äta yoghurt med HS. Naturligtvis är yoghurt tillåtet. Dessutom kommer det att ge enorma fördelar för mamma och hennes barn. Kompositionen innehåller bifidobakterier, vilket normaliserar matsmältningssystemets aktivitet. Men låt oss ta det steg för steg, vad är dåligt med intaget av denna surmjölksdryck?

Fördelarna med yoghurt

1. Om ett barn inte har enskild laktosintolerans är det användbart att använda naturliga yoghurter under amning för att förbättra kvaliteten och mängden mjölk. Det är bättre att göra förberedelserna själv genom att köpa en speciell enhet (yoghurttillverkare).
2. Huvudvärdet för denna produkt är kalciuminnehållet, som ansvarar för packning av ben, tänder, naglar. Detta mineralämne i kombination med koppar förbättrar också hjärtans funktion och förhindrar avvikelser i huvudmuskelns funktion.
3. Genom mjölk kommer kalcium att levereras till barnet, vilket förbättrar bildandet av sitt muskuloskeletala system. Om mamman har en kalciumbrist i kroppen, kommer hennes tänder att börja smula och hennes naglar flagnas.
4. Det är värdefullt att äta en mejeriprodukt för att stabilisera aktiviteten i det centrala nervsystemet hos modern och barnet. Barnet kommer att sova mer och vara mindre frisamt, och modern i sin tur kommer att bli av med ångest, sömnlöshet, effekterna av stress och apati.
5. Men den största fördelen ligger i effekten på matstrupen. På grund av gynnsamma bakterier normaliseras matsmältningssystemet, uppblåsthet, förstoppning, halsbränna. Yoghurt äts för att öka ämnesomsättningen, rena gifter och slagg. Barnet kommer att förlora kolik, uppblåsthet, gasbildning.
6. Förutom normalisering av avföring observeras en positiv effekt på immunsystemet. Probiotika stärker den skyddande funktionen, så under spridningen av virusinfektioner blir barnet mindre sjukt och modern blir attackerad av virus.
7. Eftersom nästan alla jäsade mjölkprodukter anses vara de mest värdefulla proteinkällorna, ingår inte yoghurt i listan över undantag. Det hjälper till att minska vikten genom att bli av med fettvävnad. Produkten är också indikerad för låg hemoglobin (ett omvårdnadsproblem).
8. På grund av det mest värdefulla mineral-vitaminkomplexet kan man säga att kompositionen täcker en del av det dagliga behovet i magnesium, zink, fosfor, järn, klor, retinol, askorbinsyra och B-vitaminer.
9. För att maximera kroppens hälsa är det nödvändigt att konsumera dricka yoghurt, äta formuleringar i burkar och använda det senare som salladdressing. Vissa mumier smutsar rostat bröd med den här produkten istället för gräddfil.
10. Hemlagad yoghurt kan användas flera gånger om dagen som mellanmål mellan huvudmåltiderna. Experter rekommenderar att du blandar dem med naturligt bakat spannmål (granola) eller havregryn.

Handla yoghurt på GV

1. Alla vet att konsumtionsvaror anskaffas i stora volymer, vilket leder till att kvaliteten går förlorad. Yoghurter är inget undantag, de är fyllda med konserveringsmedel för att förlänga sin hållbarhet. Därför, om möjligt, under de första tre månaderna av barnets liv, är det bättre att vägra sådana formuleringar. Vidare kan de anges efter barnläkares godkännande.
2. Detta beslut beror på att barnet strax efter födseln fortfarande är svag, och hans kropp helt enkelt inte accepterar butiksprodukter med ett stort antal färgämnen och smaker. Om mamma kommer att använda köpt yoghurt, kommer många ämnen att överföras med mjölk.
3. Det finns ingen nytta i att ta sådana yoghurter eftersom de orsakar problem med matsmältningsaktiviteten hos barnet. Han lider av kolik, gas, uppblåsthet etc. Dessutom ökar risken för att utveckla allergier.
4. Utifrån de många recensionerna av nyfödda mödrar som använder produkter från stormarknader med tillsatser, hade barnet ett utslag, problem med avföringen och andra svårigheter som är svåra att bli av med.
5. Om du fortfarande vill använda sådana yoghurt bör du överge kompositionerna med smaker, smaker. Föredra de naturliga produkterna från Activia, det påverkar kroppen bättre än andra.
6. Det är lätt att upptäcka yoghurt fylld med kemikalier. För sådana produkter kommer hållbarheten att överstiga en vecka. Produkter av hög kvalitet, i sin tur, kommer att ligga stängda inte längre än fyra dagar. Läs därför etiketten innan du köper.

Regler för att välja yoghurt

1. För närvarande kan du hitta otaliga sorters olika yoghurt i hyllorna i stormarknaderna. Bland dessa produkter kan du välja naturliga surmjölkprodukter utan tillsatser eller omvänt med bitar av frukt, spannmål och juice.
2. Valet av sådana yoghurt måste närma sig med allvar. Var noga med att vara uppmärksam på kompositionen och utgångsdatumet. Den sista indikatorn bör inte överstiga en vecka. Experter rekommenderar starkt att du förbereder yoghurt själv.
3. Det är värt att notera att den nyligen klippta mamman får dricka långt ifrån alla yoghurt under amningen. Köpta produkter innehåller ofta många skadliga ämnen. Bland dem är det värt att notera smakförstärkare, färgämnen, konserveringsmedel och fyllmedel.
4. Tillsammans påverkar sådana komponenter negativt kroppen hos modern och barnet. Hos spädbarn kan det vara en märkbar försämring av hälsotillståndet. Alla typer av kemiska tillsatser påverkar negativt en ömtålig kropp.
5. Dessutom har icke-naturliga yoghurt högt kaloriinnehåll med lågt näringsvärde. Tänk på att aspartam anses vara det mest skadliga enzymet i sammansättningen av sådana produkter. En sådan substans fungerar som ett sötningsmedel. Var därför försiktig när du väljer yoghurt.

Hur man gör yoghurt

1. För att göra riktigt välsmakande och hälsosam yoghurt räcker det att ta kefir med minimalt fettinnehåll. Som ytterligare komponenter ska säsongsbetonade bär tas, sylt är tillåtet. Det viktigaste är att observera mängden ytterligare ingredienser.
2. Kom ihåg att ju mindre sockerhaltiga livsmedel, desto högre kommer fördelarna med den slutliga sammansättningen. Ta 0,7 L. kefir, 1 banan, 20 gr. färska bär, katrinplommon. Tänk på den eventuella allergiska reaktionen hos barnet på vissa komponenter.
3. Lägg alla ingredienser i mixern. Förvandla innehållet till en homogen massa. Beroende på egenskaperna hos barnets kropp får fruktos, honung eller rørsocker läggas till yoghurt. Häll därefter den färdiga drinken i portionerade behållare. Förvara i kylen.

Att konsumera yoghurt under amningen hjälper till att kontrollera aptiten och leverera värdefulla ämnen till kroppen. Tänk på att bara en naturlig produkt har användbara egenskaper. Försök att inte köpa butiksyoghurt.

Video: vad är fördelarna med yoghurt för barn