Hur man får ett barn att äta: användbara tips

Mycket ofta möter föräldrar en situation där barnet vägrar mat helt eller delvis. Detta problem oroar särskilt mormödrar. Vuxna oroar sig för att spädbarn inte äter något annat än godis (pepparkakor, kakor, juice etc.). Faktum är att roten till problemet oftast inte är i barnets hälsa, utan i fel läge och uppfostran. Om du vill att barnet ska äta soppa med nöje, be om kosttillskott och slå ut flera kotletter med potatismos, måste du bygga matundervisningen ordentligt, som vi kommer att prata om idag.

Hur man väcker upp ett barns aptit

Här är några regler som hjälper dig att mata ditt barn ordentligt, välsmakande och varierat.

1. Tvinga inte! För det första ingen tvång. Tvinga inte barnen att äta i alla fall. Från födelsen upplever kroppen hunger så snart näringsämnen som tagits med en föregående måltid i blodet tar slut. Det vill säga att kroppen själv pratar om när och hur mycket den behöver. Tvinga inte i något fall barnet att äta, dans inte framför honom med en sked gröt och dessutom tvinga inte mata honom. Detta kan leda till allvarliga psykologiska problem som kommer att passera med barnet till vuxen ålder. Mat är ett nöje och ett sätt av mättnad, men inte en straff.
2. Mode. Ställ in dagen och kosten. Efter att barnet har gått från amning till det vanliga bordet, borde han äta ungefär samtidigt.
3. Ingen snacking! Ta bort godis, kakor och andra godis, särskilt mellan måltiderna. Var inte förvånad över att barnet vägrar soppa om han åt en chokladkaka för en timme sedan.
4. Fysisk aktivitet. För att ett barn ska få aptit måste han spendera den energi som kom in i kroppen med en tidigare måltid. För att göra detta måste han flytta. Helst i den friska luften. Gå med ditt barn i minst två timmar, särskilt före lunch. Efter en sådan promenad äter barnet gärna hela plattan med mammasoppa. Låt barnet samtidigt springa, hoppa, klättra. Ta inte kakor och godis på en promenad, förbered soppa i förväg så att du snabbt kan mata ett hungrig barn efter ankomst.
5. Avslag på söta drycker. Kompott och juice kan också betraktas som mat, eftersom de har mycket socker. I intervallerna mellan måltiderna är det bättre att vägra söta drycker - bara rent vatten. Erbjud stuvad frukt som efterrätt efter soppan och huvudrätten.
6. Dagis. Konstigt nog bidrar dagis till normal näring. Många föräldrar erkänner att deras lustiga och snygga barn börjar äta normalt bara i dagis. Det finns flera skäl till detta. För det första finns det strikt disciplin - alla måltider strikt vid en viss tidpunkt. För det andra, i intervallerna mellan inga kakor och godis - har de helt enkelt ingenstans att komma ifrån. För det tredje spelar kollektivet en roll - om alla omkring äter med aptit kommer barnet också att börja upprepa efter sina kamrater. Därför, om ditt barn äter dåligt, måste du försöka ge honom i trädgården, om, naturligtvis, ålder tillåter.

Frågan “Hur man får ett barn att äta” är i grunden fel. Du kan inte tvinga honom, du måste väcka ditt barns intresse för mat, det är viktigt att han känner hunger. Då kommer de förberedda rätterna att verka mycket smakligare. Men vad händer om barnet föredrar att äta selektivt?

Hur man matar ett barn på olika sätt

Problemet med en balanserad diet är faktiskt mycket akut. Många barn gillar inte att äta kött, någon vägrar grönsaker, medan andra inte känner igen frukt.Läkarna säger dock att ett barns diet borde varieras. Varje dag måste han äta något kött, något mjölk, lite frukt och grönsaker och spannmål krävs också. Detta ger barnet rätt mängd vitaminer. Vad ska man göra om ett barn vägrar kött eller inte gillar grönsaker alls?

1. Många barn äter inte lök i någon form. Men om det finhackas och kokas i minst två timmar i buljongen, kommer det att lösas nästan helt, barnet kommer inte ens att märka det.
2. I dagisar skärs potatis tillräckligt liten så att en bit kan passa i barnens mun. Men även i detta fall medger lärare att inte alla äter soppa. Men om du krossar potatis direkt i soppan, äter barnen maträtten med mycket större glädje.
3. Ganska sällan kan du träffa ett barn som älskar kött. För det första är köttet i sin struktur ganska tufft. För att barnet ska äta det med nöje måste du laga köttbullar och köttbullar från kött. Dessutom måste den rullas genom en köttkvarn 2-3 gånger så att skålen visar sig vara mycket mjuk. Tillsätt lite fett och lök i färgen för saftighet, koka ångade kotletter, servera dem varma, omedelbart efter tillagningen. Barnet kommer definitivt inte att vägra en sådan behandling.
4. För att barnet ska äta frukt och grönsaker med nöje kan du skära ut formen av stjärnor, män, djur och andra figurer från dem. I allmänhet är kreativ servering av rätter mycket viktigt för ett barn, intresset ger vanligtvis aptiten.
5. Vissa mödrar medger att barn inte vill äta frukt och grönsaker i allmänhet, men de är glada att äta dem i bitar. Det vill säga du måste skära päron, persikor, äpplen, bananer och andra frukter i små bitar, lägg i en skål och ge den till barnet. Ibland orsakar galen glädje den oberoende användningen av kontakten. Försök att ge ditt barn en gaffel med skarpa ändar så att barnet inte skadas.
6. Om barnet vägrar mat, försök att ge det i en annan form. Det vill säga att ibland ettåriga barn vägrar mat helt enkelt för att de inte vill äta den vanliga mixernpuréen. Mycket mer gillar de rätter med små hårda skivor. Detta kallas pedagogisk utfodring, när nya produkter introduceras i barnets kost från moders skylt.
7. Laga härligt till ditt barn! Ibland bryr sig föräldrar med rätt näring för barnet, även om de själva inte följer de fastställda reglerna. Om ett barn äter broccoli på ett halvt år med nöje, ska du inte bli förvånad över att han kommer att överge den gröna massan på tre år. När du gör potatismos, tillsätt smör, lite mjölk och salt - det vill säga för att barnet ska bli riktigt gott.
8. Det är förresten lättare att mata ett barn med kött om det är ett kycklingben. Många barn älskar dem mycket.
9. Tills tre till fem år gammal, inför inte industriella korvar, chips, ketchups och liknande tvivelaktiga livsmedelsprodukter i barnets kost. Förstå att mammas soppa sällan kommer att vinna en kamp mot korv, så det är bättre att skydda dig från sådan mat i förväg. Ju senare barnet får reda på vad det är, desto bättre.
10. Om barnet vägrar helt grönsaker kan du fuska och förbereda deras juice. Det vill säga blanda saft av morötter och äpplen, servera barnet med sugrör eller häll i förpackningen från den köpta juicen. Ofta njuter barn som inte ser matlagningsprocessen och dricker nypressade juice. Men kom ihåg att för ett barn under tre år måste juicen spädas med vatten.
11. Du kan använda den här tekniken. Köp ditt barn en vacker platta, på vilken botten är målade sagofigurer eller seriefigurer. Berätta för ditt barn att han bör äta soppa förr för att säga hej till sin älskade vän.
12. Kok inte gröt alltför lutande - många barn tycker inte om det. Tillsätt socker sparsamt, se till att garnera smaken med en nypa salt. Vanilj eller kanel kan läggas till semulina. Låt inte bildning av klumpar - du kan bilda en motvilja mot gryn av livet för livet. Men barnen kommer att äta den kokta gröt med stort nöje.

Och en sak till.Om barnet inte vill äta, tvinga inte eller övertala honom. Vill inte äta - inte, ät soppa senare. Men var obevakad - erbjud inte något alternativ, annars kommer barnet ständigt att manipulera dig när det gäller mat. Prata med dina äldre läxare i förväg. På morgonen måste du säga med en röst - gröt är redo, vem kommer att vara? Om alla vuxna hushåll, inklusive äldre barn, gärna springer in i köket, kan barnet bara inte hålla sig borta! Sätt barnet lite så att han kan behärska delen och njuta av smaken på skålen.

Om barnet vägrar mat och detta åtföljs av symtom som magsmärta, kräkningar, diarré, svaghet, halsbränna, måste du se en läkare så snart som möjligt. Detta kan vara ett tecken på förgiftning eller en gastroenterologisk sjukdom.

Är mat alltid viktigt?

Jag skulle också vilja säga om små barn som ammas. Ofta klagar mödrar över att barn inte är särskilt intresserade av kompletterande livsmedel, att de ständigt suger sina bröst, även om det inte finns något i det. Faktum är att många kvinnor bara tror att det inte finns mjölk i deras bröst eller väldigt lite mjölk. En sen matningsperiod (efter ett år) kännetecknas av en situation där bröstet inte hälls tungt, men mjölk produceras fortfarande i det. Detta antyder att barnet är fullt. Om du vill överföra barnet till det allmänna bordet måste du tänka på full eller delvis avvänjning från bröstmjölk, när du kommer att erbjuda barnet ett bröst endast efter att ha vaknat upp och före sänggåendet.

Förhållandet mellan en person och mat och ätbeteende läggs i barndomen. Om du inte vill se barnet överviktiga i framtiden, med ett stort antal komplex och sår mot bakgrund av fetma, måste du införa ditt barn en sund inställning till mat. Berätta tonåringen att hans kropp inte är en sopor, där du kan kasta allt från läsk till nötter och chips. Tvinga inte barnet att äta upp allt på plattan - det är fel. Du behöver äta så mycket du vill, inte mer. Kroppen reagerar mycket värre på överätande än hunger. Vi är vad vi äter. Och om barnet vill äta, kommer han säkert att berätta om det, tvinga inte barnen att äta. Från hungersnöd och utmattning i rika familjer har ingen ännu dött!

Video: vad man ska göra om barnet inte vill äta