Hur man kan bli av med luftväxt och uppblåsthet

På grund av matsmältningspatologin koncentreras gaserna i tarmsystemet, vilket framkallar svullnad i buken. Detta smärtsamma fenomen kallas i ett ord - flatulens.

Varje person kände åtminstone en gång i sitt liv en obehaglig uppblåsthet, smärta i mag-tarmkanalen (GIT). När en överskottsmängd samlas in i tarmen verkar det ibland att detta äter för mycket, och kolik får dig att vrida av smärta, vilket skapar en obehaglig känsla av obehag.

Flatulens bör vara den första klockan för oro. Dess frekventa manifestation kan indikera ett fel i matsmältningssystemet och dölja den allvarligaste sjukdomen.

Orsaker till uppblåsthet

Absorberande mat, människor tänker inte på hur kroppen kommer att reagera på en viss ingrediens. Livsmedel med ett högt innehåll av stärkelse och fiber såväl som mjölk kan provocera en ansamling av gaser i tarmen även hos personer som inte lider av denna sjukdom.

Fans av kolsyrade drycker riskerar också. Om kroppen är frisk, kommer den att klara de inkommande gaserna. Tarmens väggar tar bort den naturligt eller absorberar den.

Rusa inte när du äter. Luft som intas med mat kommer in i magen, vilket orsakar ytterligare besvär i form av böjning eller flatulens.

Ibland kan orsaken till uppblåsthet vara ett försök att bli av med halsbränna, och använda sig av bakpulver. Den sura miljön i magsaft neutraliseras när den utsätts. Detta kan öka gasproduktionen.

Glöm inte att en viss kategori av produkter, konsumerade i stora volymer, provocerar jäsning och som en följd av ytterligare uppblåsthet, flatulens. Du bör begränsa dig från överdriven konsumtion av rågbröd, baljväxter, kål.

Hemma sätt att bli av med flatulens

Överväg de tillgängliga hemläkemedelna för överflödiga gaser som samlas i tarmen, obehag, smärta.

1. Ett effektivt och billigt alternativ för en bra matsmältning är apotekskamomill. Koka en matsked torr apotekskamomill i ett glas vatten i 3-5 minuter. Denna buljong bör konsumeras före måltiderna i varm form.
2. Vid allvarlig kramp kommer bristning i magtrakten att lindra ingefära eller te från timjan.
3. Alla vet att dill är det säkraste sättet att lindra många magproblem. Dillinfusion ges även till nyfödda barn med kolik. Receptet för dillinfusion för vuxna är som följer - ta 1 kopp dillfrön och 1 kopp kokande vatten. Vi ångar frön med kokande vatten och insisterar på en termos i ungefär en timme. Efter att ha ätit bör du dricka ett halvt glas hela dagen. Med en stark bakteriedödande effekt dödar dillgrön den skadliga miljön i tarmen.
4. Aktivt kol är ett naturligt absorberande medel. När du köper ett apotek krävs inte recept. Kol hämmar och neutraliserar skadliga ämnen i tarmen. Ta en tablett för varje 10 kg. din vikt.
5. Citronskal hjälper till att eliminera gas från tarmen. För större effekt kan du kombinera citron med ingefära. Detta recept kräver hackning av ingefära. Ta 5 gram pulver och tillsätt 1 msk. en sked citronsaft plus en nypa salt. Denna blandning tas i sju dagar. Det förbättrar matsmältningen.
6. Med svår uppblåsthet och smärta kommer morotfrön att underlätta lidandet. Slå frönna i pulver och ta 1 tesked tre gånger om dagen.

Folkrättsmedel för gas

I gamla tider fann människor ett sätt att bekämpa denna sjukdom med hjälp av örter. Många recept har överlevt till vår tid. Låt oss överväga några av dem:

1. För detta recept behöver vi torkade pepparmynta blad, fänkålfrukter och valerianrot. Andelen av dessa örter tas enligt följande: en del fänkål och valerian, två delar mynta. Vi tar två teskedar av den resulterande samlingen, ångad med kokande vatten 200 ml. Vi insisterar 20 minuter, filtrera. Ta två gånger om dagen, morgon och kväll, 100 ml.
2. Vi gör en samling av örter av johannesört, torkad kanel och ryllik - alla 100 gram vardera. Från denna blandning separerar vi 3 matskedar, häller varmt vatten, låt det brygga. En buljong ska tas 3 till 4 gånger om dagen.
3. Mald salvia - 2 matskedar, kokande vatten - 400 ml. Häll den angivna mängden salvia med en varm mängd vatten, låt stå i 2 timmar. Vi använder 4 gånger om dagen för 100 ml.
4. Ett utmärkt resultat med regelbundet intag ger en avkok av följande sammansättning: centaury, rabarber, calamus (endast rhizomer), angelica. Två matskedar örtskörd häller kallt vatten. Tomim i ett vattenbad i ungefär en halvtimme. Ta 0,5 koppar lite varm.
5. Om du har alla örter tillgängliga för det här receptet i ditt hem kan du förbereda ett effektivt avkok. Blanda bladen av pepparmynta och valerian i två msk. skedar och en msk. en sked fänkål. Örtpreparatet som vi beredde ångas 200 ml. kokande vatten. Buljongen är klar efter 30 minuter. Mottagning på morgonen och kvällen.

Fysisk träning från flatulens

För att lindra smärta under gasbildning och att bli av med kolik är en behandlingsmetod inte alltid tillämplig. En integrerad strategi behövs. Motion kommer att rädda. Det är tillrådligt att utföra dem för förebyggande, och i fall av överdriven ansamling av gaser och ångest i buken, kommer de att vara en bra lösning. Här är några av dem:

1. Vi anstränger abs-musklerna, håller andan under en kort tid, 15 sekunder och slappnar sedan av abs. Denna övning hjälper till att förbättra tarmens rörlighet.
2. Vi accepterar en horisontell position. Böj benen vid knäna. Knäpp ihop händerna, pressar vi mot magen. Frys i två minuter. Upprepa den här åtgärden minst tio gånger.
3. Periupical massage är mycket populär bland personer med flatulens. Gör det med din högra hand. I en cirkulär rörelse, stryka magen, trycka lite.

Hur man kan bli av med flatulens för alltid

För att permanent bli av med flatulens, inte att drabbas av buksmärta, måste du ändra din diet. Du måste utesluta vissa livsmedel från din diet i 14 dagar som bidrar till ökad gasbildning. Kom ihåg denna lista med tabuprodukter och försök att undvika konsumtion: hela klassen baljväxter, frukt (bananer, äpplen, päron), torkad frukt, grönsaker (kål, lök, rädisor), mjölprodukter, bär, mycket kolsyrade drycker, samt tillagade rätter som innefattar minst en av ovanstående ingredienser.

Ofta finns det människor med en medfödd brist på ett enzym som bryter ned laktos. Som ett resultat bryter bakterier ner det och gaser bildas. Användning av mjölk, grädde, ost är kontraindicerat för sådana patienter.

Genom att följa en diet och träna kommer du att lindra din sjukdom kraftigt. Men om du inte reviderar vissa vanor kommer alla ansträngningar att vara förgäves. Så vi lär oss:

• ta mat långsamt, långsamt;
• tugga väl och undvika förtäring av stora bitar i magen;
• drick inte vätska i djupa läppar;
• att prata medan man äter är inte tillåtet;
• tugga inte tuggummi om detta inte är nödvändigt.

Genom att utföra dessa inte komplicerade rekommendationer, välja rätt hel meny kan du säga adjö till flatulens oåterkalleligt.

Om du har vidtagit alla åtgärder och tarmsjukdomar inte upphör att bry sig på länge, måste du genomgå en undersökning.Flatulens kan vara en klocka för en allvarligare sjukdom - det är tarminfektioner, helminths som hindrar frisläppandet av gaser, kolit, pankreatit och neuros.

Symtom på flatulens kan vara olika och kräver en individuell inställning till varje fall. Skydda din hälsa idag för att bli frisk i morgon.

Video: hur man blir av med uppblåsthet