Hur man snabbt tar bort svullnad i benen hemma

Vem har inte stött på ett sådant problem som svullna fötter efter en hård arbetsdag? Svullnad i benen är inte bara ett kosmetiskt problem. Explicit, ihållande och regelbundet ödem kan indikera allvarliga fel i kroppen. Vätska samlas i de mjuka vävnaderna i de nedre extremiteterna av olika skäl.

Varför benen sväller

1. Ofta sväller benen på människor som tvingas spendera hela dagen i stående position. Frisörer, kockar och säljare är medvetna om problemet med bensvullnad från första hand.
2. Benen kan svälla från rörelsefritt arbete. Om du sitter vid datorn hela dagen på kontoret, svullnar dina ben av bristande rörelse.
3. Svullnad i ben och armar följer ofta gravida kvinnor.
4. Ben kan svälla med hårt fottryck om du är överviktig.
5. Felaktiga och trånga skor, höga klackar, obekväm lyft - allt detta kan provocera svullnad i benen.
6. Svullnad i benen kan vara ett symptom på hjärt-kärlsjukdom. När hjärtat av någon anledning inte helt kan driva blod genom kroppen samlas överskottsvätska i benen.
7. På sommaren, under perioder med extrem värme, kan benen svälla även hos dem som aldrig har stött på ett sådant problem.
8. Om svullnaden är överdriven kanske du vill kontrollera dina njurar.
9. Ben sväller hos personer med åderbråck.
10. Ben kan svälla om du har druckit mycket vätska på natten, om du har ätit för mycket salt mat. Alkohol kan också orsaka svullnad i benen.

Hur man snabbt tar bort svullnad i benen med hjälp av bad

Varma, kalla och kontrasterande bad baserade på olika buljonger och salter är en snabb och högkvalitativ lösning på problemet. Om du kommer hem från jobbet och känner att du har pelare istället för ben, bör du omedelbart använda ett av följande recept.

1. Det finns inget bättre och mer användbart för ett fotbad än havsvatten. Det kan förberedes hemma oberoende. Koka 5 liter vatten och kyl vätskan till en behaglig temperatur. Häll där en matsked läsk och tre matskedar salt. Tillsätt två teskedar jod. Rör sammansättningen och sänk benen ner i den. Badet ska tas minst 30 minuter. Dagliga bad med havssalt kommer inte bara att lindra svullnad, utan också stärka kärlen och förhindra också svullnad.
2. Björk lämnar perfekt bort överskottsvätska från kroppen. Från ångade björkblad kan du göra en kompress på benen. För att göra detta, häll kokande vatten över björkens löv, applicera mjukade blad på benen och linda dem med plastfolie. Från bladen kan du förbereda en avkok - häll bladen med kokande vatten och låt buljongen infusera i en timme. Doppa fötterna i den kylda vätskan i 40 minuter så att det inte finns några spår av ödem. Björk lindrar svullnad väl, om du vill ta bort vätska från kroppen måste du ta björkkvastar i badet.
3. Avkok av örter har en positiv effekt på blodcirkulationen. Förbered en stark avkok av kamomill, röd ylle, salvia, snöre, fotfots. Gör ett bad baserat på avkoket för att bli av med tyngd i benen och lindra trötthet.
4. För att förbättra blodcirkulationen kan kontrastbad göras. Förbered två små bassänger med måttligt varmt och mycket kallt vatten. Sänk benen växelvis i den ena och den andra koppen tills de börjar brinna. Efter ett tag blir fötterna ljusröda. Detta betyder att du har kunnat öka blodcirkulationen.

Hur man kan bli av med ödem

Om du ofta lider av ödem måste du se en läkare - vissa hjärtsjukdomar är nästan asymptomatiska. Om det efter undersökningen visade sig att det inte finns några uppenbara skäl för svullnad och benen fortsätter att svälla - bör du ompröva din livsstil. Att äta mycket och äta salt mat kan fånga vatten i kroppen. Ät mer spannmål, kokt kött, råa grönsaker och frukt.

Svullnad i de nedre extremiteterna kan vara en följd av slagg av kroppen. Du kanske behöver rengöra tarmen? Granska driftsläget. Om du tillbringar mycket tid på dina fötter - ta pauser, ordna en stol på arbetsplatsen och, om möjligt, sitta ner för att vila. Om du tvärtom tvingas göra stillasittande arbete hela dagen - höj benen under bordet, gör lätt gymnastik. Ta en promenad vid lunchtid.

Om dina ben sväller är det lämpligt att välja bekväma och mjuka skor så att dina ben inte blir trånga. Bär inte kompressionsstrumpor med tätt elastik. När du kommer hem kan du försöka ligga med fötterna upp över kroppsnivån. Det är mycket bra om någon nära dig kommer att ge dig en massage. Knåda dina fötter längs blodvägen - från fingrarna till hälen. Massera din trumpinne och kaviar ordentligt. Du måste klämma ner din fot längs hela längden och mosa den med näven. Låt minst 5 minuter för varje fotmassage.

Folkrecept mot svullnad i benen

Hemmedicinska recept mot svullnad i ben är baserade på diuretika. Med örter är det mycket viktigt att förbättra blodcirkulationen och återställa en sund vätskecirkulation i kroppen.

1. Persilja rotinfusion tar bort överskott av vatten från vävnader. En matsked med rena och hackade persiljorötter måste hällas med en liter kokande vatten. Låt buljongen infusera i en termos i flera timmar. Sedan måste du sila buljongen och dricka en matsked före varje måltid.
2. Ta bladen av lingonberry och bearberry i lika stora mängder. Häll bladen med två glas kokande vatten. Koka blandningen i ett vattenbad och låt buljongen svalna. Du måste dricka denna komposition under dagen för att förhindra uppkomsten av ödem.
3. Ett utmärkt botemedel mot trötthet och svullnad i benen är potatis, där det finns mycket stärkelse. Koka potatisen och krossa den i din egen buljong. Vänta sedan tills vattentemperaturen blir acceptabel för att sänka benen ner i den. Förvara benen i en varm potatisbuljong för att snabbt och effektivt lindra puffiness. Förfarandet är kontraindicerat hos personer med åderbråck.
4. Vattenmelon hjälper till att rengöra blodkärlen och ta bort överskott av vatten från kroppen. Gör en fasta dag på detta bär. Ett sådant experiment genomförs bäst under den naturliga mogningen av en vattenmelon, det vill säga i september eller i augusti. Ät en obegränsad mängd vattenmelonmassa under dagen för att förbättra njurfunktionen.
5. Linfrö stärker blodkärlen och förbättrar blodflödet i kroppen. En matsked frön ska hällas med två glas kokande vatten och koka på låg värme i ungefär en halvtimme. Täck sedan och låt frönna ånga ut. När buljongen blir varm måste den filtreras och tas i ett halvt glas 3-4 gånger om dagen. För smak kan du lägga till citron eller honung i buljongen.
6. Blodcirkulationen kan förbättras med igler. Om du föredrar att göra utan dem, kan du använda apotekkrämer baserade på leech-extrakt. Dessa medel lindrar perfekt trötthet, svullnad och tyngd från benen.

Svullnad i benen kan elimineras genom regelbundet intag av avkok av urindrivande örter - majsstigmas, lind, fälthästsvans, björkknoppar. De hjälper dig att eliminera befintlig svullnad och förhindra återfall.

Video: svullnad i benen i värmen