Hur man snabbt sänker folkläkemedel för blodsocker

Högt blodsocker eller hyperglykemi är en ökning av blodglukos som överstiger 5,5 mol. Normalt måste kroppen hantera bearbetningen av en måttlig mängd socker som kommer från mat. Naturligtvis finns det tillfällen då en person konsumerar glukos utöver den dagliga normen. Det kan vara en födelsedag, en nyårsfest, en picknick eller en smakning av konfekt. Då kan en enda ökning av socker till 6,6 mol inte betraktas som en patologi. Men regelbundet högt blodsocker indikerar en tendens till progression av diabetes.

Hur man bestämmer högt blodsocker utan glukometer

Du bör titta närmare på dig själv i följande fall. Om åtminstone ett av dessa uttalanden passar dig, ska du genast ta reda på din blodsockernivå.

1. Vissa nära släktingar har diagnostiserats med diabetes. Denna sjukdom är genetiskt överförd. Dessutom är inte barn, utan barnbarn till en diabetiker mer mottagliga. Föräldrar bör titta närmare på sitt barns matvanor. Om ett 4-5 år gammalt barn inte kan få tillräckligt med en portion mat, ofta ber om kosttillskott, kan inte tänka sig äta utan godis och desserter, kontrollera snarast hans blodsockernivå.
2. Du har Alzheimers. Denna sjukdom påverkar överföringen av insulinimpulser i hypotalamus, eftersom sjukdomen påverkar hjärnans funktion.
3. Du är överviktig och till och med feta. Vanligtvis påverkar denna sjukdom människor som leder en inaktiv livsstil. Motion, oavsett om man joggar, simmar, aerobics, Pilates, ett gym, hjälper till att bearbeta kolhydrater och med dem socker. Om du inte är vänner med sport och drömmar om att gå ner i vikt förblir drömmar, tänk på glukosnivån i blodet.
4. Hormonella störningar. En polycystisk ovarietumör, problem med sköldkörteln, en cysta i njurarna - allt detta indikerar ett hormonellt misslyckande. Bara i fallet, ge blod för närvaro av socker i närmaste klinik.
5. Du har oändlig stress på jobbet och hemma. Faktum är att under stress utsöndras hormonerna kortisol och adrenalin av binjurebarken. De släpper glukos från cellerna. Insulin klarar inte behandlingen av en sådan oväntad mängd glukos, och nivån av socker i blodet stiger markant. Kommer du ihåg hur det i en obehaglig situation torkar i munnen och kastar in feber? Allt detta är stresshormoner. En enda situation påverkar inte produktionen av insulin. Men regelbunden stress kan mycket väl leda till utveckling av typ 2-diabetes.
6. Långvarig eller okontrollerad medicinering. Särskilt farligt är antibiotika, som i stora mängder stör bukspottkörteln och binjurarna. Det händer till och med att en person går till sjukhuset med bronkit, och efter en månad eller två upptäcker förekomsten av diabetes mellitus.
7. Passion för alkohol, rökning och droger. Det är ingen hemlighet att rökning dödar. Men inte omedelbart och inte i bokstavlig mening. Först "lever" dödas, sedan bukspottkörteln. Diabetes kommer att vara ett obehagligt komplement till andra problem.
8. Ohälsosam kost. Fetmat, korv, smult, pasta med gryta, ett minimum av sallader och mycket godis - allt detta provocerar utvecklingen av hyperglykemi.

Vilka symtom bör varna med högt blodsocker

Både män och kvinnor upplever samma symtom med högt blodsocker.Dessa inkluderar följande:

1. En ökad känsla av törst. Ibland upplever friska människor detta på morgonen när de tar en korvsmörgås till frukost och dricker kaffe med socker. Klockan 10.00 på morgonen finns det ett akut behov av vatten, en bra beläggning visas på läpparna. Men detta fenomen är inte konstant, det räcker för att börja morgonen med ett glas färskt rent vatten, och snart kommer allt tillbaka till det normala. Personer med högt blodsocker har en konstant törst. Glukos uttorkar, så en person är ständigt törstig.
2. Frekvent urinering. Detta beror på punkt nummer 1. Överskott av vatten bör avlägsnas från kroppen så att det inte finns någon berusning av sönderfallsprodukter och ödem inte börjar.
3. Dramatisk viktminskning (med typ 1-diabetes). Betacellerna som produceras av bukspottkörteln börjar ätas av autoimmuna celler och förlorar förmågan att producera insulin. Blodsockret stiger, glukos tränger inte in i celler, inklusive muskelfibrer. Kroppen tar inte näring (kolhydrater) och fortsätter att bearbeta sin egen muskel och fettvävnad. Samma sak händer med stress. Kroppen attackeras av hormonerna kortisol och adrenalin från cellerna, och personen smälter bokstavligen framför våra ögon. Med hyperglykemi inträffar utarmning snabbt, och till en början kan det till och med behaga. Men efter att fettreserven förstörts börjar bearbetningen av muskelprotein. Och detta tar redan ohälsosamma former. Vackra kvinnliga former försvinner, uttorkad hud bleknar och rynkor och en person får ett tydligt ohälsosamt utseende.
4. Dramatisk viktökning (för typ 2-diabetes). Denna typ av diabetes orsakas vanligtvis av undernäring, övervikt och fetma. Om en person börjar gå upp i vikt (åldersrelaterade förändringar) kan detta vara ett symptom på överskott av blodsocker.
5. Lukt av aceton från munnen och från kroppen. Denna speciella lukt förekommer under ketondieten. Kärnan är att konsumera en minsta mängd fetter och kolhydrater så att kroppen börjar bearbeta fettvävnad. Men med diabetes förekommer fetthalt oavsett diet. Dessutom börjar en person ha huvudvärk, han känner svaghet och brist på styrka.
6. Sår och skär läker dåligt. Vita blodkroppar, de viktigaste kämparna i kroppen med infektion, kan inte fungera helt utan glukos. Varje skada, oavsett om det är en repa eller ett blåmärke, kommer att läka under lång tid och långsamt försämras inflammatoriska processer, vilket framkallar purulenta infektioner (i avancerade fall).
7. Synen försämras. Ökat socker förändrar ögans linsstruktur, så med diabetes är sannolikheten för glaukom, grå starr, retinalavskiljning hög.

Trots de symtom som är vanliga för män och kvinnor finns det också könsskillnader. Kvinnor och män har sina egna kännetecken på högt socker:

1. Hos kvinnor observeras klåda i huden och hos män tidig skaldhet. Metaboliska processer störs, sockerkristaller tränger in i hudcellerna, det förlorar förmågan att ta bort gifter genom porerna. Huden blir ojämn, ytan kliar och kliar. Specifika vesiklar visas på armar och ben. På grund av otillräcklig näring av hårsäckarna faller håret hos män ut i mycket större mängd än vad som krävs.
2. Gynekologiska problem hos kvinnor och sexuella störningar hos män. Om orsaken till hyperglykemi är hormonella störningar har en kvinna samtidigt gynekologiska problem: polycystiska äggstockar, amenoré, erosion i livmoderhalsen. Hos kvinnor med diabetes fortsätter graviditeten utan framgång. Även om man känner till sin egenhet och vidtar åtgärder, kan en kvinna med diabetes mycket väl föda ett friskt barn, och inte en. På män observeras ofta brist på erektion och till och med sexuell lust på grund av skador på blodkärlen och dålig blodtillförsel.
3. Hos män åtföljs diabetes av nattlig urinering, vilket resulterar i intrycket att han har prostatit. Kvinnor observerar en ökning av utsöndrad urin, eftersom ökade socker dehydraterar.
4. Visning av hud och rynkor. Återigen, på grund av uttorkning, förlorar huden den nödvändiga fukten. Flickan har till och med i ung ålder slapp och slapp hud, platser med skalning visas på kroppen och mjäll äter på hennes huvud.

Hur man äter för att sänka blodsockret

Det verkar som att för att minska blodsockret bör godis uteslutas och glukosnivåerna återgår till det normala. Ju mindre socker kommer från mat, desto mindre insulin krävs för att det ska absorberas av kroppen. Men inte så enkelt. Det finns något sådant som ett glykemiskt index. Det betyder hur mycket en viss produkt ökar glukosnivån när den konsumeras. Dessa är de så kallade ”snabba” kolhydraterna, som bryts ned på kort tid och lagras i form av fettavlagringar i midjan och höfter. Dessa produkter ger inte näring till kroppen, de är i själva verket värdelösa, men som regel är aptitretande och välsmakande. Livsmedel med högt glykemiskt index (GI) inkluderar:

• eventuellt bakverk: rullar, pajer, bröd, bagels
• söta kolsyrade drycker
• chips smällare
• honung
• socker
• majonnäs
• söt körsbär, melon, vattenmelon, druvor, banan
• torkade datum
• stekt och bakad potatis
• risnudlar och rismjöl
• konserverad frukt i sirap
• omedelbar spannmål
• popcorn, cornflakes, poppade ris
• kondenserad mjölk, karamell, granola
• glaserad ost, söt ostmassa, halva, mjölkchoklad
• kokt potatis, majs och potatisstärkelse

Alla ovanstående produkter har en GI på 70% eller högre. Detta innebär att 70% av kolhydraterna i dessa livsmedel är glukos. De måste helt elimineras från din diet. Och inkludera de produkter vars GI är under 40%. Satsa på följande:

• dill och persilja
• kokt kräft, tång,
• hel fisk, inklusive fet och rökt
• vatten, te utan socker, mineralvatten
• alla grönsaker utan värmebehandling
• osötad keso, även fet
• kalkonfilé, kyckling, kanin
• nästan alla frukter
• spannmål på vattnet
• ketchup, tomatsås, tomatsaft
• nötter, frön, oliver

Hos människor med diabetes förstörs betaceller i bukspottkörteln, så de måste äta mat rik på zink. Det är involverat i syntesen av insulin, men zinkinnehållande livsmedel bör inte tas med kalciumhaltiga livsmedel. Det finns mycket zink i lever, ägg, svamp, sparris, unga ärtor, bovete, lök, vitlök, etc.

Glöm inte att värmebehandlingen av produkten ökar dess GI avsevärt. Så råa morötter har en GI på 35 enheter, och i kokt form stiger den redan till 85 enheter. Det glykemiska indexet för rödbetor stiger i kokt form från 30 till 65 enheter, "jacka" potatis - 60 enheter, potatismos redan 90, för råa bönor - 27 enheter, i konserverad 75 på grund av tillsats av socker. Men vitkål påverkar inte någonting. Den lagrar GI i 15 enheter, både råa och kokta eller inlagda. Förutom äpplen (35 enheter), fisk, skaldjur, frukt, om de inte är konserverade.

Hemlagade recept mot högt socker

Brygg salvia och drick det flera gånger om dagen.

Tinktur av knoppar och lila blad. Häll 2 matskedar lila knoppar med två glas vatten. Låt det brygga för natten. Sil sedan och drick under dagen.

Äggcocktail med citron. Pressa ut citronsaften, rör den med ett ägg och dricka varje gång innan du äter.

Det finns många sätt att sänka ditt blodsocker, men förebyggande är bäst.Gå in för sport, vägra mjöl och godis, fokusera på grönsaker och frukt. Om glukosavläsningar är ett problem, kontakta din endokrinolog.

Video: hur man sänker folkläkemedel för blodsocker