Hur du snabbt kan bli av med förstoppning folkmusik rättsmedel

Statistik visar att 70% av människor minst en gång i livet har stött på ett sådant problem som förstoppning. Moderna livsvillkor dikterar nya regler för oss i form av brist på fysisk aktivitet och en enorm mängd felaktig mat. Tyvärr har vi ofta en bit på språng, skyndar oss till nästa möte och tänker inte på kvaliteten på konsumerad mat. Förstoppning är ett känsligt problem som inte går till läkaren förrän effekterna av förstoppning blir outhärdliga. Och konsekvenserna är mycket allvarliga. Med oregelbundna tarmrörelser börjar berusning av kroppen. Tarmarna är sträckta, uppblåsthet, gasbildning, magbesvär uppträder. Men varför lider människor av förstoppning?

Orsaker till förstoppning

1. Felaktig näring. Detta är den främsta orsaken till förstoppning. Ofta äter vi snabbmatprodukter, som huvudsakligen består av kolhydrater. I sådan mat finns det få grönsaker, och följaktligen grova fibrer, som borde svälla i tarmen och ta ut avföring.
2. Vi dricker lite vatten. Detta är en annan gissling av den moderna världen. Vi slutade dricka rent rent vatten. Allt används - juice, kaffe, alkohol, men inte vatten. Men utan vatten kan tarmarna inte skjuta torrt, fast och stenavfall av mänsklig aktivitet till utgången.
3. Brist på fysisk aktivitet. De flesta moderna yrken involverar en stillasittande livsstil. Vi sitter vid datorn och märker inte att vi hela dagen lämnade bordet för lunch. Detta gör de inre organen rörliga och statiska. Tarmen tappar sin perilstatiska, med vilken den främjar avföring att gå ut ur kroppen.
4. På tarmens väggar finns ett stort antal nervändar. De ger perilatiska. Men dessa slutar är mycket lyhörda för förändringar i en persons känslomässiga tillstånd. Vissa personer med stress och känslor tenderar att ha diarré (perilstatics intensifieras), medan andra, tvärtom, lider av svår förstoppning (perilstatics långsammare).
5. Ibland kan förstoppning vara ett symptom på någon typ av matsmältningssjukdom. Därför, om du inte kan hantera förstoppning på egen hand under lång tid, kontakta en läkare omedelbart.

Hur man ändrar näring för att bli av med förstoppning

1. Användningen av raffinerade och bearbetade livsmedel, missbruk av animaliskt protein leder till oundviklighet av förstoppning. Därför måste du ändra kosten för att klara dem. Du bör äta mer råa grönsaker och frukter - de innehåller fiber och grova fibrer.
2. Drick mer rent vatten. Ett enkelt sätt kan lösa problemet med förstoppning. Drick ett glas rent vatten i små läppar på morgonen på tom mage. Där kan du lägga till lite citronsaft eller en sked honung. Efter 20 minuter vaknar tarmen upp och fungerar.
3. Det är mycket viktigt att introducera mejeriprodukter i din diet. De bör vara färska, en dag. Faktum är att redan på tredje dagen förlorar kefir sina laxerande egenskaper, det börjar stärkas.
4. Ät mer torkade aprikoser - detta är ett underbart naturligt laxermedel. Rå och kokta rödbetor har också en utmärkt effekt på tarmen. Rödbetor juice ges även till små barn så att de kan tömma sig själva. Ät mer grönsaksallad, kom dock ihåg att de inte bör kryddas med majonnäs, utan med vanlig vegetabilisk olja. Det är också användbart för förstoppning.
5. Det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av mjölprodukter. Istället för vitt bröd måste du äta råg, kli, säd. Tarmarna börjar börja fungera, annars är det helt spillt!
6. Mycket användbar pumpa. Den kan ätas i alla former - kokt, bakad, rå. Du kan dricka pumpasaft, detta hjälper till att förbättra tarmfunktionen.
7. Ett annat populärt botemedel mot förstoppning är färska eller torra katrinplommon. Från det kan du laga kompott, sylt eller äta precis så.

Och glöm inte att tugga mat noggrant. Ta dig tid, ta en viss tid att äta och förkort inte den.

Vi behandlar förstoppning med avkok av örter

I naturen finns det flera växter som har en laxerande effekt. De löser uppgiften försiktigt och delikat. De kan drickas en gång för att få korrekt effekt eller kontinuerligt behandla kurser. Här är några växter som hjälper dig att hantera förstoppning:

• senna lämnar;
• havtorns löv eller bark;
• frukt av en joster;
• medicinsk kamomill;

Från dessa växter kan du förbereda ett avkok. De kan blandas tillsammans eller bryggas separat. För att göra detta, ta en matsked gräs och häll den med en liter kokande vatten. Låt insistera i flera timmar. Sedan måste du sila buljongen och dricka en tredjedel av ett glas på morgonen och kvällen.

Folkrättsmedel för att bli av med förstoppning

Från generation till generation samlade våra morföräldrar alla de mest användbara och effektiva recept för att bli av med alla sjukdomar och olyckor. Du kan också bli av med förstoppning med populära hemligheter och recept. Här är några av dem.

1. Häll fem matskedar kli med vatten och låt stå i en och en halv timme. Kli kan bryggas med kokande vatten i en termos för natten. På morgonen måste du tappa övervatten och äta svullet kli med kefir, jäst bakad mjölk eller yoghurt. Du måste äta kli på tom mage och inte äta frukost efter det i ungefär en timme. Denna produkt hanterar inte bara förstoppning, den återställer tarmens mikroflora och absorberar giftiga sekretioner.
2. Ett avkok av linfrö är mycket användbart för att behandla förstoppning. Tre matskedar frön behöver hälla ett glas kokande vatten och koka över låg värme. Efter 20 minuter ska buljongen kylas och filtreras. Drick tre gånger om dagen, en matsked.
3. Aloe har också en laxerande effekt. 15-20 ark aloe måste skäras och hackas. Växten måste vara vuxen, åldern måste vara minst tre år. Endast sådana aloe har den rätta laxerande effekten. De krossade bladen måste hällas med ångad naturlig honung. Insistera på den beredda produkten i cirka tre dagar och sil sedan av. Ta en tesked på morgonen på tom mage.
4. Skala äpplet och fyll det med mjölk. Koka ett äpple i mjölk i ungefär en halvtimme. Detta milda laxermedel bör drickas före sänggåendet. Det rekommenderas vanligtvis för äldre och barn.
5. I Ryssland användes kardborre, eller snarare dess frön, som ett laxermedel. En handfull frön ska hällas med ett glas kokande vatten, kokas i ett vattenbad i ungefär en timme. Täck och låt stå svalt. Sedan måste du sila buljongen och dricka hela volymen åt gången.
6. Valnötter måste hackas och fyllas med mjölk. Leka i 20-30 minuter. Efter att ha tagits bort från värmen, låt buljongen infusera under en tid och sil sedan den kokta produkten. Lägg till en sked honung. Drick valnötmjölk en matsked 20 minuter före varje måltid.
7. För att förbereda detta avkok måste du samla upp maskrosrötterna, skölj noggrant och hugga dem. En matsked krossade rötter häll ett glas kokande vatten och förbered en mättad buljong. Drick en sådan avkok i två matskedar före frukost, lunch och middag.
8. Förbered en avkok av röd ylle och nässlor. För två matskedar röd yarrow, ta fyra matskedar nässlor och en liter vatten. Koka på låg värme, svalna och sil. Drick ett halvt glas på kvällarna innan du lägger dig.

Om du ibland inkluderar pumpa gröt med katrinplommon i din diet, kan du glömma förstoppning för alltid!

Hur man kan bli av med förstoppning hos ett barn

Hos barn och äldre är förstoppning mycket vanligare än hos vuxna. Barns förstoppning är mycket obehaglig, eftersom om barnet är mycket litet kan han inte säga vad som oroar honom och var det gör ont. Han bara gråter och tårar. I det här fallet behöver du omedelbar hjälp.

Spädbarn under de första månaderna i livet töms 3-9 gånger om dagen efter nästan varje utfodring. Och om barnets blöja har varit tom länge måste du snarast konsultera en läkare.

1. Du kan hjälpa ditt barn att tömma med ett avkok av torkade aprikoser. Häll 2-3 frukter med ett halvt glas kokande vatten och låt insistera över natten. På morgonen, ge barnet en tesked av den beredda buljongen. Ett sådant verktyg kan inte användas för barn tidigare än tre månaders ålder.
2. Om mamman matar barnet med bröstmjölk kan du arbeta igenom det. För detta kan hon använda valfritt folkmedicin mot förstoppning. En obetydlig säker andel av ett laxermedel passerar in i barnet genom bröstmjölk.
3. Om barnet är på konstgjord matning, för att bli av med förstoppning, kan du äta en speciell surmjölksmjölkerstöd.
4. Barn under de första sex månaderna av livet lider av förstoppning ganska ofta. Läkare förklarar det med att vissa barns organismer helt absorberar mammas bröstmjölk, de har helt enkelt inget att "bocka". Detta problem löses av sig själv efter sex månader, när kompletterande livsmedel börjar introduceras i barnets diet.
5. För att behandla äldre barn måste du försöka ändra kosten. De grundläggande principerna skiljer sig inte från vuxenäring, men här vill jag notera att barnet bör begränsas när det gäller användning av godis. En stor mängd godis bidrar till förstoppning.

Förstoppning är en defensiv reaktion på en obalans. Kroppen försöker säga att du gör något fel. Lyssna på din kropp, ändra din diet för att känna dig lätt!

Video: hur man undviker förstoppning