Vad är en apelsin för kvinnor och män

Citrusfamiljen är mycket stor. Den mest populära av dem för invånarna i vårt land var orange. Lukten är förknippad med semestern, upplyftande, minns ljusa händelser. Fördelarna är stora och olika. Dessutom påverkar den kvinnliga och manliga kroppen på olika sätt.

Solfrukt

Det är opretentiös för odlingsförhållandena och finns över hela Medelhavskusten, i Kina, Brasilien, Marocko, Mexiko, Argentina, Grekland och ett antal andra länder och exporteras. Den tolererar perfekt transport, lagras under lång tid utan att förlora användbara egenskaper. Det finns flera sorter av apelsiner, platsen för tillväxt lämnar också sitt märke. I vissa frukter, ursprungligen från de södra regionerna, är skalet tunt och tätt, i importerade citrusfrukter är det tjockt och poröst och skyddar massan från att torka ut.

Ett högt orange träd med spridande grenar tappar inte löv året runt. Blommor samlas i borstar av 6 stycken. Massan är saftig, uppdelad i segment. Träd lever länge, 100-150 år, under skörden kan de producera 38 tusen frukter. De mest utsökta är maltesiska, genoese, sicilianska apelsiner, som kännetecknas av deras stora storlek, tunn hud och saftigt aromatiskt kött.

Det är svårt att tro, men apelsinen erhölls genom att korsa pomelo och mandarin. Detta hände så länge sedan att bara annalerna kommer ihåg det, och moderna invånare i olika länder uppfattar citrus som en separat typ av naturligt ursprung. Han var så förtjust i sin ovanligt rika smak att de försökte acklimatisera sig i olika länder. För att göra detta började de bygga speciella uppvärmda rum, namngivna för att hedra den orange färgen på frukt, växthus.

Orange sammansättning och speciella egenskaper

Citrusfrukter värderas för sitt höga innehåll av vitaminer, flavonoider och eteriska oljor. Ingår också i kompositionen:

• flyktig;
• aminosyror;
• glycin;
• arginin;
• vitamin A, C, E, grupp B;
• biotsin;
• kalium;
• mangan;
• järn;
• fosfor;
• zink;
• magnesium;
• koppar;
• jod.

Kompositionens rikedom förser kroppen med nödvändiga ämnen, men det kan också orsaka allvarliga allergier med ett stort antal frukter som äts.

Massan av en apelsin innehåller mer än hälften av den dagliga normen för C-vitamin och enskilda spårelement, så det har länge använts som ett profylaktiskt för skörbjugg, vilket bevarar tandkötts och tändernas hälsa. Kaloriinnehållet i frukt är mycket lågt, cirka 47 kcal. per 100 gr. tillhör produkten kost, det är basen för vissa dieter som syftar till viktminskning.

De allmänna fördelarna med orange för kroppen

Handlingen av eteriska oljor och fostrets massa påverkar många kroppssystem. Hans förtjänst är förstärkning av immunitet, vilket minskar risken för infektion under säsongsepidemier. En annan viktig egenskap är dess antiinflammatoriska effekt, som minskar feber vid sjukdom och ger styrka att motstå virusinfektioner. Regelbunden användning av produkten stimulerar ämnesomsättningen, påskyndar eliminering av nitrater, nitriter, gifter och dåligt kolesterol, stärker väggarna i blodkärlen, samtidigt som deras elasticitet bibehålls.

Det är viktigt att: apelsiner upprättar tarmens rörlighet, tar bort stagnation, flatulens och putrefactive lukt.

För nervsystemets hälsa och stabiliseringen av den emotionella bakgrunden blir en apelsin en verklig upptäckt.Dess eteriska oljor stärker, munar upp, tonar kroppen, hjälper till att hantera depression, apati, kronisk trötthet.

Det är inte nödvändigt att köpa aromlampa och koncentrerat orange extrakt. Du behöver bara skala frukten i rummet, pressa huden hårt med fingrarna och sedan sprida bitarna på horisontella ytor. I fönsterbrädan kommer lukten att vara mer dämpad, men kommer att hålla längre, på värme radiatorer blir den mer intensiv, men effekten kommer att vara kortlivad.

Effekten av orange på den kvinnliga kroppen

Frukten innehåller flera element som är nödvändiga för en kvinna under perioder med storskalig omstrukturering av kroppen.

1. Under graviditeten ökar behovet av kalcium, magnesium, folsyra. Moderkroppen ger fostret nödvändiga substanser, oavsett deras behov. Senare innebär detta försämring av välbefinnande, förlust av styrka, matsmältningsstörningar, ökad skörhet hos hår och naglar, förekomsten av inflammatoriska processer på huden. För förebyggande föreskrivs speciella vitaminkomplex, men de täcker endast en del av det dagliga behovet av näringsämnen, resten levereras via produkter. Den rika sammansättningen av apelsinen, som innehåller det dagliga intaget av C-vitamin och en hel lista över makro- och mikronäringsämnen, är användbar här.
2. Menopausesyndrom förekommer mot bakgrund av brist på könshormoner efter utrotningen av reproduktionsfunktionen. Fytoöstrogener, som finns i frukt av Golden Apple, kan lindra symtomen. Hans förmåga att stabilisera det känslomässiga tillståndet, som under klimakteriet varierar från raptur till apati, är också användbar. En utmärkt lösning är införandet av eterisk olja med frukt i sammansättningen av aromatiska kompositioner eller massagekräm, där basen är kokosnöt, mandelolja och skuggar spåret av lukten av apelsin blandat med bergamot, lime, rosmarin.
3. I en avancerad ålder finns det en risk för bildning av kolesterolplack, störning i matsmältningskanalen, som manifesteras i förstoppning och en minskning av tonen i glatta muskler. Orange kommer att hantera dessa sjukdomar, även skydda mot bildandet av cancerceller och åderförkalkning.
4. I alla åldrar bibehåller citrus hudelasticitet, föryngrar, tar bort gifter och hämmar åldringsprocessen på grund av närvaron av naturliga östrogener i massan.

Orange för män

Den starka halvan av mänskligheten har sina egna hopp och behov. Frukter i kosten är användbara för att öka prestanda, uthållighet, motståndskraft mot stress. Hjärtmuskeln, tack vare en stor mängd C-vitamin och kalium, blir starkare, blodkärlen blir elastiska, risken för stroke och hjärtattack minskar, den stora och lilla cirkulationscykeln normaliseras, trängsel i bäckenområdet försvinner, styrkan ökar och de skadliga effekterna av nikotin neutraliseras.

Det är viktigt att: om du äter 1-2 apelsiner per dag ökar spermiernas kvalitet och livskraft.

Begränsningar och kontraindikationer

En vanlig egenskap för citrus är en stor sannolikhet för allergiska reaktioner, särskilt hos små barn. Det är oönskat att ge frukt upp till ett år, matsmältningssystemet har ännu inte stärkts och uppfattar knappast den höga surhetsnivån för produkter. En liten apelsinskiva ökar barns immunitet, stoppar en serie upprepade förkylningar och SARS, hjälper till att hålla sig friska om någon i dagisgruppen eller i klassrummet redan är sjuk.

Gravida och ammande kvinnor bör begränsa mängden produkt eftersom den överförs till det ofödda barnet genom det allmänna cirkulationssystemet och senare överförs till bröstmjölken.

Näringsläkare noterar att det är oönskat att äta en apelsin på tom mage. Det orsakar ökad utsöndring av magsaft, vilket provocerar halsbränna, obehag i magen, förvärring av gastrit.Juice utan massa påverkar bukspottkörteln, ökar belastningen på den, ökar risken för diabetes.

Fans av södra delikatesser måste ägna ökad uppmärksamhet åt tandemaljen. Syror som ingår i citrus är aggressiva i munhålan, efter att ha ätit rekommenderas att borsta tänderna och följa ett allmänt accepterat personligt hygien schema.

Citrusfrukter måste helt uteslutas från kosten för dem som lider av magsår och 12 duodenalsår.

Fördelarna med apelsinskal

Ett överraskande faktum konstaterades av forskare av citrusgrödor. Det visar sig att det i zesten finns mycket mer användbara ämnen än i massan. Den är syrlig och bitter på smak på grund av den höga koncentrationen av eteriska oljor. Torkat och hackat zest används som ett krydda. Men de använder det inte bara i matlagning.

1. Te med citrusskal ger energi, driver bort dåsighet och apati, ger styrka för att motstå stressiga situationer och ökar immuniteten.
2. Ett avkok av zest bekämpar fetma, normaliserar tarmfunktionen och lindrar illamående.
3. Orange vatten används lokalt för att desinficera sår och har en antiinflammatorisk effekt.
4. Regelbunden användning av avkoket rensar kroppen, neutraliserar de skadliga effekterna av miljön i ekologiskt missgynnade områden.
5. Zest är en del av krämer, scrubs, ansikts- och kroppshudmasker.

• 3 apelsiner;
• 2 koppar granulerat socker;
• ett glas vatten;
• 1 tesked citronsaft och samma mängd salt.

Skorpor skurna i tunna remsor blötläggs i vatten, kokas i sirap och lämnas för att infusera. Koka igen, töm och torka på ett svalt ställe. Strö den färdiga produkten med florsocker för att förhindra att de fastnar ihop under lagring.

En behandling under tillagningsprocessen bevarar en del av vitaminer och mikroelement och är flera gånger friskare än vanligt godis.

Den måttliga användningen av "gyllene äpplet" är bra för alla, stödjer kroppen och ger en obeskrivlig njutning av en ljus smak.

Video: de gynnsamma egenskaperna hos orange