Soupe de céleri pour perdre du poids: Recettes

La valeur du produit présenté peut être discutée à l'infini, en partie pour cette raison, il est utilisé dans la lutte contre les kilos en trop. Un légume concentre beaucoup de substances bénéfiques qui améliorent le fonctionnement des systèmes et des organes humains. Les caractéristiques positives comprennent une augmentation des processus métaboliques, ainsi que le retrait de l'excès de liquide des tissus et une amélioration globale du bien-être. Inclure le produit dans le menu lors des régimes. Avec son aide, divers premiers cours sont préparés, que nous étudierons plus en détail.

Effets sur le corps

La plante en discussion est classée comme un produit qui accélère la perte de tissu adipeux. Certains croient que le céleri brûle littéralement les graisses. Mais c'est fondamentalement faux, car il n'y a pas de produits avec de telles propriétés. Tout ce qu'une plante peut faire, c'est augmenter son métabolisme et ainsi contribuer à la dégradation des lipides. Cependant, cela sera réalisé avec une approche intégrée, combinant des repas légers avec de la formation. Voyons maintenant comment le premier cours est doté.

1. Donc, vous devez commencer par éliminer l'excès de liquide dans les tissus et l'espace entre les organes internes. Pour cette raison, le corps laisse des substances toxiques et des poisons de nature différente. On sait qu'avec la présence de toxines dans les intestins, la constipation apparaît. La soupe les élimine également.
2. La base de la plante présentée comprend des esters qui améliorent le fonctionnement du système nerveux et augmentent la production de jus dans l'estomac. Dans ce contexte, l'activité digestive se met en place, les ballonnements et la lourdeur disparaissent.
3. Toutes les cultures maraîchères concentrent les fibres alimentaires dans un volume décent. La fibre est incluse dans cette liste, elle est importante pour la purification des organes internes des produits de décomposition. C'est la fibre qui entraîne une augmentation du métabolisme.
4. Le premier plat, qui comprend le légume en question, est nutritif et à la fois diététique. Il est consommé pour augmenter les réserves énergétiques, vous pouvez manger un tel plat même pour un repas du soir.
5. En raison du fait que le produit est faible en calories, il n'est pas stocké dans des endroits interdits. De plus, un plat à base de céleri est rapidement absorbé. Le corps a besoin de beaucoup d'énergie pour être traité et, en retour, il reçoit moins de calories. De là vient une légère diminution de masse.

Options de premier repas

Il est important de comprendre que le simple fait de transformer la soupe en menu principal sera de peu d'utilité. Sur sa base, le déchargement est effectué après une fête orageuse, et il existe également des variations de régimes. Choisissez la meilleure option pour vous, mais n'oubliez pas que vous n'avez pas besoin de mourir de faim. Perdre du poids ne sera possible qu'avec une alimentation fréquente et fragmentée. Toutes les autres techniques ne sont pas très efficaces. Analysons donc les variations possibles de la nutrition.

1. Certains préfèrent ne pas se limiter au régime habituel, introduisant la soupe exclusivement pour les repas du soir. C'est en partie la bonne décision, car le premier plat est léger et rapidement absorbé. Au cours de plusieurs semaines, vous commencerez à perdre du poids.
2. En plus de remplacer le dîner, vous pouvez inclure le plat dans le repas du midi. Cependant, il y a alors la possibilité d'un manque d'énergie. Le soir, vous serez une personne fatiguée qui ne voudra que dormir. Par conséquent, essayez de manger lentement, en plus, vous pouvez augmenter légèrement les portions.
3. Pour les personnes désespérées, vous devriez envisager le soi-disant régime mono court mais rigide. Cela dure une dizaine de jours, pendant lesquels vous pouvez perdre le même nombre de kilogrammes.La procédure n'est pas difficile - tout au long du temps, vous ne devez manger que de la soupe. Si cela est difficile, le menu est complété par du lait à faible teneur en matières grasses, des fruits, du poulet bouilli et des légumes.
4. Le plat présenté convient mieux aux catégories de personnes qui adhèrent aux principes d'une alimentation saine. Il est basé sur une action simple: plus vous consommez de nourriture, plus vous la perdez rapidement dans la masse. Cependant, il est important de maintenir une bonne hygiène. Ne vous appuyez pas trop tard sur le repas. Il vaut mieux que le dernier rendez-vous soit 4 heures avant d'aller au lit.

Caractéristiques de la préparation de la soupe

1. Pour les premiers plats, toutes les sections de végétation conviennent, y compris les tiges, le feuillage et les rhizomes. L'essentiel est que le produit ne présente pas de défauts prononcés.
2. Afin d'améliorer le goût, le sel n'est pratiquement pas utilisé. Il est préférable de le remplacer par des épices, ainsi que du jus de citron ou de citron vert. Complète parfaitement le plat de cannelle et de moutarde.
3. Le grillage n'est pas fait ou préparé, mais sans huile. Il est important de comprendre que la soupe est considérée comme une recette diététique dans laquelle l'huile sera redondante.
4. Il est interdit d'utiliser des légumes qui ont été levés, salés ou congelés. Il est nécessaire de prendre un produit frais de qualité afin d'obtenir une valeur maximale.

Recettes

Aux asperges

1. Peler 6 carottes de la manière habituelle pour vous, la même quantité de tomates et d'oignons. Hacher en morceaux arbitraires. Hacher 0,2 kg de pailles. branches de céleri, 1 poivron, une petite tête de chou et 0,4 kg. Asperges
2. Facultativement, broyez les carottes sur une râpe. Ensuite, mettez tous les composants préparés dans un récipient réfractaire. Versez des produits de 1,5 l. jus de tomate. Ajoutez tellement d'eau que le liquide recouvre complètement les légumes.
3. Couvrir la pièce et l'envoyer au brûleur. Attendez-vous à bouillir. Repérez ensuite 10 minutes. Passez le même temps sur un feu paresseux. Si les légumes sont suffisamment fermes, faites cuire la soupe un peu plus longtemps si nécessaire. Après la cuisson, ajoutez l'ail et les herbes finement hachés. Tu peux essayer.

Au chou

1. Hacher 2 oignons dans un cube, hacher 2 carottes avec des barres. Envoyer les ingrédients dans la casserole et verser 1,3 litre. eau filtrée. Faire bouillir les aliments préparés pendant environ 10 minutes après l'ébullition. Jetez 5 branches de céleri hachées dans la poêle.
2. Une fois les ingrédients à ébullition, ajoutez le chou à moitié haché et un peu d'ail haché. Faites cuire la soupe encore quelques minutes sur un feu paresseux. Après la cuisson, ajoutez les épices et les herbes hachées.

Aux tomates

1. Porter à ébullition 1 litre. de l'eau. Versez de l'eau bouillante sur 300 g. oignons finement hachés et 100 gr. racine de céleri. Faire bouillir jusqu'à tendreté à feu moyen. En parallèle hacher 200 gr. chou et 150 gr. tomates et autant de branches de céleri.
2. Ajouter les légumes préparés au vrac. Attendre l'ébullition, continuer à mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes. Ajoutez des herbes et des épices au goût. Couvrez et laissez infuser. Vous devez manger un tel plat pendant la journée.

Conseils utiles

1. Il convient de noter immédiatement qu'une silhouette élancée n'est pas de la chance. Pour atteindre ce résultat, vous devez constamment travailler sur vous-même. Triez votre propre paresse et entraînez votre volonté. Seulement dans ce cas, vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez.
2. N'oubliez pas que l'eau est la source de vie. Par conséquent, consommez régulièrement suffisamment de liquide pour maintenir un équilibre hydrique normal. Prenez l'habitude de toujours avoir sur vous une bouteille d'eau. À tout moment, vous devez satisfaire les besoins du corps. Parallèlement à cela, une sensation de faim est atténuée.
3. N'oubliez pas l'exercice régulier. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez maintenir votre silhouette en ordre. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire de transporter de lourdes charges. Essayez de bouger davantage et de mener une vie active.Marchez davantage par beau temps et essayez de courir.
4. Assurez-vous de faire une alimentation compétente. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, demandez l'aide d'un nutritionniste. Il est également important de dormir suffisamment. Parallèlement à cela, abandonnez les mauvaises habitudes et les aliments. Mangez moins sucré.

Contre-indications

1. Ne pensez pas que les soupes diététiques ne peuvent pas nuire au corps. Le céleri est interdit à ceux qui ont des crises d'épilepsie.
2. Il est également déconseillé de consommer la plante sous sa forme brute pour les maladies du tractus gastro-intestinal. Les soupes ne doivent pas être consommées pendant le transport du bébé.

Il est facile de faire une soupe à base d'une telle plante. Avec une consommation appropriée, vous pouvez dire au revoir aux kilogrammes indésirables. N'oubliez pas de respecter les recommandations pratiques.

Vidéo: comment faire cuire la soupe amincissante au céleri