Да ли могу да пијем млеко током дојења?

Обично младе жене након првог порођаја не знају много о нијансама исхране током лактације. Наравно, родбина, познаници, пријатељи дају пуно савета у вези с тим питањем. Многи о томе пишу у књигама и часописима. Чак и сваки лекар има своје мишљење о исхрани. Како жена може да одабере праву исхрану током дојења? Размотрите једну од најчешћих намирница - млеко. Могу ли га користити током овог периода? Шта би могле бити последице?

У чему је корист?

На први поглед у реду је да ће жена пити млеко након порођаја. Уосталом, што би могло бити природније од кориштења самог млијека за производњу млијека. Од детињства производ користимо одвојено и као део разних јела. Каша и омлет су јој добри, као и многа друга јела. Уз то, млеко и његови производи садрже много драгоцених хранљивих материја. Калцијум и магнезијум су веома неопходни за женско тело које је након трудноће и порођаја постало исцрпљено, ослабљено. Ове материје су корисне и беби која се тек родила и која се навикава на околину. Стога је корист од млека у овом периоду тешко преценити.

Корисне особине:

1. Калцијум За жене током храњења ова компонента је од посебног значаја. То ће помоћи у одржавању костију и зуба здраве жене. Беби га такође треба да осигура раст јаких костију.
2. Витамини и минерали. Овај производ је вредан не само због тога што садржи калцијум и фосфор. Све компоненте садржане у њему су у идеалном односу, што доприноси доброј апсорпцији. Поред тога, у млеку се налазе и друге компоненте, као и многи важни витамини потребни оба организма.
3. Веверице. Млеко их садржи у великим количинама. Због тога ће младој мајци бити изузетно корисно да конзумира овај производ. Напокон, они су главни грађевински материјал за ткива целог организма. Ово је веома важно за бебу. Поред тога, млечни протеин се најбоље апсорбује.
4. Смањује киселост. Овај производ помаже смањењу киселости, а такође има позитиван утицај на пробавне процесе. Храна ће боље пробављати и мама и беба. Такође, млеко савршено уклања токсине у случају тровања.
5. Спасава се од несанице. Сви знају да млеко може помоћи код несанице. Овај алат могу користити људи свих старосних група, јер је безбедан у поређењу са таблетама за спавање, које имају мноштво нуспојава. Овај производ има благи утицај на нервни систем. Особи је много лакше заспати.

Ова корисна својства сугеришу да ће млеко бити веома корисно за жену током лактације. Овај производ је доступан, благотворно делује на варење, заситива организам потребним материјама, због чега је неопходан. Али, као и сваки други производ, и млеко има неке карактеристике које могу изазвати компликације. Зато се током лактације треба пажљиво конзумирати.

Какву штету може учинити?

Многи људи имају нетолеранцију на млеко због садржаја лактозе у њему. То онемогућава конзумирање млека и производа из њега, јер их тело одбацује као страну супстанцу.

Алергије на млеко могу се појавити у многим облицима.То могу бити осипи на телу и лицу, пробавни поремећаји. Жена би се требала суздржавати од млијека током периода храњења ако је неко од чланова породице имао нетолеранцију на млијеко. Постоји велика вероватноћа да ће га дете наследити. Ослабљено тело бебе може реаговати много снажније од одрасле особе.

Како беба манифестује алергије

1. На кожи се појаве црвенило и осип који почну да се љушти. Понекад се чак може развити и атопијски дерматитис. Најчешће се појављују ситне мрље, па чак и кошнице.
2. Пробава пробава. Мрвице могу започети: напуханост, повраћање, јака регургитација. Столица може бити превише лабава или може почети затвор.
3. Респираторни застој. Понекад се алергијска реакција може јавити у облику ринитиса кашља. Дисање мрвица може бити отежано.

Ако беба има бар једну од ових реакција, млада мајка треба одмах да напусти употребу млека. Не може се конзумирати до тренутка када жена престане да доји. Можда се реакција догодила на било који други производ који је млада мајка раније конзумирала. Али не можете да ризикујете, боље је да млеко изузмете. Ако се алергија настави, треба посматрати и друге производе. Ако установите да је узрок алергије неки други производ, одбаците је. Након тога, можете поново покушати да конзумирате млеко. Али то треба да урадите само ујутро. Дозе морају бити врло мале да би се пратила реакција.

Како ући у исхрану

Да бисте одговорили на питање - да ли је могуће да жена током овог периода конзумира млеко, потребно је знати све појединачне карактеристике тела мајке и бебе. Без тога, биће тешко дати одговор. Забранити употребу овог производа биће нетачно, јер ће његова употреба помоћи да се попуни недостатак многих хранљивих састојака. Ово ће вам помоћи да подржите тело, као и да избегнете куповину скупих лекова.

Да не би наштетили беби, млада мајка треба да користи нека основна правила када пије млеко. Упознајте се са њима.

1. Почните с малом количином. Прво морате да почнете са једном чашом. Пауза би требала трајати неколико дана, јер реакција може наступити чак и након неког времена. Важно је пажљиво пратити опште стање детета. Морате бити опрезни ако је столица постала тања или учесталија. Могу се појавити и осип, регургитација, дете може почети лоше да спава. Ако се таква реакција догоди, мајка треба да престане да пије млеко. Сачекајте неколико дана. Ако мрвице више немају негативне реакције, можете попити још једну чашу. Ни у којем случају не треба одмах повећати дозу производа.
2. Пијте као додатак. Млеко се може, на пример, додати у чај. На овај начин можете проверити реакцију свог тела на овај производ, као и реакцију бебе. У малим дозама, није потребно да чекате реакцију неколико дана. Пошто такав износ не може изазвати неке значајне промене. Али, ако је дететова реакција настала на тако малу количину, млада мајка би се требала суздржати од овог производа.
3. Додајте јелима. Млеко је састојак многих јела. Ова опција ће бити погодна за младу мајку да почне да пије млеко. Направите омлет. Коришћењем производа у овом облику, млада мајка смањује ризик од алергијске реакције. Али не заборавите да се то још може догодити. Због тога треба посматрати стање мрвица веома пажљиво.
4. Пробајте различите опције. Неки стручњаци саветују младој мајци да пије не само кравље, већ и, на пример, козје млеко. Има више здравих масти и мање лактозе. Ако пијете козје млеко, вероватноћа алергијске реакције је смањена. Али увођење овог производа у исхрану такође би требало да буде веома опрезно. Попијте једну чашу са паузама неколико дана.

Као резултат тога, можемо рећи да ће млеко без сумње донети много користи телу мајке која негује и њеним мрвицама. Али, ако дете доживи негативну реакцију, мораће да га потпуно напусти током целог периода лактације. Штета коју производ наноси не надокнађује присуство огромне количине хранљивих састојака и витамина.

Многим женама ће бити тешко одбити производ, поготово ако су навикле да га пије стално. Али то ће се морати учинити за здравље мрвица, јер је о томе потребно прво водити рачуна.

Видео: шта може негована мајка попити