Могу ли пити какао током дојења?

Новорођена беба има крхки пробавни систем, па апсолутно било који производ може изазвати непредвидиву реакцију желуца: колике, стварање гасова, високу киселост, итд. Чак се ни укусан и здрав какао не препоручује за дојење, јер пасуљ који чини напитак и чоколада су снажни алергени.

Наравно, ако слушате нутриционисте и педијатре, будућа мајка може јести само ваздух и природно млеко. Какао, као и сваки производ, има контраиндикације и нежељене ефекте, али ако се правилно користи, користиће мајци и беби.

Својства и предности какаа у дојењу

Сви педијатри памте какао као извор кофеина. Међутим, ова тонична компонента је у њој веома мала - 0,2%, дакле, уз нормалну употребу пића, не претерује нервни и кардиоваскуларни систем.

Поред кофеина, у саставу су и остале корисне материје:

• протеини биљног (какао зрна) и животињског (млечног) порекла;
• витамини група А, Б, Е и ПП;
• минерали (калцијум, калијум, магнезијум и други);
• какао путер;
• органске киселине;
• танинске компоненте (танин);
• полисахариди;
• целулоза;
• алкалоиди (теобромин);
• скроб итд.

Захваљујући тим супстанцама примећена су корисна својства какаа за тело.

1. Стимулација ЦНС-а. Побољшава памћење и концентрацију, пажњу, продуктивност, побољшава расположење. Мозак боље функционише, омогућавајући вам да научите нови мали организам. Какао зрно доприносе производњи „хормона среће“: серотонина и ендорфина. Они побољшавају опште добро и расположење, умирују и помажу у борби против депресије.
2. Јачање кардиоваскуларног система. Калијум и магнезијум тонирају крвне судове и срчани мишић, повећавају еластичност васкуларних зидова, лагано смањују притисак, побољшавају проток крви у мозгу.
3. Побољшање стања коже, ноктију и косе. „Витамини лепоте“ А и Е позитивно делују на обнављање епидерме, јачају и убрзавају раст нокатне плоче, зацељују длачне фоликуле.
4. Јачање мишићно-коштаног система. Какао садржи драгоцене протеине и калцијум, који развијају коштано и мишићно ткиво организма, доприносе правилном формирању скелета у мрвицама.
5. Они прочишћавају организам. Танини и остале компоненте омогућавају вам да очистите организам токсина, шљаке, отрова, металних соли и метаболита.

Како одабрати

Већина праха на тржишту је добијена од граха узгојеног хемикалијама. Прикупљање и обрада се одвијају у неразвијеним земљама са непоштовањем санитарних стандарда. Све то може довести до стварања неквалитетног производа који ће изазвати алергије или поремећаје исхране код одојчади.

Шта треба да знате приликом избора сировина:

1. Висока цена. Нажалост, у већини случајева само је показатељ пристојног квалитета пудера.
2. Паковање. Дајте предност сировинама упакованим у фолију - тако ће дуже задржати своја корисна својства и бити заштићено од влаге, паразита и сунчеве светлости. Влага може ући у картонске кутије, што ће уништити производ.
3. Састав. При лактацији можете користити само природни какао - односно млевени прах од какао зрна са додатком уља. Дечји Нескуик, Бруми и други слични брендови садрже шећер, појачиваче укуса и ароматичне додатке који још увек могу наштетити беби.
4. Произвођач Избегавајте куповину кинеског производа, јер земља једноставно купује другоразредне сировине, пакете и процесе, што резултира неквалитетном, али јефтином робом. Природни какао прах из Јужне Америке сматра се достојним.
5. Садржај масти. Током дојења, преферирајте производ са садржајем масти и до 15%.
6. Брушење Добар какао ће бити фино млевен, а не гранулиран.

Како узети

Жена треба да унесе пиће у исхрану, узимајући мере предострожности.

1. Не пијте какао док беба не напуни 3 месеца. На првом тесту не дозволите себи више од 1-2 гутљаја. У исто време, током дана посматрајте дететову реакцију - ако постоје осипи на кожи, ако се понашање променило или је гас постао учесталији. Ако је све у реду, дозу можете повећати, а ако постоје алармантни знакови, одложите покушај за још месец дана.
2. Пијте након храњења. То ће умањити ризик од алергијских реакција код детета, јер ће део пића и његових састојака имати времена да се усвоје.
3. Не конзумирати више од 2 пута недељно. Не стави се више од 1 стандардне шоље (до 200 мл) дневно.
4. Пијте ујутро. Кофеин може изазвати узбуђење мрвица, због чега ноћу неће заспати.
5. Не правите јак какао - не више од 1 кашичице природног производа на шољу од 300 мл. Не злоупотребљавајте шећер током кувања и користите млеко са ниским садржајем масти.
6. Не пијте оног дана када бебу муче колике, пролив или је лоше јело.

Да ли је какао штетан за бебе?

Нажалост, какао зрно садржи елементе који су штетни за дете.

1. Кофеин Чак и у ниским концентрацијама, може прекомерно разоткрити крхки централни нервни систем, због чега беба постаје немирна, лоше спава и мало спава.
2. Алкалоиди. Обично ове супстанце имају позитиван утицај на тело одраслих. Али опасни теобромин заједно са кофеином узбуди мозак и периферни нервни систем. Такође омета нормалну апсорпцију калцијума, због чега могу утицати на дечији коштани апарат и бубреге.
3. Алергени. У овом случају, какао маслац, протеини и хитин (љуска жохара) могу изазвати појединачну реакцију организма.
4. Лешине паразита. Чудно је да у савременом свету нису научили како да нормално прераде какао зрна, па лешеви жохара редовно падају у опште мљевење.
5. Хемијске компоненте. Сви купујемо какао од одређене компаније. Произвођач може користити разне конзервансе, појачиваче, ароме и боје за побољшање боје и укусних карактеристика праха. Поред тога, не знамо на којој се плантажи узгајају какао зрна - да ли су пестициди и хемикалије коришћени за убрзавање раста, лечење паразита итд.

Када дојите, какао се може пити ретко и с опрезом. Важно је пажљиво пратити реакцију бебе на пиће, не злоупотребити је увече и, ако је могуће, користити само 100% какао прах.

Видео: шта и колико треба пити док дојим?