Да ли је могуће дојити тестенине?

Паста данас заузима водеће место међу могућим прехрамбеним производима. Ово није изненађујуће, јер на њиховој основи можете кувати мноштво различитих јела, и прво и друго. Али младе мајке које су тек почеле дојити бебу су забринуте због исправности уношења тјестенине у своју дневну исхрану. Тешко је са сигурношћу рећи како ће беба реаговати на таква јела. Идемо заједно.

Предности тестенина

Наравно, има смисла разговарати само о висококвалитетним производима који су направљени на бази чврсте пшенице. Управо такве тјестенине ће особи, укључујући тек рођену маму и њену бебу, донијети максималну вриједност.

1. Дакле, велика количина влакана је одговорна за активност пробавног система. Повреда црева се побољшава, затвор, који жене често сусрећу са ХС, нестаје. Шпагети ће бити од користи беби, јер ће ублажити колике и отеклине.
2. Састав масе угљених хидрата који се односи на десну страну. Важни су за ситост, метаболизам енергије и чак за губитак килограма. Стога ће жене које су након порођаја добивале на тежини, тјестенине помоћи да изгубе мржени центиметар у струку.
3. Висококвалитетна тестенина укључује сложене угљене хидрате који повећавају хемоглобин у крви. Производ концентрише витамине групе Б, који сузбијају умор и апатију.
4. Шпагети имају пуно фосфора и калцијума. Само једна порција тјестенине дневно представљаће трећину потребе за овим супстанцама и код мајке и код детета. Истовремено, вреди узети у обзир да се уз помоћ разматраних сировина може достојно уљепшати исхрана.
5. Пошто нема масти у тврдим сортама, тестенине су одлична опција за вечеру. Посебно се често комбинују са поврћем, рибом и месним производима, морским коктелима.
6. Многе жене имају вишак килограма и нису свјесне да је дозвољено конзумирање тјестенине за губитак килограма. Ово је веома важно за нове маме које након порођаја покушавају да се доведу у форму.
7. Главна ствар је да током куповине пажљиво прочитате етикету на паковању. Важно је набавити сировине добијене из клице пшенице дурум. Тада ће то донети вредност мами и њеној беби.

Исправна уметање тестенине за ХС

1. За почетак, у мени можете унети тестенине када је дете најмање 10 дана. Једите тјестенину у независном облику и у комбинацији са другим производима. Добра опција је лагана супа.
2. Све нове производе треба укључивати постепено да не би наштетили. Почните са малим количинама. Ако дете нема колике и друге нежељене реакције, можете повећати његове порције.
3. Садржи глутен, најчешће је то разлог негативне реакције бебиног тела. Овакви проблеми су веома ретки, али их треба узети у обзир.
4. Ако тјестенина са унесеним глутеном не изазива дечије нуспојаве, онда их навику редовно јести. Тело детета се мора полако навикнути на ове врсте производа.
5. У процесу узимања није неопходно да кувате тестенину са парадајз или сосом. Треба их прокухати, зачинити било којим биљним уљем (у идеалном случају - сезамово маслиново).

Правила конзумирања тестенине са дојком

1. Након што добију потребне информације, мајке постављају питања у вези са тачношћу и учесталошћу тјестенине.Не ослањајте се само на једну шпагету, покушајте да основну дневну исхрану учините што разноврснијом.
2. Мајци у периоду дојења је дозвољено да конзумира разне врсте тјестенине. Једини изузеци су инстант производи, на пример, Досхирак. Ако је могуће, сировине које нису произведене од чврсте пшенице такође би требало одбацити.
3. Током лактације строго је забрањено користити тјестенину у комбинацији са љутим зачинима и умацима. Вреди потпуно одустати од мајонеза и кечапа, као и од парадајз пасте. Најбоље је комбиновати кувану тестенину са поврћем.
4. Ако одлучите да укључите тјестенину у своју дневну исхрану, топло се препоручује да једете производ без додатних адитива. Дозвољено их је зачинити маслиновим уљем високог квалитета. Временом се додатни састојци могу постепено додавати. Не заборавите да надгледате бебину реакцију.
5. 8 недеља након порођаја дозвољено је јести кувану тестенину. Вриједно је запамтити да бисте се требали неко вријеме суздржати од додатних састојака. Након тога, можете почети да једете нова јела у малим порцијама (50 гр.). Ако дете не показује алергијску реакцију, порције се могу постепено повећавати.
6. Током периода лактације девојчице могу јести не више од 200 грама. тјестенина дневно. Штавише, недељни износ износи само 400 грама. Строго је забрањено јести пржену тестенину. Таквом производу је дозвољено да прокуха, куха се у спорим шпоретима и пече у рерни.
7. Ако се одлучите надопунити прилог месним производима, посебно водите рачуна. Топло се препоручује да млевени месо сами кувате од перади или говеда. Такође, без проблема у исхрани за тестенину, можете додати кувану рибу или месо. Понекад је храна дозвољена за печење или пирјање.
8. Без грешке, гљиве ћете морати напустити у првих 6 месеци лактације. Такав производ може да нанесе значајну штету крхком телу. Такође је вриједно заборавити на морску храну. Негативно утичу на стање бебе. Такође, варење детета може да се погорша.
9. Тјестенина се без проблема може комбиновати са повртним јухама или пилећом супом. У ограниченој количини дозвољено је комбиновање прилога са сиром. У сваком случају, треба водити посебну пажњу. У супротном, беба може развити алергијску реакцију или ће доћи до проблема са пробавним системом.

Пасте сиреве са дојком

1. Висококвалитетни слани сир са ниским садржајем масти савршено ће надопунити јело и постати добар извор калцијума. Такав ензим је једноставно потребан младој мајци у периоду дојења. Поред тога, мршаво јело „разблажујете“ млечним производом.
2. Избор тјестенине такође треба схватити озбиљно. Изаберите производе искључиво од висококвалитетне чврсте пшенице. Пажљиво прегледајте амбалажу на интегритет. Не купујте тестенину која се је згушила у пакету.
3. Састав висококвалитетне тјестенине биће само брашно и вода. Не би требало да купујете производе у више боја. Макарони би требало да имају жућкаст или крем нијансу.

Тјестенина је сигурно вриједан производ. Поготово ако се сировина прави на тврдој пшеници. Свакодневно, даме не препоручују јести тјестенину за ХС, али могу се укључити у исхрану. Започните с малим количинама, поштујући улазне стандарде и суптилности потрошње.

Видео: рецепти за негу мајке