Да ли се јечам може давати током дојења?

Квалитет млека дојиље директно зависи од његове исхране. Свака мама би требала знати која храна се може уврстити у њену прехрану, а која никако не треба конзумирати. Грожђице, крушке, суве шљиве и многи други производи који садрже велику количину витамина мама не би требало да једе током лактације. Међутим, немојте се узнемирити због јединствене исхране. Чак и узимајући у обзир ограничења за неке производе, можете у потпуности диверзификовати свој мени.

У првим месецима живота детету су потребни витамини и минерали за потпуно развијање које добија мајчиним млеком. Због тога би у току дојења у исхрану требало укључити различите врсте житарица. Међутим, треба имати на уму да су приложени пиринач и каша, услед чега ће беба имати проблема са столицом. Ако беба пати од алергија на храну, тада морате знати које житарице могу да изазову реакцију. Бисерни јечам се сматра прилично прихватљивим током дојења, али пре него што га укључите у своју исхрану, морате да разумете све његове карактеристике.

Чињеница! Јечам током храњења не представља претњу ни детету ни мајци и веома је богат витаминима и минералима.

Корисни састав бисерног јечма

Јечам је огуљен, добро мљевен јечам. Ова житарица се састоји од влакана, која има низ корисних својстава:

• Ефикасно помаже у суочавању с вишком килограма, јер има мало калорија.
• Нормализује рад црева и тело се лако апсорбује.
• Има противупална и антифунгална дејства.

Једење бисерног јечма за мајку током периода храњења помаже да се повећа имунитет и висока отпорност тела на разне болести, како за мајку тако и за бебу.

Састав каше

Бисерни јечам садржи много витамина и елемената и аминокиселина:

1. Огромна количина протеина, која доприноси расту и развоју мишићног ткива.
2. Ланац витамина А, ПП, Б, Д и Е.
3. Лизин, који доприноси производњи колагена, а он је, пак, одговоран за чврстину и еластичност коже.
4. Гвожђе је важан хемијски елемент за крвоток и имуни систем организма. Недостатак тога доводи до анемије и имунодефицијенције.
5. Калцијум је неопходан за потпуну коагулацију крви, функцију живчано-мишићне ексцитабилности и за друге важне процесе. Он игра огромну улогу у стварању ноктију, зуба, косе, епидерме и сочива за очи.
6. Фосфор је одговоран и за снагу и стварање коштаног ткива, доприноси процесу метаболизма протеина, угљених хидрата и масти.
7. Јод - доприноси менталним процесима, а такође уз његову помоћ врши се производња хормона штитњаче, уништава стране ћелије у крви.
8. Калијум је важан елемент у траговима за борбу против алергена, јер ћелије за његову помоћ добијају електролите потребне телу.
9. Цинк је добар антисептик и антиоксиданс који помаже у чишћењу организма и уклањању токсина.

Када могу да уђем у исхрану током периода хепатитиса Б?

Уз све предности, бисерни јечам има и своје недостатке. У овом случају - да ли је јечам могућ током храњења или не? Врло је тешко да се недвосмислено одговори, чак и искусни дијететичар мора да разуме индивидуалну толеранцију бебиног тела. Стручњаци кажу да у првом месецу дететовог живота мајка не треба да укључује бисерни јечам у исхрану. Већ од другог месеца ту житарицу можете постепено уводити у свакодневну исхрану.

Већ у првом месецу беба тек почиње да развија прилагођавање мајчином млеку, имунитет му је веома слаб. Стога, да бисте спречили алергијску реакцију код беба, боље је одложити њену употребу.

У којим количинама и у ком облику се може јести бисерни јечам

Прво, не раније од месец дана након рођења, и друго, да се уђе постепено. Не можете користити матичну кашу од јечма на празан стомак некој мајци. Први унос каше не би требало да пређе три кашике, након чега током дана требате да пратите стање детета. Следећи пут можете да узмете до 100 грама, а ако нема негативних последица - тада 200 грама или више.

Упркос богатом уравнотеженом саставу житарица, стручњаци и даље не препоручују његово укључивање у недељну исхрану за више од једног уноса.

Што је боље: супе од јечма од јечма или супе од јечма од јечма

Већ знамо за користан састав и количину конзумације јечменог јечма, сада ћемо схватити у којем облику и са чиме јести.

Бисерна каша од јечма

1. Да бисте унијели јечам у исхрану дојеће мајке, потребно је да започнете с кашом.
2. Пре свега, коришћењем чистог јечменог јечма (уље, зачини итд. Се не препоручује) одмах ће бити јасно да ли беба има алергијску реакцију на нови производ или не. Алергије на храну се не показују увек у првим сатима након што иритативна компонента уђе у тело; постоје алергијске реакције које су одложене. У року од два дана, алергија ће се показати или не. Већ ћете јасно искључити бисерни јечам из исхране или не.
3. Друго, мајка ће сама контролисати количину бисерног јечма. Кашу треба конзумирати само врућу, то ће олакшати процес асимилације хране и хранљивих састојака у њој.

Пеарл Барлеи Соуп
Ако бисерни јечам не узрокује код детета никакве алергијске симптоме у року од две недеље, тада можете да додате супу од бисерног јечма у исхрану. У супу можете додати поврће, немасно месо (ћуретина, телетина) и мало уља. Али, вреди врло пажљиво увести поврће, посебно шаргарепу, на које се код деце често јављају алергијске реакције. По правилу, алергија у таквим случајевима утиче на кожу образа. Класични кисели краставчић, који се припрема са јечмом, такође није погодан за исхрану дојиље. Кисели краставац, парадајз и остало могу да садрже огромну количину иритантних компоненти за дечије тело.

Ако дете није алергично на бисерни јечам, тада стручњаци препоручују матичарећој мајци декорације бисерног јечма. Прво, декоција има добар омотавајући, омекшавајући, па чак и антиспазмодични ефекат, што помаже да се избегну проблеми са столицом у беби. Друго, декоција се може користити свакодневно као ефикасан диуретик и противупални учинак, што помаже побољшању метаболичког процеса.

Али главно својство бисерног јечма током храњења је повећање лактације, а све захваљујући високом садржају протеина и фосфора.

Дакле, поред индивидуалне нетолеранције према беби, бисерни јечам нема нуспојаве. Напротив, помаже мајци да детету обезбеди потребну количину млека. Житарица која је веома засићена корисним елементима помоћи ће мами да истовремено изгуби килограме и засити млеком есенцијалним микроелементима. Наши преци су још увек знали за ова својства јечменог зрна, јер је бисерни јечам увек служио на краљевском столу.

Видео: Дијета дојиља мама