Да ли је могуће дојити датуме?

Важну улогу у здрављу дојенчета игра исхрана мајке. Кроз мајчино млеко жена засити организам детета у развоју свим вредним материјама добијеним из њене исхране. Период дојења је најважнији тренутак у животу неговане жене.

Један од најбогатијих извора витамина и других корисних материја су поврће, бобице и воће, међутим, свако воће има јединствен утицај на људско тело. Да ли треба да уврстим датуме својој дојиље?

Које су предности датуми јела?

Датуље су укусан плод феничанске палме. Ово је прва биљка коју узгајају људи и може у потпуности да замени храну. Арапи су ценили ову делицију и чак су је изједначили са хлебом. Датуми воде могу дуго хранити тело, подржавајући виталност.

Многи људи воле датуме, али нико не размишља о томе колико су корисни. Чак су и стручњаци традиционалне медицине ценили њихова својства:

1. Пектин има позитиван утицај на структуру крви. У стању је да снизи холестерол и нормализује метаболичке процесе у телу.
2. Калцијум је укључен у структуру коштаног ткива. Јача и формира кости детета.
3. Повољно делује на вид и очне мишиће, витамин А у саставу датуља.
4. Б витамини - доприносе развоју нервног система и учествују у ћелијском метаболизму. Вредна укљученост за развој дечијег тела. Такође имају благотворан утицај на психоемоционално стање жене током лактације.
5. Учествује у производњи енергије, тонизира, даје виталитет телесу Витамин ПП.
6. Подржава стање коже у доброј форми, даје чврстину и еластичност - женски витамин Е.
7. Аскорбинска киселина ствара баријеру која је укључена у отпорност на напад инфекција. Позитивно делује на јачање нервног система и имунитета.
8. Фолна киселина је важна у периоду развоја фетуса код фетуса, а такође учествује у формирању хематопоетског система, јача имуни систем.
9. Богат састав елемената у траговима (флуор, сумпор, калијум, гвожђе, магнезијум, селен) такође је важан за потпуно функционисање организма.

Листа вредних супстанци је обимна и омогућава вам да укључите фетус у исхрану дојеће жене. Штавише, датуми побољшавају квалитет и количину млека, као и засићују тело новорођенчета од првих дана његовог живота. Љекари препоручују мајкама да не ускраћују ову посластицу у првом мјесецу након рођења дјетета.

Утицај датуља на тело дојене жене

• Изградите имунитет
• Нормализујте рад бубрега и јетре.
• Благотворно делује на рад срчаног мишића и крвних судова.
• Лечи од кашља.
• Доводе крвни притисак у нормалу.
• Спречити појаву рака.
• Вратите виталност организма након дуже болести.
• Побољшајте активност мозга.

Примећен је позитиван утицај слаткиша на функцију мозга. Сушено воће може отклонити нелагодност коју узрокује жгаравица. Они су профилактички лек против рака. Успоставите рад бубрега. Они уклањају накупљање слузи и испљувак из плућа.

Важно! Након јела са датумима, потребно је испрати усну шупљину како би се избегло уништавање цаклине под утицајем велике количине шећера у саставу воћа.

Како се користе датуми

Сваки нови производ укључен у исхрану жене током дојења захтева разуман приступ и опрез. Употребу датуља треба започети у малим дозама, пажљивије праћењем стања бебе. Уношење плода у храну започиње једном копијом ујутру. У недостатку било каквих реакција код детета, количина се може повећати, али чак је и овде важно да се не одузмете. У нормалном току варења, воће можете пити са млеком. Ово је одлично средство за обнављање материце и равнотежу супстанци у телу.

Постоји пуно различитих опција за јело воћа: компоти, желе, независна сластица или укључивање у састав слатких јела, салата, пудинга, адитива који обогаћују састав муслија. Хармонично се комбинују са месом, перадом, дају зачињен пилаф укус. Они су укусан додатак риби и уљу. Пријатни, освежавајући укус сладоледа може се значајно улепшати додавањем неколико таквих слаткиша на оброк.

Након хируршких операција, губитак крви као резултат царског реза или порођаја, као и током дојења, датуми могу да поврате квар и помогну у јачању ослабљеног тела због велике количине гвожђа у структури. Имају ефекат чишћења и обављају функцију пробиотика, стварајући потребну микрофлору за тело. Датуми јести на празан стомак су добар антхелминтик.

Како добити здраво воће

Избор датума треба схватити озбиљно. Ово је посебно важно за жене током лактације. Када узима било коју храну, мајка мора имати на уму да је она проводник драгоцених хранљивих материја у телу свог детета, а такође може да нанесе штету неразумним поступцима.

Знајући како визуелно изгледа воће које је од највеће користи, можете куповати у посебним продавницама које промовишу здраву исхрану. Природни датуми су мат боје, мекани и без сјаја, не превише осушени. Рок трајања и услови складиштења зависе од степена сушења. Воће са минималним скупљањем у летњем времену не треба куповати. Ако имате приступ свеже убраним слаткишима, исплати се да их сами осушите, а затим о разним врстама фалсификовања неће бити релевантно. Излаз ће бити 100% природни производ. Топлинска обрада уништава благотворни састав плода, било у потпуности или дјеломично, па се радни комад најбоље изводи на природној температури на отвореној површини.

Складиштите предмет у сувој посуди добро затвореној. Ако је потребно, дуготрајно чување - ставите у фрижидер. У замрзивачу могу да издрже 5 година.

Контраиндикације

Упркос неоспорним драгоценим особинама датуља, оне имају и контраиндикације. Ово је важна тачка током периода храњења бебе мајчиним млеком.

Егзотична слаткоћа је контраиндицирана:

• Са високом глукозом у крви
• Са индивидуалном не-перцепцијом производа.
• Са алергијском реакцијом на било који елемент у плоду.

Ако нема контраиндикација, употреба датуља у храни може побољшати не само укупно здравље. Фетус може бити извор доброг расположења и енергије.

Видео: благодати и штетности датуља за тело