Могу ли труднице спавати на леђима?

Почетак трудноће намеће много озбиљних ограничења за будућу мајку. Примењују се на храну, познате активности и општи начин живота, па чак и на спавање. Погрешно је мисљење да је најбоље држање жене да спава на леђима, иако постоје довољни разлози за такву претпоставку: желудац се не стеже, груди и срце су исто мање или више слободни, а осим тога можете лако дисати! А ово је тако важно за будућу бебу. Али је ли то заиста тако? Ово питање биће детаљније размотрено касније у чланку.

Прва половина трудноће

На самом почетку развоја оплођеног јајашца, многе труднице често још увек не схватају своју занимљиву ситуацију и настављају да воде свој уобичајени начин живота. Исто се односи и на држање за спавање које жена више воли. У то време, чак ни таква поза која је у супротности са трудноћом, попут спавања на стомаку, није способна да нанесе беби озбиљну штету - њена величина је толико мала да се материца тешко повећава. Међутим, почевши од 3. месеца, жена већ осећа тежину у доњем делу трбуха. У овом тренутку матерница се повећава три пута у поређењу с првобитном величином и споља одговара величини великог гуског јајета. Мембрана феталног јајета активно се развија и, осим тежине ембриона, почиње се осећати и тежина амнионске течности.

Када лежи на леђима, жена већ осећа благу нелагоду. То се објашњава једноставним физичким законом гравитације, према којем било који утежени предмет хрли доле, с нивоом притиска на околно ткиво, директно сразмерним тежини. Другим речима, код труднице се матерница кврга на унутрашњим органима који се налазе изван ње, што значи:

1. Цријева су компримирана: жена може осјетити лагано трњење, загушење плинова, кихање и колике. Накнадно, ово може изазвати цревне поремећаје, као што су затвор или пролив, у вези са задржавањем садржаја на одређеној разини.
2. Јетра, као и слезина и панкреас, могу се мало померити, што ће изазвати трњење у мишићима.
3. Унутрашње жиле не трпе много, али свеједно, ако су слабе или склоне некој болести, приликом подизања жена може осетити благу вртоглавицу или замрачење у очима.
4. Са стране бубрега, у овој фази не постоји значајна непријатност, али свеједно, ако постоји активна фаза одвајања урина, може се осећати пукло са страна.

Како то утиче на дете? У основи, постоји блага хипоксија изазвана компресијом регионалних крвних судова које се налазе иза материце. То се не сме занемарити, јер ће редовни недостатак кисеоника код детета успорити развој његовог нервног система, а то ће заузврат негативно утицати на такве процесе као што су правовременост говорних вештина, формирање психе, интелектуалне способности итд.

Друга половина трудноће

Други период трудноће сматра се најмекшим. Ово је период активног раста унутрашњих органа и система плода, као и његовог повећања у величини. Запремина амнионске течности се такође значајно повећава. На крају се желудац знатно повећава, ниво матернице достиже показатеље непосредно изнад пупка. Тело јој је заобљено, а орган постаје попут пилећег јајета. У 28. недељи, поједини делови фетусног тела почињу да се грле (глава, понекад и удови - активним кретањем).

Већ је тешко жени да одабере раније познате поза за спавање, а акушери-гинеколози активно препоручују позу док леже на левој страни. То се објашњава чињеницом да се јетрени канал истискује када се постави на десну страну, што ствара озбиљне препреке за одлив жучи, а поред тога, у већини случајева, плацента је причвршћена на десну ивицу и постоји опасност од уврштавања њених жила, а то већ може смртно завршити за плод .

1. Стискање инфериорне вене каве: усложњава доток крви и до плаценте и доњих екстремитета мајке.
2. Компресија аорте: усложњава интегрисану исхрану унутрашњих органа мајке.

Поред тога, не заборавите на нервна влакна, чије стезање ће довести до кршења проводљивости нервних импулса од кичме до нервних отвора доњих екстремитета, а то су: нагли пад температуре унутрашњих мишићних структура, успоравање протока крви услед сужавања крвних судова, губитак осетљивости на доњи удови. Такође, дуго лежање на леђима може изазвати грчеве у телећим мишићима ноћу.

Спавање и дуго лежање на леђима такође узрокују знатне проблеме за излучни систем. Избачени желудац у нормалном стању, бубрези се тешко могу носити са повећаним оптерећењем на њих. Док жена лежи на леђима, бубрези јој се додатно стискују, што ствара додатне предуслове за стагнацију мокраће и развој заразних процеса унутар органа.

Прије свега, кичма пати од таквог сна, на коме притискају и тежина плода и тежина унутрашњих органа који су близу њега.

Као што видимо, у сну на леђима нема ништа корисно за трудницу, и шта више, беби наноси непоправљиву штету, стварајући, у првом реду, мањак снабдевања кисеоником, што може додатно квалитативно да поремети целокупни развој фетуса.

Како одабрати правилно држање за спавање

Као што је већ споменуто, оптималним положајем за спавање труднице сматра се лежећи положај на левој страни. Међутим, постоје случајеви када дете из неког разлога не прихвати ову позу. Свака будућа мајка то је сасвим способна да осети: беба почиње нагло да се смрзава, или обрнуто, гурајући се активније него иначе, изражавајући своје незадовољство.

У том случају повремено треба да мењате положаје и слушате живот детета, као и њихова лична осећања. Сваког дана фетус мења свој положај, а неудобно држање јучерашњег дана могло би дозволити будућој мајци да добро спава и на тај начин вратити снагу која је њој и детету потребна.

Понекад постоје разлози зашто није могуће променити позу. То може бити када:

1. Преломи костију примљени током трудноће.
2. Пријетња одвајања постељице - у овом случају држање прописује љекар и остаје до краја трудноће.

У овом случају лекар треба надгледати стање трудне мајке и препоручљиво је вршити било какве покрете у његовом присуству, а потребно је надгледати стање и реакцију бебе на ове покрете.

Спавање трудне жене неопходна је мјера за обнављање снаге. Међутим, требало би да пазите на положаје тела и увек слушате своја осећања и жеље ваше бебе.

Видео: Могу ли спавати на леђима у трудноћи?