Кокосова вода - корисна својства и контраиндикације

Вековима, становници тропских континената користили су снажну снагу воде од кокоса и, заправо, сок овог воћа на телу. На Тајланду га зову "сок живота". Добијају га од незрелих кокоса и с правом га сматрају много кориснијим од минералне воде. Количина воде у ораху може варирати у зависности од величине и може достићи до 1 литар.

Кокосова течност пронашла је своју нишу у спортској исхрани - то је природни коктел који је користан. Допуњавање ћелија водом је важна тачка у тренажном процесу, а једна шоља кокосовог пића може опскрбити тело 10% дневне потребе организма за електролитима калијума. Прекомерна оптерећења узрокују појачано знојење, а затим тело губи К и На. Кокосова вода може да врати 30 мг натријума у ​​тело.

Наравно, употреба таквог коктела није уско специјализована и сви га могу користити, чак и они који немају никакве везе са спортом. Такво пиће је у стању да освежи и освежи.

Која је разлика између кокосове воде и истоименог млека?

Кокосово млеко је производ добијен прерадом пулпе плода. Од воде се разликује по укусу, корисном саставу и својствима. Кокосово млијеко садржи шећер и масти, више је калоричних (552 кцал) и побјеђује у саставу витаминско-минералног комплекса, али вода је радије дијетални производ (само 46 кцал). Масти и шећер у потпуности нису присутни.

Састав

Састав кокосове воде је богат и разнолик. То укључује:

• Веверице.
• Натријум.
• Дијетална влакна.
• Минерали (калијум, Ца, бакар, Зн, гвожђе, селен, магнезијум, фосфор).
• Витамини групе Б (Б1, Б2, Б9).
• Витамин А.
• Витамин Ц.
• Токоферол.
• Ниацин.

Који су корисни утицаји кокосове воде на организам

То је нискокалорично дијетно пиће богато антиоксидансима, аминокиселинама, ензимима, минералима и витаминима. Овај састав јача имуни систем. Хормони природног порекла способни су да се носе са тромбозом и туморима, као и да инхибирају процес старења у телу.

Да бисте обновили водени баланс
Кокосов напитак је одличан начин да се ослободите жеђи врућег дана. То је омогућено електролитичким саставом, који воду чини јединственом. Враћа снагу након дехидрације изазване проливом, повраћањем, врућицом, прекомерним физичким напором, праћеним појачаним знојењем.

Кокосова вода може се упоредити са висококвалитетним спортским напицима - то је закључак донесен након студија у 2012. години и забележен у часопису Међународног друштва спортске исхране. Садржај угљених хидрата у композицији подиже ниво енергије у телу.

За снижавање крвног притиска
Ефикасно средство које може да нормализује високи крвни притисак а да не прибегава употреби лекова. Прави спас за хипертензивне пацијенте. Висок садржај витамина Ц и магнезијума у ​​кокосовој води, као и калијума, може неутрализовати ефекте вишка соли у организму. 2005. године, медицински часопис Вест Индиа Медицал Јоурнал потврдио је лековите ефекте шоље кокосовог сока који се пије једном дневно.

Предности за срчани мишић
Способност таквог напитка да поправи функционално стање миокарда. Редован унос кокосове течности снижава лош холестерол и појачава добар.Као резултат, примећен је позитиван утицај на кардиоваскуларну активност и смањење ризика од болести система. Часопис за медицинске прехрамбене производе у 2012. години ову тврдњу потврђује својом објавом.

Кокосов сок је природни антиоксиданс и драгоцено својство за ублажавање упала, подстицање циркулације крви. У стању је да спречи стварање угрушака у крви и смањује ризик од срчаног удара или шлога.

Са мамурлучним синдромом
Алкохол дехидрира организам. То доводи до непријатних последица и квара у телу. Кокосова вода може надокнадити изгубљени баланс, изравнати симптоме мамурлука, избећи оксидативни стрес и апсорбирати токсине. Пиће је у стању да обнови киселост у стомаку.

Да бисте тело довели у ред после прекомерног пијења, узмите следећи коктел: кокосова вода (400 г), манго (1-2 кришке), лимунов сок (2-3 кашике), листови менте (2 ком.), Лед ( пола чаше). Сви састојци се мешају и конзумирају у малим гутљајима.

Да бисте добили ослободити од вишка килограма
Због малог броја калорија, кокосова вода се користи у исхрани, а такође нема негативан утицај на слузницу пробавног система. Пиће је лаган, освежавајући и биолошки активни ензими у саставу. Убрзавају варење хране и разградњу липида. Висок садржај калијума помаже да се уклони вишак воде из тела, а такође нежно уклања токсине. Све то помаже у губитку килограма.

Ако одаберете себи прихватљиву дијету, дозвољено је да у недељну исхрану уврстите до 4 чаше такве воде, јер у њој још увек има калорија, што дијететску исхрану може учинити неефикасном.

За лечење главобоље
Са мигренама и главобољама које су последица дехидратације, кокосова вода може поправити ситуацију, а може надокнадити и недостатак магнезијума, који такође може проузроковати лоше здравље. Има превентивно дејство, а повременом употребом пиће је у стању да смањи број напада.

За нормализацију нивоа Пх
Неправилна исхрана, брза храна, стрес и утицај околине доприносе „закисељавању“ тела. То доводи до смањења енергетске способности и лоше апсорпције корисних компоненти, минерала и витамина. Кисело окружење штетно дјелује на јетру и њен рад погодује развоју артритиса реуматоидне природе. Такође је препун повећане глукозе у крви, уништавања коштаног ткива, хипертензије и ослабљеног имунолошког система.

Кокосов напитак има алкални ефекат, сузбија кисело окружење и нормализује ниво Пх. Са жгаравицом и гастроентеритисом, ово својство је прави спас.

Са дијабетесом
Вода извађена из ораха богата је аминокиселинама, садржи и дијетална влакна која могу нормализовати ниво шећера у крви. Вредна особина је способност да ћелије буду подложније инзулину.

За дијабетичаре способност пијења воде за контролу тежине је важан фактор. Ово је једноставан начин да се ослободите вишка килограма и успоставите циркулацију крви. Примећена је ефикасност деловања на симптоме: отргнуће ногу, стварање атеросклеротских плакова на васкуларним зидовима.

Амерички научници су у 2012. години научно доказали ефекат напитка од кокоса на снижавање нивоа шећера у крви и на степен оксидативног стреса.

Уз едеме
Захваљујући природним диуретичким компонентама у саставу, орахова вода може да спречи отицање и да има антибактеријско дејство у случају инфекције мокраћних путева, а такође уклања нагомилавање токсина напољу. Калијум је садржан у њему у таквим количинама да је у стању да раствара и уклања камење из бубрега изван тела.Да би се побољшала мокраћна својства, кокосова вода додаје се прстохват морске соли. Да би се то спречило, користи се 2 пута дневно.

За нормализацију рада желуца
Састав воде садржи лауринску киселину која штетно делује на цревну инфекцију и подстиче активност желуца.

У супротности са деток функцијом
Кокосов напитак уклања тешке метале из тела који у организам улазе са храном и водом. Меркур негативно утиче на боју дермиса. Дисфункција детока доводи до сивог лица.

Са козметичким ефектима на кожу
Састав воде укључује цитокинине, они имају ефекте против старења, смањују вероватноћу дегенеративних промена код људи у старости. Козметичка индустрија је то узела као основу и користи је за креирање крема, маски, лосиона и других производа за негу, исхрану и хидратацију дермиса. Употреба козметике са кокосовом водом у саставу чини кожу меком и даје еластичност. Задржава младост дуже. Кориштењем ове течности можете избјећи појаву акни, старосних мрља, целулита и бора, екцема и стрија. Помаже у излечењу акни.

Маска против старења: вода од кокоса (мале запремине), прах сандаловине (2 кашике), меша се док се не формира густа паста. Равномерно распоређен по површини коже лица. Сачекајте да се осуши. Оперите се.

Коме је кокосова вода контраиндицирана

Употреба кокосове воде има своје контраиндикације. Не могу га користити људи са:

• Алергијске манифестације на кокосовом ораху.
• Патологије пробавног система (натезање, пролив).
• Поремећена бубрежна функција.
• Са вишком калијума у ​​организму.

Треба га искључити из исхране непосредно пре операције. Уз редовну употребу, то се ради 14 дана пре хоспитализације, у супротном може доћи до проблема са притиском током операције.

Занимљиве чињенице

1. Кокосова вода има еквивалентну електролитичку равнотежу са крвном плазмом. Током рата између Америке и Вијетнама, млади кокос је кориштен за трансфузију. Игла је једноставно убачена у њу и коришћена је као донор за трансфузију. Течност унутар ораха је стерилна, што искључује чињеницу заразе.
2. Протеини и физиолошки раствор чине га незаменљивим за епидемије колере.
3. Помоћу терапије АИДС-а, вода помаже леку да се брже апсорбује.
4. Кокосова вода може се користити у исхрани одојчади која има проблема са варењем. Такође је стимулатор раста, јер састав садржи природне хормоне раста. Ефикасно се користи у случају знојења и за избацивање паразита.

У нашим крајевима практично је немогуће набавити незрели кокос, они се достављају у Русију зрелим и неподобним за употребу у води. Алтернатива је пиће од кокоса у конзерви. Такође није уобичајена у слободној продаји, али можете је наћи на Интернету, ако желите. Таква се вода разликује од оне која се одмах извади из плода и вероватно ће бити засићена конзервансима.

Важно! Након штампања ораха, течност се брзо распада. Да бисте избегли киселост, препоручује се чување у фрижидеру.

Видео: Користи од кокосовог и кокосовог млека