Како побољшати циркулацију крви у ногама народним лековима

Позната пословица каже да своје здравље морате заштитити од малих ногу. Дакле, рано и продужено пушење може допринети развоју болести повезане са поремећајима циркулације у ногама. Важно је обратити посебну пажњу на проблем, таква болест није одвојена болест, обично је пратећа. Оптерећење доњих екстремитета увек прелази веће него на осталим деловима тела и зато они више пате.

Последица патологије је отицање, јак бол, грчеви, отргнулост стопала. Појава малих венских звезда на ногама указује на почетни стадијум варикозних вена. Разлози могу бити:

1. Болести повезане са метаболичким поремећајима, дијабетес мелитусом, хипертензијом, претераном телесном тежином итд .;
2. Нуспојава лекова који се користе у дужем периоду;
3. Седећи начин живота, што се мање особа креће, то је већи ризик повезан са оштећењем циркулације ногу;
4. Неправилна исхрана: прекомерна конзумација масне хране, животињских масти, брзе хране;
5. Лоше навике: алкохол, пушење.

Ако су већ започели проблеми са циркулацијом крви у ногама, лекови, традиционална медицина и масажа помоћи ће у смањењу бола, повећању тонуса живаца на ногама. Постоје и превентивне мере, придржавање којих можете избећи проблеме са пловилима још много година.

Медицински препарати

Савремена медицина нуди низ лекова који ће помоћи да се реши проблем поремећаја протока крви, који утичу на велике и мале капиларе.

Васкуларни лекови који побољшавају проток крви:

• Морска видра
• Норваск
• Одалат
• Финоптин
• Нифедипин

Лијекови помажу у проширењу крвних судова, убрзавају циркулацију крви, побољшавају проток храњивих састојака, засићују мозак кисеоником.

Хомеопатски лекови који побољшавају проток крви:

• Церебрал
• Златни јод

Слични лекови намењени су стимулацији имуних функција. Дјелују на рецепторе, што помаже обнављању механизама прилагодбе. Ефекат се постиже активним радом метаболичког и ендокриног система.

Лекови који побољшавају циркулацију крви у периферним ткивима:

• Биљни лијекови;
• Блокатори калцијумових канала;
• Антиспазмодичари са миотропским рецептом;
• Лијекови који помажу у побољшању микроциркулације.

Периферни проток крви је циркулација крви у венама, капиларима, артеријама. Због поремећаја процеса, могу се јавити проблеми како у одређеним деловима тела, тако и у телу у целини.

Запамтите, употреба било каквих лекова захтева претходну консултацију са лекаром!

Народна медицина

Учинковитост народних лекова доказана је у почетним фазама болести. Помажу у спречавању поремећаја протока крви и побољшавају га.

1. Купке за стопала. Препоручује се исушивање стопала у посуди са топлом водом, додавање смрекових иглица и соли. За један литар воде довољне су две кашике соли и иста количина игле у праху. Купке се узимају и са лековитим накнадама, узимају 10 грама лишћа оригана, коприве, црне рибизле и лековитог цвета камилице. Улијте збирку топле воде, парите ноге 20 минута.
2. Љековита каша од наранче, лимуна и меда помоћи ће код сужених судова. Лимуне исперите и уклоните им семенке. Затим прођите кроз млин за месо, па додајте мало меда у смешу. Кашу треба оставити један дан на собној температури, али је треба чувати у фрижидеру. Узимајте три пута дневно, 10 грама.
3. Једно од ефикасних средстава традиционалне медицине је децокција мочварног рузмарина. Сипајте кашику биљке у чашу воде, прокухајте на лаганој ватри. Инзистирајте на пола сата, а затим проциједите. Треба пити три пута на дан, по једну кашичицу, узимати 3 недеље. Уместо рузмарина, можете користити Цампион.

Масажа, акупунктура

Терапеутска масажа и акупунктура подстичу рад живаца и крвних судова, обнављају унутрашње органе, обнављају оштећене мишиће, повећавају еластичност мишићног ткива и нормализују рад имуног система. Класична масажа може се радити код куће. Морате почети с лаганим ударањем, који ће опустити мишиће. За проблеме повезане са циркулацијом крви карактеристично је гњечење мишића, натезање ткива, трљање ногу, притисак на проблематична подручја. Поступак се мора обавити у року од 15 минута. Акупунктуру обавља специјалиста, након функционалне дијагнозе.

Физичке вежбе

За јачање мишића ногу, клизање, скијање, плес, трчање, фитнес. Одређене физичке вежбе које се могу изводити код куће такође доприносе побољшању циркулације крви у ногама.

1. Вежба „бицикл“, позната из детињства, када лежи на леђима, особа која опонаша вожњу бицикла, корисна је не само за штампу, већ и за ноге.
2. Следећа вежба брезе је такође свима позната. Лезите на леђа и подигните ноге горе, под правим углом, држите. Руке могу да се наслањају на струк. Покушајте да задржите положај једну минуту.
3. Редовно се пењајте ножним прстима, окрећите се и тресејте ногама, стварајте напетост у мишићима ногу (стисните, одвојите) - сви ти основни покрети могу се радити током дана, па чак и на послу.

Правилна исхрана

При лошем протоку крви, доњи удови се могу брзо уморити, натећи. Придржавањем правилне исхране, учинићете прокрвљеност активном, побољшати и одржати здравље крвних судова.

1. Масна храна негативно утиче на стање капилара и квалитет снабдевања крвљу.
2. Избегавајте соде, брзу храну и рафинирану храну.
3. Производи који подстичу проток крви укључују рижу, хељду, шаргарепу, репу, црвену рибу, јабуке. Ђумбир је веома користан.
4. Потребно је конзумирати витамин Б. Сочива, чили паприка, кромпир - испоручују се у довољним количинама.
5. Лубеница ће помоћи уклањању холестерола из организма.
6. Чешњак, сенф и хрен помоћи ће у борби против синдрома хладних стопала и спречити згушњавање крви.

Све ове методе доприносе повећању укупног тонуса у телу и побољшавају циркулацију крви у ногама. Не чекајте док здравствени проблеми не почну, брините о себи сада. Једноставне физичке вежбе, укусна уравнотежена исхрана, лагана масажа не само да ојачавају судове ногу, већ спречавају и појаву других болести. Имајте на уму да је лакше спречити проблем, него га решити касније.

Видео: Крииа за бољу циркулацију крви у ногама