Како се носити са страхом од порођаја

Питајте било коју трудницу да ли се плаши порођаја? У већини случајева будућа мајка ће одговорити потврдно, чак и ако ово није њено прво дете. А ако дама у положају одговори негативно, знајте да је лукава и боји се порођаја, чак безначајног, али и даље присутног. И то је апсолутно нормално - свака се здрава особа боји и не жели бол, било која мајка брине за здравље своје бебе, чак и ако се још није родила. У овом чланку ћемо говорити о ономе што потиче наше страхове, чега се бојимо и како да превладамо страх да бисмо мирније и уравнотеженије дошли у процес порођаја.

Зашто се жене почињу бојати порођаја

Наравно, страх од порођаја је одувек био и увек јесте, али најчешће је то удаљен и апстрактан осећај који обично не смета жени. Али понекад се страх може повећати, не пуштајући спавање, будућа мајка почиње да се све више и више навија. Шта може допринети развоју страха?

1. Приче које рађају девојке. Нажалост, пријатељи који су већ прошли кроз „ово“ не брину много о вашим осећајима и покушавају да пренесу стање процеса порођаја у свим бојама. Труднице су посебно упечатљиве и сумњиве, посебно ако прича није о успешном, већ о сложеном порођају. Немојте слушати такве пријатеље, све информације о порођају могу се наћи у видео снимцима у којима је поступак детаљније описан.
2. Информације са Интернета. Доступност било каквих информација понекад представља проблем. Жена пуно научи из искрених видео записа из порођајних дворана, чита о трагичним случајевима током порођаја. Све је ово контраиндицирано за импресивне даме у ситуацији, то морате схватити!
3. Хормонске промене. Хормони у тијелу труднице се непрестано мијењају, а сваки од њих је одговоран за одређене процесе. Ближе порођају, мишићи по телу постају мекши, грлић материце такође омекшава, а карличне кости се постепено одвајају. Али упоредо са тим, женино се психоемоционално стање такође мења - постаје сумњичава, анксиозна, чак и најзначајнији страхови појачавају се хиљаду пута.
4. Прво рођење. Често се жене плаше само првог порођаја, јер не знају шта да очекују. Заиста, жена не може све предвидјети, чак ни лекар не може бити потпуно сигуран у успешан исход порођаја. Али не очајавајте - све је обезбедила природа, тело ће вам само рећи шта и када треба да радите. Узгред, жене које су родиле такође се плаше порођаја, али зато што знају шта да очекују од њих.
5. Проблеми. Врло често се страх од порођаја појачава ако је породица жене у нестабилном стању. Односи са мужем, стамбена или финансијска питања, здравствени проблеми фетуса или саме жене - све то може погоршати страх од порођаја.

Сви ови фактори су врло штетни за психо-емоционално стање труднице, узрокујући тако да осећа тјескобу и анксиозност. Неопходно је да се заштитите од негативних информација што је више могуће. Покушајте да сазнате приближни ток порођаја из мирнијих извора - питајте лекара или прочитајте брошуре о тренинзима у родилиштима. Међутим, да бисте се могли носити са страхом, то морате да знате лично.

Чега се жене плаше пре порођаја

Многи признају да се јако плаше порођаја, али ни на који начин не могу тачно утврдити шта их тачно плаши? Ако раздвојите проблем, не делује тако застрашујуће.

1. Страх за здравље детета. Најчешће, жена се плаши да ће се детету нешто догодити током порођаја.Заправо пролазак фетуса кроз порођајни канал није лак процес, али ризик можете смањити ако родите доброг и искусног лекара. Не можете се носити са анксиозношћу и анксиозношћу? Не брини. Данас није свака жена рођена у породилишту на месту регистрације. Разговарајте с пријатељима, прочитајте мишљења мајки - изаберите доктора и договорите се с њим унапријед. Важно је одабрати добро родилиште које има модерну опрему за неговану комплексну децу. Можда вам неће требати, али знаћете да ће ионако све бити у реду. Будите сигурни у професионалност и искуство лекара - ово ће вам помоћи да се опустите и смирите пре порођаја.
2. Бол Други чест страх је страх од бола који сви други осећаји могу засенити. Сјетите се да су милијарде жена родиле прије вас, и након што ћете их ви родити. Јесте ли заиста слабији од сваког од њих? Тело производи супстанце које анестезирају процес отварања грлића материце. У екстремним случајевима постоје модерне и сигурне таблете против болова, све до епидуралне анестезије, када углавном престанете осећати било шта испод струка. Знајте то и не бојте се - природа ће вам помоћи, јер су се жене некако родиле на пољима?
3. Изненађење Неке жене, посебно оне које поново рађају, плаше се брзог порођаја. Ако сте забринути да порођај може почети у продавници или на неком другом јавном месту, понесите бројеве телефона неколико доступних рођака - мужа, мајке, итд. Држите телефон напуњеним, тражите од породице да остане у контакту. Чак и најбржи порођаји почињу порођајем, имаћете најмање пола сата да стигнете у болницу.
4. Срамота. Понекад се жене плаше да се у тренутку покушаја може догодити чин дефекације. Ни у ком случају не треба да обратите пажњу на то! Прво, вероватно ћете претходно имати клистир. Друго, лекари једноставно нису видели у свом послу, верујте ми, ово се дешава са сваком трећом женом у порођају. Треће, у тренутку испоруке апсолутно вам неће бити добро, не бисте требали бринути.
5. Смрт. Заиста, неке жене се плаше умријети током порођаја, брину због тога што ће беба остати без мајке. У ствари, смрти у савременом свету су изузетно ретке, и то негде на периферији цивилизације, где нема потребне опреме и лекова. У саобраћајним несрећама жене умиру много чешће.

А жене се плаше промена на телу - да вагина постане широка, вишак килограма неће нестати, а стрије ће постати неподношљиво приметне. Запамтите да је главна ствар ваша беба, врло брзо ћете постати мајка, ваше тело је било у стању да расте и нахрани пунокрвно дете - будите му захвални на томе. И сви остали козметички проблеми могу се решити после порођаја.

Како се носити са страхом од порођаја

Ево још неколико савета и трикова који ће вам помоћи да преживите опсесивни страх од порођаја.

Ако се анксиозност омота око вас, питајте свог лекара о рођењу партнера - вољена особа може бити с вама, то може бити муж или мајка. Не брините о осећајима свог супруга - не треба сам да види поступак, он може бити тамо само током туча.

Обавезно пронађите лекара у кога имате поверења, упознајте га, разговарајте. Веома је важно потпуно веровати лекару, тако да нећете сумњати у његове поступке и одлуке у процесу порођаја.

Идите на курсеве трудноће, научите како правилно дисати како бисте ублажили бол током контракција.

Фитбалл можете ићи на порођај - он знатно смањује бол током контракција.

Ако се фетус причврсти на стражњу страну материце, масажа лумбалне кости помоћи ће вам током порођаја. Покушајте вежбати унапред са супругом - он треба да глади и трља доњи део леђа.

Унапред, у 35. недељи, припремите кесу са свиме што вам треба у болници. Ово ће вам помоћи да се смирите и будите сигурни да у сваком тренутку можете бити "на старту".

У неким случајевима, будуће мајке су толико упечатљиве и немирне да одлучују узети антидепресиве или седативе. Изводити то током трудноће, а посебно пре порођаја, крајње је непожељно.

Не концентришите се на надолазећи бол и нелагоду. Сјетите се да у року од неколико сати након почетка порођаја, можете упознати своју бебу, удахнути њен мирис, погледати у његове сићушне очи, пољубити га натечен нос. Од данас, овај дан ће бити најсрећнији у вашем животу. Запамтите ово, и порођај ће вам донети само радост!

Видео: борба против страха од порођаја