Како престати да се плашите порођаја: корисни савети

Ако сте, трудна, упознала пријатељицу која вам је причала о свим страхотама предстојећег порођаја - не слушајте је. Радије, слушајте, али покушајте да информације не узимате тако близу срцу. Уосталом, сваки је организам индивидуалан и порођај се може одвијати на различите начине. Међутим, страх од порођаја доживљавају апсолутно све жене, без обзира на присуство старије деце. Право рођења се боји порођаја, јер не зна шта их чека. Жене које се поново рађају такође се плаше и то управо зато што знају шта да очекују. Међутим, прави став, свест и унутрашњи мир помоћи ће вам да превазиђете страх од порођаја.

Зашто се жена плаши порођаја

Постоји неколико разлога због којих се жене ужасавају предстојећег дана порођаја. Да бисте превазишли тај страх, морате да покушате да схватите чега се тачно плаши будућа мајка?

Шта ће се догодити?
Ово је једно од главних питања које се тичу многих трудница које први пут роде дете. Страх од непознатог је један од најозбиљнијих и најснажнијих. Да бисте га се ослободили, морате бити обавештени. Не морате гледати визуелне видео записе о порођају у мрежи - за многе емотивне жене оне могу бити претерано импресивне, узбуђење може довести до прераног порођаја. Такође, не тражите информације у медицинским изворима, јер су најчешће описани патолошки случајеви - не морате да оптерећујете главу непотребним информацијама. Можете пронаћи разне брошуре и друга помагала у родилиштима која детаљно (али сасвим естетски и коректно) описују процес порођаја. Можете изгледати као курсеви за труднице, у којима доктор говори о томе како порођај треба да се поступно поступи. Замолите жене које су родиле у породици да разговарају о процесу, али оне морају разумети да се то мора учинити нежно, без емоционалних вишкова. Тачно представљене информације су основа смирености труднице.

Могу ли поднијети бол?

Порођај је природан процес кроз који су прошле милијарде жена, да ли сте заиста најслабији од свих? Савремена медицинска стања спречавају разне компликације и непредвиђене ситуације. С јаким и неподношљивим болом, жена може затражити анестезију. Може бити опћа или локална. Епидурална анестезија спречиће вас да уопште не осетите доњи део тела. Међутим, вреди се прибећи таквим мерама само у најекстремнијем случају, јер таква анестезија има много нуспојава. Један познати гинеколог признаје да приликом природног порођаја са пет прстију који отварају грлић материце готово свака жена тражи епидуралну анестезију, а са осам прстију за царски рез. Али то само говори да остаје сачекати још мало и покушаји ће ускоро почети.

Да ли ће с бебом бити све у реду?
То је још једна ствар због које је жена забринута.На крају крајева, порођај је стрес и озбиљан тест не само за мајку, већ и за бебу. За време проласка бебе кроз порођајни канал, његово дисање се зауставља, недостаје му кисеоника. Међутим, чак је и овде природа обезбедила све. За време порођаја, беба тоне у стање хибернације, организму није потребна велика количина кисеоника, рад срца му постаје учесталији. Беба се практично не помера у тренутку проласка кроз порођајни канал. Сигурно се жене сећају како тек рођено дете изгледа као лутка - беживотно. Чим доктор пресече пупчану врпцу и потапше бебу по папи, чини се да се буди, почиње активно да вришти, помера ноге и руке. Када први пут чујете глас свог детета, све тешкоће порођаја ће се повући у позадину, јер ћете видети бебу, састанак са којим је био толико дуго очекиван. Не требате бринути о стању детета током порођаја - савремена медицинска опрема омогућава вам праћење откуцаја срца и стања фетуса током процеса рођења. Ако се појаве проблеми, лекари увек могу предузети потребне мере.

Ово су главни страхови који прогоне жену пре порођаја. Штавише, постоји образац који повезује женин страх и њен бол током порођаја. Ако се жена плаши, сви су јој мишићи скучени у грчу, грлић материце се тешко опушта и отварање траје дуго времена. Треба да се покушате опустити и поново оживети. Запамтите, на крају тешког путовања упознаћете своју бебу, зар то није чудо? Морате да схватите да са сваком борбом која се ближи порођају, бол неће вечно трајати. Још мало и све ће остати само у сјећањима.

Како престати да се плашите порођаја

Ако сте при помисли на порођај ометани страхом и ужасом, морате покушати да се припремите за порођај и смирите се. Ево неколико савета који ће вам помоћи да се престанете плашити порођаја.

1. Неке жене кажу да су родиле 10-12-20 сати. У ствари, тога се не треба бојати, јер бол због контракција не траје стално. У почетку борба траје око 10-20 секунди сваких 20 минута. Боли ме само три пута на сат - то је нормално, уопште није тешко поднијети такву бол. Бол нејасно подсећа на менструални бол. Временом, борбе постају дуже, учесталије. Али и пре порођаја, постоје мале разлике између минутних контракција током којих се можете опустити од бола. Најболећи су покушаји, али не трају дуго. 2-3 јаке контракције, током којих ће се беба већ родити. Током покушаја, врло је важно да се догоди акушеру-гинекологу, који каже када треба гурати, а када бити стрпљив. О томе зависи присуство руптура меког ткива у перинеуму.
2. Избор лекара је још једна круцијална тачка. Ако се толико плашите порођаја, не бисте требали хитним путем ићи у породилиште. Унапријед се договорите с поузданим љекаром. Присуство поузданог и искусног стручњака током порођаја омогућиће вам да не размишљате о исправности деловања медицинског особља и моћи ћете да се концентришете на радне активности.
3. Да би процес порођаја ишао брже и са мање стреса, унапред тренирајте мишиће. Наравно, нико не каже да требате гурнути прешу и повући шипку, али морају постојати дозвољена физичка оптерећења. Ово је јога и гимнастика за труднице, пливање, учестало ходање.
4. Ако се овако осећате мирније, можете повести вољену особу са собом у порођајну комору - маму или мужа. Добијање партнерства омогућава вам да се емоционално истоварите, а подршка вољене особе несумњиво ће учинити трик. Не брините о естетској страни проблема, у тренутку покушаја од човека се обично тражи да оде.
5. Веома је важно научити како правилно дисати током порођаја. Треба да удишете ваздух носом, а издах издахнете, по могућности широм отвореним.Такво дисање побољшава еластичност лигамената, даје аналгетски ефекат, чини да се грлић материце брже отвори.
6. Бол се може ублажити током контракција покретима - ходање пригушује бол и омогућава материци да се отвори брже. Можете и да скочите на фитбалл - он такође даје жељено олакшање. Обавезно масирајте доњи део леђа - ако се постељица причврсти на стражњи део материце, то ће такође донети олакшање.
7. Неке труднице брину да ће порођаји почети пре времена. Не нервирајте се, после 35 недеља дете је потпуно одрживо и може преживети у новим условима за њега. Да бисте уклонили аларме, само припремите кесу у болници унапред. Сакупљање ствари не само да ће вам додати стабилности, већ ће вас и одвратити од непотребних мисли.
8. Припремите све потребне ствари које ће вам бити потребне током наглог рођења. Ово је карта за размену, пасош, други документи, кључеви, новац, ствари унапред припремљене у болници, телефон. На упадљивом месту упишите број телефона најмилијих, такси, лекара, мужа. Договорите се са комшијом или баком о потреби да изненада напусте најстарије дете. Размислите о томе како идете у болницу. Ближе испоруке, дуга путовања морају се отказати како би се избјегле непредвиђене ситуације.
9. Неке мајке брину да ће се подвргнути непотребним медицинским манипулацијама. Међутим, током порођаја може се догодити било шта. Не инсистирајте на природности поступка, јер је за вас главна ствар рођење здраве бебе. Међутим, имате право да питате о чему се ради и за шта, сазнајте која је сврха било којих прописаних лекова. Ако желите да се родите природним путем, потражите лекара који подржава вашу тежњу. Међутим, имајте на уму да непредвиђена ситуација може приморати лекара да одабере други начин порођаја, у тим тренуцима је боље веровати професионализму лекара. Уосталом, живот и здравље детета су у питању.
10. Током припрема за порођај, требали бисте знати како поступити када се појаве прве контракције. Чим осетите прве „сигнале“, свакако морате упозорити свог супруга или познанике како би били у приправности. Туширајте се, спроводите хигијенске мере. Спакујте своју торбу, пошаљите најстарије дете баки, нахраните мачку итд. Без панике и страха - све иде по плану.

Ово једноставно, али тако потребно знање помоћи ће вам да мирније приступите порођају и да се не плашите тако сложеног, али апсолутно природног процеса.

Неки људи с тврдим срцем се изненаде - уосталом, родили су се раније, отишли ​​на терен и вратили се са дететом, нису били потребни лекари и опрема. Али таквим се скептицима може приговорити - „раније“ и стопа смртности је била висока, многа деца су умрла у порођајном каналу током дугог процеса порођаја, а жена је умрла од крварења, на истом месту, у пољу. Срећом, савремена медицина омогућава нам да родимо и родимо здраву бебу, чак и ако нешто пође по злу. Рођење деце је предивно, рођендан ваше бебе биће најбољи дан у вашем животу.

Видео: како да се ослободите страха од порођаја