Како узимати семенке лана за чишћење црева

Луди ритам живота у модерним градовима буквално приморава човека да неправилно једе, уништава нормалну дневну рутину и практично уништава унутрашње биоритме. Све ово изузетно негативно утиче на тело: поред очигледног умора и, евентуално, апатије, у њему се накупљају токсини, који погоршавају опште стање човека. Разлог за то није само луди темпо на који се друштво навикава, већ и различити фактори животне средине, на пример, велико загађење гасом у градовима, контаминирано тло и производи третирани разним хемикалијама.

Наше тело треба стално чишћење од разног „смећа“ које се накупља током времена. Посебно треба очистити пробавни систем, узимајући готово све негативне факторе из окружења. Ланене семенке су добар начин за чишћење организма од токсина.

Каква је употреба семенки лана

Сјеменке лана имају значајну количину корисних својстава, па се успјешно користе и у медицини и у кувању. Њихова стална употреба:

• снижава холестерол и шећер у крви;
• обнавља нормално функционисање јетре и мозга;
• јача имунитет;
• има позитиван утицај на органе вида и кожу.

Сјеменке лана су богате:

1. Витамини А, Б, Е, П, који су неопходни за све слојеве коже и нормализују метаболизам масти у телу.
2. Витамини Омега-3 и Омега-6, неопходни за нормално функционисање срца, мозга и нервног система.
3. Влакна, обнављају нормално функционисање црева и уклањају измет.
4. Фитоестрогени, другим речима, хормони младости.
5. Полисахариди, који због својих бактерицидних својстава помажу у борби против чира и гастритиса.

Поред тога, линамарин се садржи у ланеној љусци, што побољшава рад пробавног система.

Процес прочишћавања

Ланене семенке, улазећи у гастроинтестинални тракт, набубре, апсорбујући сво „смеће“ нагомилано на слузници током читавог времена. Даље, крећући се дуж танког црева, семе сакупља токсине из својих зидова, а такође зацељује мале пукотине и чиреве.

Лане поседују одлична својства за чишћење, нормализују и убрзавају процес излучивања измета. Такође важна својства семенки лана укључују њихову способност уништавања одређених врста хелминта, гљивица и вируса.

Услови коришћења

Постоји неколико начина конзумирања семенки лана у храну како би се очистило организам. Изаберите ону која је погодна за вас и не утиче негативно на ваше благостање.

1. Најлакши начин је јести семе у њиховом чистом облику. Можете их користити одвојено у количини од 1,5-2 кашичице или исту количину додати у вашу главну храну. Сјеменке лана могу се користити као зачин за главна јела, салате, житарице или као украс за печење.
2. Најефикаснија метода је употреба млевених семенки. Помоћу млинца за кафу или жбуке укапајте лан у брашно и јести 2 кашике сваког дана ујутро на празан стомак, испирајући их с пуно воде. Тако семе брже бубре у цревима и чишћење организма ће бити интензивније.
3. Такође, за чишћење гастроинтестиналног тракта погодна је инфузија ланених семенки. 2 кашике семенки прелијте литром кључале воде и оставите преко ноћи. Такво пиће се препоручује пити 2-3 пута дневно, 100 мл 30 минута пре оброка. Сјеме из инфузије мора се јести, а не филтрирати. Курс је предвиђен у трајању од три недеље, након чега би га требало прекинути на месец дана.Након паузе, ако је потребно, можете све поновити.

Лан и кефир

Посебно треба напоменути коктел кефира и ланених семенки који има одличан ефекат чишћења, нормализује процес варења и помаже у губљењу сувишних килограма.

За припрему такве мешавине потребни су млевено семе и кефир чији је садржај масти 1-1,5%. Овај коктел се користи уместо вашег уобичајеног доручка током 30 дана, према следећем распореду:

• 1. недеља - чаша кефира / кашика уситњених семенки;
• 2. недеља - чаша кефира / 2 кашике здробљених семенки;
• преостали период је чаша кефира / 3 кашике здробљених семенки.

Следећа дијета је погодна за такав коктел:

1. Док пијете кефир са ланом, у потпуности искључите слатке, брашно и алкохолна пића из исхране.
2. Прекините унос хране 5-6 пута дневно, од којих ће сваки појести мали део хране.
3. Поврће, воће, риба и кисело-млечни производи треба да превладавају у вашој исхрани.
4. Требало би да пијете најмање 2 литра воде дневно.

Резултат можете видети након недељу дана, али не одустајте од курса, довршите га до краја!

Ако се на таквој дијети здравље изненада погоршало, појавила се мучнина, пролив, слабост, онда је најбоље да престанете да пијете такав коктел и обратите се лекару за квалификован савет.

Контраиндикације

Без обзира колико добар лан могао бити, свака панацеја има своје забране. Не би требало да почнете са чишћењем семенки лана, ако:

• холециститис и сличне болести црева;
• убоде;
• цироза јетре;
• упала очне рожњаче;
• панкреатитис
• хепатитис;
• жучни камен или уролитијаза;
• период трудноће и дојења.

Користите исправно представљене савете и са свим могућим тачностима. Не занемарујте своје здравље: витко тело не вреди фрустрираног рада тела. Запамтите да би све требало бити умјерено!

Видео: испирање црева код куће ланеним семенкама