Како повећати крвни притисак током трудноће

Хипотензија се јавља код трудница због хормоналних промена у телу, формирања нових посуда које ће детету обезбедити храњиве материје и латентних инфекција. Низак крвни притисак се примећује код жена са алергијама, чирима на желуцу, срчаним болестима и анемијом. Будућа мајка се жали на честе вртоглавице, прекомерну слабост, умор и мучнину. Хипотензија и пратећи симптоми уклањају се на више начина.

Буђење

Трудница, чији је притисак редовно смањен, пре спавања оставља вазу са слаткишима или воћем на свом ноћном ормарићу. Након што се пробуди, не устаје из кревета, већ лежи 10-15 минута, бацајући се и окрећући се и протежући се. Оштри порасти су контраиндицирани, доводе до појачаног откуцаја срца и аритмије.

Лежећи у кревету, требате бацити ноге назад. Можете намотати ваљак са покривача и ставити га испод доњих удова. Прекривач је замењен са неколико јастука или великом меком играчком. Трудница је у том положају 10-20 минута. Крв ће се постепено дизати до материце и мозга. Вртоглавица и мучнина ће проћи.

Пре устајања, будућа мајка поједе слаткише или слатко воће. Њено тело засићују глукозом која се претвара у енергију. Можете користити горку чоколаду, али само 1-2 комада дневно. Десерт од природног какао зрна садржи пуно кофеина, који повећава тон материце. Компонента може изазвати побачај у року од 1–4 месеца.

Трудница са хипотензијом треба да има компресионе чарапе при руци. Стискују телад и кукове, узрокујући да се крв подигне. Жена облачи компресионо рубље и вежбе ако нема контраиндикација. У раним фазама корисно је трчати, пливати у базену или плесати.

Вјежба се замјењује контрастним тушем. Заливају се само не леденом водом, већ на собној температури. Затим њежно трљајте тело тврдим пешкиром да активирате циркулацију крви. Тјелесни одгој и водени поступци тонирају посуде, засићују тијело кисеоником, штитећи од вртоглавице и летаргије.

Трудница мора доручковати. Он сам спрема омлет на пари, кувано јаје или скуту са сухим воћем. Ујутро би она требала дати телу протеин. Грађевински материјал повећава притисак. У ретким случајевима им је дозвољено пити природну кафу или јак црни чај. Пиће се мора разблажити са млеком да би се смањио утицај кофеина на организам.

Вежбање, контрастни туш и здрав доручак смањују ризик од хипотензије. Али исхрана, физичка активност и водени поступци морају бити усклађени са гинекологом, како не би наштетили детету у развоју.

Дијета

Хипотензија у 2-3 триместра често се развија услед недостатка гвожђа. Производи богати овим минералом могу нормализовати стање:

• говеђа јетра;
• морска кале;
• пивски квас;
• пшеничне мекиње;
• хељда и гљиве.

Са смањеним притиском препоручује се кисело поврће, слана или димљена риба. Производи изазивају жеђ, присиљавају жену да пије више сокова, воћних пића, декоција сушеног воћа и воде. Пиће смањује вискозитет крви и нормализује циркулацију у телу, повећавајући крвни притисак.

Будућа мајка од честих вртоглавица и хроничног умора спасиће хлеб од житарица и мекиња. Хељда, зобена каша, јечам и друге житарице извор су сложених угљених хидрата који се постепено претварају у енергију. Сендвичи са хлебом од мекиња, скутним сиром и поврћем помажу жени да остане будна и активна, заштите је од наглих удара притиска.

Неко поврће и воће имају тоничка својства:

• целер;
• Цхерри
• бијели и обојени купус;
• лимуни;
• зелена салата;
• грејпфрут;
• црна и црвена рибизла;
• дивље јагоде.

Јабучни сокови, крушке, сушено воће и пилећа прса су корисни.

Трудница која пати од симптома хипотензије требало би да једе храну сваких 1,5–2 сата. У торби будуће мајке поред телефона и у козметичкој торби увек је посуда са сендвичима, воћем, поврћном салатом или куваном пилетином. Кад жена омаже вртоглавицу, она једе колачић од банане или кекса како би повећала шећер у крви и притисак.

Хипотензија се уклања циметом. Мирисни зачин се додаје сухама, житарицама, слатким пецивима и чају. Свјеже исцијеђени сок од шипак помаже код честих вртоглавица и зујања у ушима. Трудницама са хипотензијом саветује се јемање јодоване или редовне соли. Зачин изазива жеђ, али задржава и течност. Тако да жена нема јаке отеклине, дневна порција соли не сме прећи 9 г.

У супе и друга јела додајте зачине који повећавају крвни притисак:

• кардамом;
• ванилија
• црни бибер;
• клинчићи;
• звездасти анис.

Понекад труднице имају чудне прехрамбене склоности. На пример, жеља да направите салату од сољене рибе и чоколаде. Али жени се саветује да пажљиво прати исхрану, да бира само квалитетне производе и правилно их комбинује. Уосталом, трудноћа не штити од тровања храном, а повраћање и пролив су додатни стрес за тело, ослабљено гестацијом детета и сталним налетима притиска.

Народни лекови

Припреме за хипотензију бира само гинеколог који прати развој фетуса. Трудници је забрањено да сама купује и узима лекове. Код куће се будућој мајци саветује да пије декоције лековитог биља. Али чак и пре узимања чаја од камилице, требало би да се обратите лекару који је трудан.

Притисак појачава скупљање траве, што укључује:

• бок ружева - 120 г;
• корен цаламус - 30 г;
• Иван чај - 90 г;
• гранчице нане - 60 г;
• плодови смреке - 30 г;
• листови плантаже - 60 г.

Дробљено биље се меша у врећици од тканине. Увече сипајте у термос 2 кашике. л чајевца, додајте 500 мл кључале воде. Ујутро пијте филтрирану кашу уместо чаја или кафе и додајте мало меда.

Хипотензија код трудница лечи се скупљањем листова рибизле, брезе и јагоде, бокова руже, гранчица метвице и корена елекампана. Црвене бобице треба да буду 2 пута више од осталих састојака. Смрвљено биље се упари кипућом водом у термос: за 60 г листова чаја 0,5 л течности. Инсистирајте 8-12 сати. Пијте 100 мл три пута дневно. Последња доза лека се узима до 18х.

Трудницама које немају проблема са цревима или опстипацијом саветује се узимање кукурузне брашне. Производ се раствара у хладној кључалој води: по чаши од 1,5 кашике. л прах. Инзистирајте на желе 3 сата, не додајте џем, мед или шећер. Истежите 250 мл кукуруза током цијелог дана.

Ако је хипотензија последица латентне упале или заразне болести, будућа мајка треба да пије сок од цвекле. Свјеже исцеђен напитак разблажи се водом у омјеру 1 до 1, а затим се дода мед. На чашу лека узмите 3-4 кашике. л пчелињи производ. Пијте 50 мл разблаженог сока три пута дневно. Биљни лек се узима након оброка. Алат помаже код стомака и погоршања циститиса.

Низак крвни притисак нормализује биљни чај од шипковача, листова дивље јагоде и цвећа цикорије, као и шаргарепе и биљке. 90 г сваке биљке се помеша у термос и закуха са литром кључале воде. Пијен напитак се користи код летаргије, вртоглавице, поспаности и мучнине изазване хипотензијом. Леку се додаје мало меда. Можете додати шољу биљног чаја са ролном цимета или кексима кекса.

Будућим мајкама са здравим стомаком препоручује се да попије чашу минералне воде ујутру. Додајте течности 1 кашика. лмед и свеже цеђени сок од лимуна. Лијек с цитрусном компонентом тонира крвне судове, смирује нервни систем и штити од несанице.

Корисно за труднички зелени и бели чај. Листови чаја садрже толико кофеина колико и обична кафа или тамна чоколада. Али зелени чај је извор испарљивих и минерала који уклањају вишак течности из тела. Пиће уклања отицање и јача. Чај са суданском ружом и паприком помаже код хипотензије.

Помаже код хипотензије код трудних декоција од бундеве. 200 г огуљене пулпе се помеша у тепсији са шољом воде. Пирјајте на воденој купељи док производ не омекша. Процијеђени напитак од бундеве охлађен је на 50 степени, помешан са 1 кашиком. л меда и пити 30 мл биљног лека три пута дневно. Чорба нормализује сан и нервни систем, помаже у редовном стресу.

Трудницама под ниским притиском саветује се узгој цикорије, листова зеца и цветова невена. Алкохолне тинктуре биљака су контраиндициране, као и природни препарати од гинсенга, елеутхероцоццус-а и лимунске траве. Биљке могу повећати тонус материце, а жена ће бити хоспитализована ради очувања.

Начин и добар одмор

Трудноћа је тест чак и за снажно и здраво тело. Тело будуће мајке даје беби микро и макро елементе, витамине, аминокиселине и кисеоник. Одлично ради и треба му одмор.

Жене које не могу сједити код куће чак и од 6 до 8 мјесеци, често се жале на главобољу, мучнину, вртоглавицу и зујање у ушима. Исцрпљено тело упозорава да је трудници потребан одмор и осмочасовни сан. Будући тата такође може опрати подове, скухати вечеру и изнијети смеће. А мама би требало да легне на кауч са књигом или часописом, да гледа омиљене ТВ емисије или ТВ емисије.

Увече је корисно шетати парком у друштву свог вољеног мужа или девојака, ако гинеколог није наредио да легнете и да не идете нигде. Трудној жени потребан је кисеоник и позитивне емоције које ју одвлаче од непријатних мисли и страхова. Одмор и позитивна инфузија најбољи су лек за хипотензију узроковану стресом и нервним напрезањем.

Уз смањени притисак, трудници се препоручује да спавају на боку. Када лежи на леђима, дете притиска на трбушну артерију, ометајући циркулацију крви. Просторију пре спавања и након буђења потребно је проветрити тако да у кући увек буде свежег ваздуха.

Ако се жена осећа ујутро уморна и исцрпљена, не би требало да одустане од поподневног сна. Кратки одмор од 1-2 сата обновиће енергетске ресурсе тела и заштитити од хипотензије.

Стрес и ароматерапија

Притисак се смањује из сталних искустава. Трудница се боји порођаја, не зна шта је чека након појаве бебе. Благостање жене погоршава се због сталних сукоба са супругом или породицом.

Ако су редовни стрес и нервна исцрпљеност постали узрок хипотензије, добар одмор помоћи ће будућој мајци. Она може ићи недељу дана у пансион или код рођака у селу где је свеж ваздух, пуно сунца и природних производа. Трудна супруга оставља хладнокрвност код куће, јер јој треба мир и усамљеност да обнови нервне ћелије.

Код куће се стрес третира другачије:

• одмарајте се у кафићу са најбољим пријатељима;
• цртати или вадити из глине;
• пресек крижем, слушање класичне музике;
• медитирајте и учите јогу за труднице;
• читајте фикцију и организујте ароматерапију.

Купке са есенцијалним уљима: лаванда, цимет, лимун, грејпфрут, подижу емоционални тон и притисак. Код напада хипотензије и панике помажу еукалиптус, јела и бор. Лечење ароматерапијом спроводи се пажљиво и под надзором гинеколога. Током трудноће повећава се осетљивост на храну, козметику и есенцијална уља.Алергија не само да негативно утиче на добробит детета у материци, већ такође доводи и до пада крвног притиска.

Масажа и додатни третмани

Трудницама са хипотензијом нуди се свеобухватно испитивање унутрашњих органа: срца, бубрега, штитне жлезде, фундуса и мозга. Дијагностика се врши да би се искључила инсуфицијенција вентила, упални процеси и друга озбиљна обољења која ће довести до компликација током гестације и порођаја.

Ако се не нађе ништа озбиљно, гинеколог прописује будућој мајци биљне чајеве или лекове, као и масажу и физиолошке поступке за повећање притиска. Са хипотензијом, електро-спавање и електрофореза се примењују у зони оковратника раствором калцијума. Понекад се трудницама саветује посета савезном округу Урал или Цхарцот туш.

Да би се спречиле хипотоничне кризе, трудницама се преписују витамински комплекси са аскорбинском киселином, панангином, рибофлавином и другим елементима за јачање крвних судова и срца.

Низак крвни притисак се чешће примећује код жена мршаве грађе и лепе коже, као и код пацијената са вегетативно-васкуларном дистонијом. Код неких трудница хипотензија их не спречава да остану активни и будни, док код других узрокује изгладњивање кисиком и озбиљне компликације. Низак крвни притисак треба лечити, али само под надзором гинеколога, тако да народне методе, масажа и физичко васпитање не штете детету.