Многе људе прогони стална само-сумња и сумња у властите способности. Тешко је пријећи психолошку баријеру коју човјек гради. Неки се осећају несигурно због сталних неуспеха, други се сматрају недостојнима више, други се боје да изгледају лоше у очима других. Како избрисати линију која омета мирно постојање и чини се инфериорним? Постоји неколико тренинга који имају за циљ да идентификују унутрашњу снагу, али биће ефикасније да се сами носите са неизвесношћу.
Како стећи самопоуздање
Особа која жели стећи самопоуздање мора да упозна себе и да проучи сопствено „ја“. Потражите активности које ће вам помоћи да се смирите, стекнете искуство, откријете нове професионалне квалитете, учите на направљеним грешкама. Не затварајте се са својих негативних страна, оне су важне за лични раст.
У већини случајева људи пројектују грешке почињене у садашњости до краја живота. Кад вам се учини да је сада све лоше и да неће бити боље, погледајте своје позитивне аспекте. Сјетите се прошлих успјеха и не подлежите тренутном потлаченом стању. Нема потребе да се покушавате смирити, гледајте ствари тријезно: нисте читав живот били губитник? Окрените се чињеницама и прођите кроз тренутке када сте били сигурни у себе. Убедите сопствени его да су сумње неутемељене и да сте и даље иста особа као пре неколико месеци.
Откривањем свог потенцијала схватићете колико сте били у криву када нисте били сигурни. Мишљења оних око вас изгубит ће на значају, јер ћете боље схватити шта треба учинити у одређеном тренутку. Знајући суштину, особа постаје сигурна у своје способности и перспективе које се отварају пред њим. Стицање искуства, проширење хоризонта и духовно богаћење себе ослањат ћете се само на себе. Самодостатност вам помаже да стекнете самопоуздање!
Акција
Један од најефикаснијих начина за стицање самопоуздања је акција. Сваки пут када покренете посао, покушајте да га приведете крају. Редовно поседовање код куће и размишљање о томе шта бисте желели само ће погоршати ситуацију.
Да бисте предузели акцију и стекли самопоуздање, требате да чезнете. Желите добар ауто, али нема новца? Промените дело у плаћеније, промена сценографије биће почетак акције. Истина је сасвим разумљива, жеља да се има нешто драгоцено гура на акцију. Поставите себи велике циљеве, лакше их је погодити!
Одлучили сте се бавити послом, али несигурност омета? Замислите ситуацију компликовану и неразумљиву, а затим се опустите. Сад кад је ум смирен, проблем је нестао, више не изгледа немогуће. Ситуацију је створила ваша машта и имагинарна паника. Ствари узимајте једноставно, понашајте се смирено и одмерно, рачунајући кораке. Тек тада можете почети са замишљањем и уживањем у том процесу.
Бити на правом месту у право време, то вас натера да делујете без икаквог напора. Убрзо ће се чинити да све иде својим током, али то још није далеко од случаја. Метода је слична раду плућа: дишете и не размишљате о чињеници да дјелују. Похађајте друштвене догађаје, разговарајте са корисним људима, прелистајте нове идеје о саморазвоју у глави.
Фигхт Феар
Суочите се са страховима и будите знатижељни. У тренутку када се човек плаши, гради препреке и затвара се од других.Ако покажете мало радозналости, свет се отвара у свом сјају и нема времена за страх, који је уско повезан са неизвесношћу.
Престаните да повезујете страх са неуспешним догађајима који су се догодили раније. Људи праве грешке и ви нисте изузетак. Не можете одбити прилику да постигнете више због прошлих губитака. Заштитите свој ум од негативних сећања и крените се напред, превазилазећи неизвесност.
Велики људи, пре него што су успели, били су поражени дуги низ година. Неуспјех пружа шансу да се извуку корисна знања и касније не погријеше. Постоје могућности за постизање успеха јачањем унутрашње снаге. Није ни чудо што кажу да се пораз не узвраћа, него што је потребно, луталица је напредовала у дуго очекиваном сну. Покушајте да неуспех схватите као пример како то не бисте смели учинити у будућности.
Не наслањавајте се негативно и правите грешке током вежбања. За сваки неуспех поставите питање „Које ћу корисне ствари извући из ситуације?“. Ствари се догађају случајно, учите на направљеним грешкама. Ништа се страшно није десило ако су вољене живе и здраве, а остало су ситнице несташне судбине.
Многи ће рећи: „Учите се на туђим грешкама!“, Овај савет није нимало користан. Морате упознати свет кроз сопствене грешке, постајући сваким даном мудрији. Стечено искуство се не пореди са празним ћаскањем пријатеља и познаника. Страх ће вам добро служити, учити и развијати се!
Кад особа не зна шта ће радити, лако ће се изгубити у рутини неизвјесности и маглици будућности. Одавде долази страх због могућих негативних последица. Да ли планирате важан састанак на којем требате да се обратите састанку људи? Започните тренинг унапред и научите говор. Прочитајте и исправите, изговорите наглас, стојећи поред огледала. Замислите канцеларију у којој ће се састанак одржати, започните презентацију у својој глави.
Психолози су доказали ефикасност маште, она помаже бржој рјешавању несигурности. Само замишљајући могућу сложеност, можете пронаћи не једно већ неколико решења. Ако немате искуства у говорништву, говор неће бити професионалан, али једноставна техника ће вам помоћи да се ослободите несигурности због страха од неуспеха. Доћи ћете припремљени за састанак, па се немојте збунити у непредвиђеним околностима.
Неуспјеси помажу да постану јачи, особа разумије сву ситноћу онога што се догодило и престаје доживљавати пораз срцем. Сада можете превазићи проблеме који су пре годину дана изгледали као потпуна катастрофа. Неуспјех доноси оживљавање у свакодневном животу, показује да сте пали у прљавштину својим лицем, али нисте се сударили. Дно црта је непрестано кретање, јер неактивност потискује веру у сопствени успех. То такође чини особу затвореном, услед чега се развија несигурност.
Вера у успех
Људи често дијеле планове са пријатељима када сумњају или се не могу одлучити због несигурности. Као одговор, желе да чују речи подршке и одобравања, али истина је супротна. То је зато што лажни пријатељи нису у стању да ослободе особу сумње, превише су страствени за своју удобност. Лакше је рећи „Пусти, лоша идеја!“, Развијајући још више неизвесност противника. У правилу су такви људи крајње неодлучни и ништа нису постигли у животу, па семе сумњу у главе оних који их окружују.
Социолози чак тврде да такви појединци желе да остатак не успе, јер су за њих живи доказ пропуштених прилика.
Замислите ситуацију у којој намеравате да отворите сопствени посао и дођете по савет пријатељу који је запослен. Почиње одвраћати, уверавајући да је то губљење времена и да посао није профитабилан.Не задржавајте се на ријечима које чујете, боље је обратити се успешним људима. Узмите пример оних који су постигли висину и труде се за најбоље.
И даље сумњате у своје способности и не знате како да стекнете самопоуздање? Дођите до сазнања да ћете у случају пораза постати мудрији, а неуспех не убија, то чини особу искусном. Борбу против страхова, они највише развијају неизвесност. Укључите се у самоспознају, откријте нове позитивне аспекте, поставите циљ и крените ка његовом остварењу. Сјетите се прошлих побједа и размишљајте о њима стално, учите на направљеним грешкама. Верујте у свој успех, развијајте се, време је за дејство!
Видео: како стећи поверење од армираног бетона за 7 дана
Пошаљите