Како се ријешити навике дробљења акни

Свако од нас је упознат са таквим проблемом као што су акне. У некима се појављују једном месечно, док се други непрестано баве проблематичном кожом. Угледавши мрзи бијели туберкл на лицу, рукама или леђима, непрестано се трудимо да га истиснемо или истргнемо. Али мало људи зна да је то апсолутно немогуће.

Последице могу бити ужасне:

• појава црвених тачкица и сувих кора;
• ожиљци;
• инфекција коже инфекцијом;
• пораст акни;
• бол
• појава чирева и отворених дугих зарасталих рана.

Психолошке технике ослобађања навике дробљења акни

Стална жеља да се нешто истисне или покупи знак је неурозе. Ако приметите ову лошу навику када нешто чекате, када се у вашем животу догоди узбудљив тренутак или се суочите са тешким избором, тада проблем има психолошки карактер.

Први савјет је да се ријешите узрока стреса. Покушајте да преузмете мање обавезе и захтеве, спавајте најмање 8 сати дневно. Чудно да такви једноставни савети помажу. Ако је стрес узрокован неким привременим факторима (сесија, посао, распад), препоручује се курс седатива (валеријана, матичњака, глицин).

Сакријте огледала
Приметили сте да се жеља за сузбијањем акни јавља када почнете да се гледате у огледало. Поготово ако су мале величине и имају увећавајући ефекат. Сакријте их у најнижој ладици тоалетног стола, извадите из ташне и козметичке торбе.

Нека у вашој кући буде једно велико огледало у које ћете гледати пре него што изађете на улицу. У почетку ће вам то пружити ужасну нелагоду. Али ускоро ћете бити веома изненађени - за неколико дана појавиће се много мање приштића. То је због чињенице да кожа више није изложена сталном механичком стресу и почиње постепено зацељивати.

Створите здраве навике
Сваки пут када вам руке почну да пружају лице, укључите се у неки посао. Помислите шта би могло бити. На пример, одавно сте желели да почнете да преузимате штампу, бавите се везањем, цртате, учите како да кувате. Без обзира коју класу сте изабрали, главна ствар је да су вам руке заузете током ње.

Прве две недеље мораћете да искажете сву вољу, јер ће се жеља за одабиром лица појавити врло често. Али кад прође овај период, навика ће нестати сама од себе и већ ћете жети прве плодове нове активности.

Научите научне информације
Прочитајте информације које илуструју све ефекте стискања акни „без цензуре“. Често приказују људе чија су лица прекривена ожиљцима и чирима због учесталог брања ноктима.

Црвене тачке на месту бивших акни - ово је само почетак оних промена које се појаве са кожом након притиска на њу. Размислите о томе како ћете изгледати за годину дана ако се не ослободите навике. Ужасно? Сада замислите резултат за неколико година. Одмах ћете осетити додир с лицем.

Створите мотивацију
Мотивација за постизање циља је главни фактор. У вашем случају, чиста кожа ће бити потицај. Пронађите фотографију девојчице са савршеном кожом, по вашем мишљењу. Обесите га на огледало и сваки пут када ћете сузбити акне прегледајте. Визуелна мотивација је најмоћнија.

Ако вам ова опција не помаже, створите анти мотивацију. Обесите фотографију са ужасном кожом која се може сањати само у ноћним морама. Верујте ми, не желите да вам дирате лице. Почећете мислити да ноћна мора постаје стварност.

Како сломити акне

Ако прекршите навику дробљења акни није у вашој моћи, сазнајте како то исправно учинити. То ће заштитити вашу кожу од инфекције, повреда, а такође ће постепено ублажити сам проблем.

Основна правила:

• ријешите се само потпуно сазрелих акни;
• очистите руке и кожу коју ћете третирати. То се може учинити употребом водоник пероксида, хлорхексидина или тоника који садржи алкохол;
• везати прсте стерилним преградама од газе или завоја;
• прочистити поре довољним светлосним притиском, што не би требало да изазива бол;
• не притискајте на бубуљицу, зграбите кожу око ње;
• након поступка третирати кожу бензен пероксидом;
• немојте одмах наносити крему, оставите је да се одмара 1-2 сата.

Верујте у своју снагу, а затим се ослободите навике дробљења акни биће много лакше. Али не заборавите на хигијену коже, као ни на правилну негу. Они ће вам помоћи да се брзо и без последица приближите свом идеалу лепоте.

Видео: зашто не можете сломити акне