Како брзо уклонити отицање ногу код куће

Ко се није напорно сусрео са напорним радним даном? Отицање ногу није само козметички проблем. Експлицитни, постојани и редовни едеми могу указивати на озбиљне сметње у организму. Течност се накупља у меким ткивима доњих екстремитета из различитих разлога.

Зашто ноге набрекну

1. Ноге често отечу код људи који су присиљени да проведу читав дан у стојећем положају. Фризери, кувари и продавци су упознати са проблемом отицања ногу из прве руке.
2. Ноге могу натећи од непомичног рада. Ако читав дан седите за рачунаром у канцеларији, ноге набрекну од недостатка покрета.
3. Отицање ногу и руку често прати труднице.
4. Ноге могу натећи код великог притиска стопала ако имате прекомјерну тежину.
5. Погрешне и скучене ципеле, високе потпетице, неудобно подизање - све ово може изазвати отицање ногу.
6. Отицање ногу може бити симптом кардиоваскуларне болести. Када срце из неког разлога не може у потпуности да прогута крв кроз тело, вишак течности се накупља у ногама.
7. Љети, у периодима екстремних врућина, ноге могу натећи чак и код оних који се никада нису сусрели са таквим проблемом.
8. Ако је отеклина претерана, можда бисте желели да проверите своје бубреге.
9. Ноге набрекну код људи са варикозним венама.
10. Ноге могу натећи ако сте попили много течности ноћу, ако сте јели прекомерно слану храну. Алкохол такође може изазвати отицање ногу.

Како брзо уклонити отицање ногу уз помоћ купки

Топле, хладне и контрастне купке на бази различитих бујона и соли брзо су и квалитетно решење проблема. Ако се враћате кући с посла и осећате да имате стубове уместо ногу, одмах треба да користите један од следећих рецепата.

1. За купање за стопала нема ништа боље и корисније од морске воде. Може се припремити код куће самостално. Прокухајте 5 литара воде и охладите течност до угодне температуре. Сипајте тамо кашику соде и три кашике соли. Додајте две кафене кашике јода. Промијешајте састав и спустите ноге у њега. Купку треба узимати најмање 30 минута. Свакодневне купке с морском соли не само да ће ублажити отицање, већ ће и ојачати жиле, а такође спречити поновно појављивање отеклина.
2. Листови брезе савршено уклањају вишак течности из организма. Од парних брезових листова можете направити компрес на ноге. Да бисте то учинили, сипајте кипућу воду преко листова брезе, нанесите на ноге омекшане листове и омотајте их пластичном овојницом. Од листова можете припремити декоцију - листове прелијте кипућом водом и пустите да бујон кува сат времена. Уроните ноге у охлађену течност 40 минута да не би остали трагови едема. Бреза добро ублажава отицање, па ако желите да уклоните течност из организма, морате да купите брезове метле у купки.
3. Декоције љековитог биља позитивно утичу на циркулацију крви. Припремите јаку декоцију од камилице, ировице, жалфије, нијансе, коприве. Направите купку на бази декокције да бисте је решили тежине у ногама и ублажили умор.
4. Да бисте побољшали циркулацију крви, могу се направити контрастне купке. Припремите два мала базена са умерено врућом и веома хладном водом. Спуштајте ноге наизменично у једну и другу шољу док не почну да горе. Након неког времена, стопала ће бити јарко црвена. То значи да сте успели да повећате циркулацију крви.

Како се ријешити едема

Ако често патите од едема, требате потражити лекара - неке срчане болести готово су асимптоматске. Ако се након прегледа показало да нема очигледних разлога за натеченост, а ноге и даље набрекну - треба преиспитати свој животни стил. Јести пуно и јести слану храну може заробити воду у тијелу. Једите више житарица, кувано месо, сирово поврће и воће.

Отицање доњих екстремитета може бити последица залискивања тела. Можда вам је потребно да очистите црева? Прегледајте начин рада. Ако проводите пуно времена на ногама - одмарајте се, уредите столицу на месту рада и, ако је могуће, седните да се одморите. Ако сте, напротив, присиљени да целог дана радите седећи посао - подигните ноге испод стола, радите лагану гимнастику. Прошетајте током ручка.

Ако вам ноге набрекну, препоручљиво је одабрати удобне и меке ципеле како вам ноге не би биле скучене. Не носите компресијске чарапе са чврстом еластиком. По доласку кући покушајте да легнете са ногама подигнутим изнад нивоа тела. Веома је добро ако вам неко из ваше блиске масаже. Клекните ногама по путу крви - од прстију до пете. Темељито измасирајте батак и кавијар. Морате стопити стопало по целој дужини и мазати га песницом. Допустите најмање 5 минута за сваку масажу стопала.

Народни рецепти против отицања ногу

Рецепт за кућну медицину против отицања ногу заснован је на диуретицима. Коришћењем биљака веома је важно за побољшање циркулације крви и обнављање здраве циркулације течности у телу.

1. Инфузија корена першуна уклања вишак воде из ткива. Кашика чистог и исецканог корена першуна мора се прелити са литром кључале воде. Пустите да чорба уђе у термос неколико сати. Затим треба проциједити кашу и пити кашику пре сваког оброка.
2. Листове јагоде и боровнице узмите у једнаким количинама. Листове прелијте са две чаше кључале воде. Кувајте смешу на воденој купељи, а затим оставите да се чорба охлади. Морате пити овај састав током дана, како бисте спречили појаву едема.
3. Одличан лек за умор и отицање ногу је кромпир у коме има пуно шкроба. Скухајте кромпир и згњечите га у сопственом бујону. Затим сачекајте док температура воде не постане подношљива за спуштање ногу у њу. Држите ноге у врућем јуху од крумпира како бисте брзо и ефикасно ублажили надутост. Поступак је контраиндициран код особа са варикозним венама.
4. Лубеница ће помоћи у чишћењу крвних судова и уклањању сувишне воде из тијела. Направите дан поста на овој бобици. Такав експеримент је најбоље извести током природног зрења лубенице, односно у септембру или августу. Једите неограничену количину пулпе лубенице током дана како бисте побољшали рад бубрега.
5. Ланено семе јача крвне судове и побољшава проток крви по телу. Кашика семенки треба прелити са две чаше кључале воде и кувати на лаганој ватри око пола сата. Затим поклопите и пустите да се семе испаре. Кад се јуха угрије, мора се филтрирати и узимати у пола чаше 3-4 пута дневно. За укус, кашики можете додати лимун или мед.
6. Крвоток се може побољшати пијавицама. Ако радите без њих, можете користити апотекарске креме на бази екстракта пијавице. Ова средства савршено ублажавају умор, отицање и тежину са ногу.

Отицање ногу може се елиминисати редовним уносом декоција диуретичког биља - кукурузних стигми, липе, пољског ловора, брезових пупољака. Они ће вам помоћи да уклоните постојећу отеклину и спречите њихову поновну појаву.

Видео: отицање ногу у врућини