Како брзо уклонити вишак течности из тела

Многи су суочени са чињеницом да течност почиње да се задржава у телу. То доводи до одређених проблема, тако да би требало да је се решите. Најбољи начин је да се посаветујете са лекаром како не бисте себи још више наштетили. Али тако ретко неко. Стога бисте требали разумјети методе и методе и пронаћи најбоље.

Знакови вишка воде

Ако се вода почела задржавати у телу, то се може приметити готово одмах. Ујутро лице и ноге обично почну да бубри. Ако отеклина увече нестане, тада течност „шета“ кроз тело. По свему судећи, човек је ноћу пио пуно воде, а бубрези се једноставно нису могли носити. Ако отеклина не нестане током дана, вероватно је разлог њихове појаве много озбиљнији.

Узроци течности

Да бисте се успешно носили са вишком воде у телу, морате јасно да схватите одакле долази. То може бити здравствени проблем или нездрава исхрана.

1. Недостатак течности. Сви знају да особа треба да пије најмање 2 литра воде дневно. Али мало их то ради. Стога тело почиње да складишти течност, страхујући од тога да га више неће примати.
2. Диуретичка пића. То је још један разлог због којег тело покушава да задржи воду. Пре свега, то се дешава када особа пије алкохол, на пример, пиво. Такви напици се такође сматрају кафом, црним чајем и разним безалкохолним пићима.
3. Со Својство соли веже воду у тело и насељава се. А за уклањање соли потребна је додатна течност. Испада зачарани круг - особа након сланог оброка пуно пије, али течност се практично не елиминише. То доводи до појаве едема и вишка килограма.
4. Пијење течности ноћу. Тада бубрези престају да се носе са водом, а ујутру особа види да му је лице отечено.
5. Кардиоваскуларне болести. Ово такође често доводи до чињенице да тело почиње да акумулира воду.
6. Бубрежна болест. Неправилно функционисање бубрега може врло лако довести до задржавања воде.

Шта се не може учинити

Суочени са проблемом вишка течности у организму, многи почињу да предузимају хитне мере и престају да пију воду. Уместо тога, они увелико ограничавају количину попите текућине дневно. И то је прва грешка која може имати озбиљне последице. Ни у којем случају не бисте требали сами доносити такву одлуку. Само на препоруку лекара. У супротном, тело неће успети.

Друга екстремна мера коју многи користе је употреба диуретика. Штавише, ово се дешава без знања лекара, што је такође врло опасно. Такви лекови доводе до потпуног недостатка течности, јер уклањају не само вишак воде. Стога их можете узимати само након консултација са лекаром.

Шта да радим

Пре свега, наставите да пијете воду. Боље је да је то чиста вода, а не чај, кафа или сокови. Приближна количина течности дневно је 1,5 литара. Морате га користити пре 19 сати, како би бубрези нормално функционисали. Ако ујутро нема отеклина, бубрези се нормално носе с количином воде.

Затим морате смањити унос соли. Али потпуно искључивање из исхране се не препоручује. Престаните да једете разне чипс, орахе, слану рибу итд. Такође морате да напустите масну храну, конзервирано месо и димљено месо. Тада ће тијело престати примати вишак соли и задржавати воду.

Поред тога, постоји много различитих намирница и пића који помажу у уклањању сувишне воде. Такве методе попут бављења спортом итд. Су такође веома ефикасне. Главна ствар је пронаћи најбољу опцију за себе и пратити резултат. Ако јесте, значи да су методе одабране правилно.

Производи за уклањање вишка течности из тела

Дакле, шта требате јести како бисте помогли вашем телу да се реши вишка воде:

1. Лубеница Овај производ се такође може заменити са краставцима или дињама. Уређивањем постних дана једном недељно, не можете да уклоните само воду, већ и очистите бубреге.
2. Брезов сок. Овај природни напитак уклања воду и разне токсине из организма.
3. Зелени чај. Не само да је могуће, већ је потребно и пити у случају задржавања течности у организму. За разлику од црног чаја, зелени тони и детоксификују савршено.
4. Пиринач и зобена каша. Чудно је да ове каше савршено уклањају воду. Рижа, на пример, садржи много калијума, што томе доприноси. Овај ефекат често користе професионални спортисти, приређујући себи "сушење" пре такмичења.
5. Воће и поврће. Потребно их је користити свеже, а тада ће се равнотежа соли у организму успоставити врло брзо.
6. Тиквице и купус. Имају невероватну способност уклањања воде, пружајући диуретик и дају телу потребне бакар, гвожђе и калијум.
7. Сок од шаргарепе и цвекле. Ово је сјајан начин да уклоните воду из тела и побољшате своје здравље.

Како да се ослободите вишка течности у организму

Прво што треба да урадите да бисте се решили вишка течности у телу је да одете у каду или сауну. Наравно, ако нема контраиндикација за здравље. Сва вишак воде и соли излазиће током овог поступка са знојем.

Вежба такође помаже. Није неопходно бавити се неким озбиљним спортом или почети очајнички трчати ако нема посебне жеље. Довољно је радити вјежбе ујутро или возити бицикл. Ово ће помоћи убрзати метаболизам и уклонити све непотребно.

Ако ноге снажно набрекну, следећу вежбу треба изводити сваког дана - лежите на леђима, подигните ноге изнад нивоа срца и лежите неколико минута. Можете да направите такозвану "брезу" или да само ставите јастук под ноге. Коме је то прикладно. Захваљујући томе, едеми ће брзо нестати. Ово је посебно корисно за оне који воде "седећи" начин живота или за људе старије животне доби.

Купка са сољу и содом много помаже. Учините то довољно једноставно - у воду треба да улијете 300 г. соли и 200 гр. сода. Такву купку водите 20 минута. Било би лепо попити зелени чај. Након тога морате се умотати у топлу ћебе и јести и пити више сати.

Прекомерна течна дијета

Ова метода исхране осмишљена је на недељу дана. Помаже уклањању течности из њиховог тела и губитку неке тежине. Сваког дана требали бисте пити 6 чаша кефира и јести ове намирнице:

• Понедељак - 4–5 куваног или печеног кромпира;
• Уторак - 100 гр. пилећа прса;
• Среда - 100 гр. морска риба ниске масноће (кухана или печена);
• Четвртак - 100 гр. кувано месо;
• Петак - било које воће осим банане;
• Субота - било које поврће;
• Недеља - користите само кефир и минералну воду без гаса.

Едеми током трудноће

Жене, које су трудне, често се суочавају са феноменом као што је отеклина. Чињеница је да у овој ситуацији долази до врло озбиљног реструктурирања тела. И течност почиње да се задржава из различитих разлога. У томе нема ништа лоше, али едеми често изазивају нелагоду и утичу на развој бебе. Стога је неопходно:

1. Нормализујте исхрану. Односно, да ограничите употребу соли, конзервираног и димљеног меса, покушавајући да једете више свежег воћа и поврћа.
2. Једите цитрусно воће. Наравно, ако нема алергије.Чаша свеже цеђеног сока или неколико поморанџи неће наштетити ни мајци ни детету.
3. Користите диуретике. Али не говоримо о лековима, већ о природним производима који могу уклонити сувишну воду. Труднице могу јести зелену јабуку, шаргарепу, јагоде, тиквице итд. Ово није само корисно, већ такође помаже у борби против едема.
4. Пијте биљне инфузије. Али то треба учинити само по савету лекара, јер много лековитих биљака има контраиндикације током трудноће.

Народни лекови

Само-лек народним лековима може се практиковати ако нема медицинских контраиндикација. Постоје многи рецепти који доприносе уклањању сувишне течности. Најефикасније од њих су:

1. Камилица Има огроман број невероватних својстава која су веома корисна за тело. Укључујући приказује воду. 2-3 кашике. л цвеће сипати 2 кашике. воде и држите пола сата у воденој купељи. Сачекајте да се охлади и узмите пола чаше пре јела.
2. Инфузија врсте Аврана оффициналис. Ова биљка има јединствена диуретичка својства. Немогуће је користити у великим количинама, јер садржи отрове. Али у малим дозама, Авран је веома користан. Да бисте припремили лек, треба вам 1 кашика кашике. биља сипати 1 кашика. кипуће воде и оставите да вари неколико сати. Пијете инфузију након јела 2-3 пута дневно.
3. Калина. Може се користити ако нема проблема са гастроинтестиналним трактом. Све се припрема једноставно - 2 кашике. л протрљајте бобице, прелијте чашом кључале воде и инзистирајте, најбоље у термосу. Обавезно додајте мед. Узмите неколико кашика након оброка.
4. Лингонберри. Требат ће му бобице и лишће. 2 кашике. л прокувајте смешу у чаши воде и пустите да се куха. Узмите 1 кашику. после сваког оброка.
5. Брезово лишће. Од њих можете направити инфузију са диуретичким својствима. Да бисте то учинили, сипајте кипућу воду (1 шољу) 2 кашике. кашике лишћа и оставити пола сата. Затим проциједите и додајте соду на врх ножа. Конзумирајте 1 кашика кашике. 2-3 пута дневно.

Вишак течности у телу је сигнал да не може правилно функционисати. Једна ствар је да отицање потиче од једења слане хране, друга ствар је да је то знак озбиљне болести. Ако ниједна од горе наведених метода не помаже, тада морате хитно консултовати лекара. Бавити се само-лековима, тражити све више нових начина, није вредно, то је веома опасно по здравље.