Садржај чланка
Захваљујући бројним истраживањима, установљено је да многи познати нама производи имају најповољније ефекте на здравље када се користе са другим састојцима. Тако производи делују заједно и појачавају корисне ефекте једних других на тело.
Ово не само да ће вам помоћи да дођете до креативних идеја у кухињи и диверзификујете своју исхрану, већ ћете и повећати апсорпцију важних материјала који могу једног дана да спрече ужасне болести, очувају здравље срца и функционисање имуног система и уопште доведу до побољшања квалитета живота.
Дакле, у наставку ћете научити 9 невероватно корисних комбинација производа.
Црвено вино + бадеми
Корист за здравље: Сјајан начин да своје срце очувате здравим.
Зашто делује: црно вино садржи антиоксиданс који се зове ресвератрол. Бадеми садрже велику количину витамина Е који заједно са антиоксидансима вина побољшава циркулацију крви и опћенито благотворно делује на крвне судове.
Савет: дајте предност органском вину, јер неке сорте пестицида могу остати у обичним сортама, а у најбољем случају у малим количинама. Исто се може рећи и за бадеме.
Тортиља + поврће
Здравствене користи: смањено надување и стварање гасова.
Зашто то функционише: ако патиш од тога надимање или загађење гасом, најбоље решење би било комбиновање поврћа са усевима или житарицама, попут семена (просо, квиноја), одбијање меса.
Зелени чај + лимун
Предности за здравље: Борба против рака и прекомерне тежине.
Зашто делује: лимуни имају висок ниво витамина Ц, који помаже повећати способност тела да апсорбује катехине, антиоксиданте који се налазе у зеленом чају, који помажу у борби против болести и старења.
Савет: ако пијете пуно чаја (што је добра идеја), скувајте органски чај са листићима одвајањем у посуди од нехрђајућег челика, тако да се може више пута користити (да смањите отпад од амбалаже).
Куркума + црни бибер
Предности за здравље: Ово је једна од најбољих комбинација које се можете сјетити! Уништава упалу, помаже у борби против Алзхеимерове болести, а такође снижава холестерол и побољшава рад јетре.
Зашто делује: Куркума у облику зачина веома је популарна не само због свог укуса. А ако га комбинујете са црним бибером, који помаже телу да упије око хиљаду пута више куркумина - активног састојка куркуме (који се такође може купити у апотекама у облику таблета), тада можете добити још много користи за своје здравље.
Свињетина + кисели купус
Корист за здравље: Побољшава пробавни систем и одржава гастроинтестинални тракт здрав због недостатка шкроба и комбинације ферментисаних биљних и животињских протеина.
Зашто то делује: када једете месо, најбољи избор за ваш пробавни систем је да одбије шкроб, што нарушава апсорпцију месних протеина у телу. Ако након јела меса стално патите од контаминације гасом, надувања или жгаравицаПокушајте да укључите поврће у своју исхрану. Пробиотици садржани у њима ће ојачати имуни систем и такође значајно побољшати варење.
Говедина + рузмарин
Предности за здравље: Када се месо кува на температури изнад 325 степени Фаренхајта (162 Целзијуса), сви канцерогени се неутралишу.
Зашто делује: хетероциклични амини су материјали који могу допринети стварању ћелија рака. Рузмарин је богат киселинама које се боре са хетероцикличким аминима и спречавају њихово стварање у куваном месу.
Риба + Броколи
Здравствена корист: Сузбијање раста рака.
Како то делује: Једињења која се налазе у многим рибама (нпр. Лосос и скуша) у обилним количинама, у пару са броколијем, поврћем богатим сулфорафаном, постају и до 13 пута јача и ефикаснија у успоравању раста нових ћелија рака него када се конзумирају рибље месо одвојено.
Савет: покушајте купити лосос узгојен у хладним водама, јер је то најприроднији производ који има највеће шансе да избегне паразите и загађење.
Јаја + сир
Предности за здравље: Побољшана когнитивна функција, боља информисаност, ублажавање симптома ПМС-а и губитак килограма.
Зашто делује: познато је да је главна предност жумањка у томе што је богат витамином Д, који појачава брзину којом тело апсорбује храњиве састојке сира, на пример, најважнији калцијум за тело. Добар ниво калцијума помаже неуротрансмитерима да боље функционишу (когнитивне функције) и стабилизују хормоне у телу, што ублажава симптоме ПМС-а и ефикасно смањује тежину.
Зелено цвекло + грашак
Предности за здравље: Побољшање расположења кроз садржај препотребног минерала.
Како то делује: Магнезијум је потребан да смањи анксиозност и повећа осећај среће, али 70 одсто Американаца га не добија довољно. Зелено од цвекле је изузетно богато овим минералима и витамином Б6, а грашак максимално апсорбује магнезијум у организму.
Видео: Савршене комбинације производа
Пошаљите