Како снизити адреналин у крви

Адреналин је хормон који производи надбубрежна жлезда. У стању узбуђења или страха у крви примећен је повишен ниво овог хормона. Као резултат тога, осјећамо се као да смо оснажени. Међутим, константно висок садржај адреналина у крви препун је опасних последица за тело. Откријмо зашто нам треба адреналин, која је опасност од његовог високог садржаја у крви и како да га се ослободимо.

Зашто нам треба адреналин

Свака особа доживи стресне ситуације. У том случају одређена количина адреналина улази у организам. Овај хормон стимулише рад мозга, па особа може ефикасније доносити важне одлуке. Тако је природа поставила могућности да се у тешкој ситуацији може носити са повећаним физичким и психичким стресом.

Адреналин се односи на супстанце - посреднике. Током екстремних ситуација (врућина, хладноћа, повреде, опасност, стрес, сукоби, итд.) Тело бурно реагује на оно што се дешава. Чини се да адреналин мобилише способност човека да преживи. Тако се свака њена ћелија прилагођава новим условима за то и тако постаје трајнија.

Скоро сва ткива нашег тела имају такозване адреналинске рецепторе. Помажу ћелијама да одговоре када се повећава количина овог хормона у крви. Али овај хормон делује на човека одређено време.

Адреналин се такође користи у медицини за лечење шоком за „покретање“ виталних функција. Једном речју, тешко је замислити нормално функционисање свих органа без њега.

Узроци Адреналин Русх-а

Адреналин улази у крвоток у стресним ситуацијама. То могу бити опасност, несрећа, екстремни услови. Пораст адреналина у крви примећен је у шоку након тешке повреде.

Поред тога, адреналин се ослобађа у крв у ситуацијама везаним за бол. Током утицаја на организам високе или ниске температуре, овај хормон се такође ослобађа у крв.

Адреналински налет настаје током неких екстремних ситуација. Такве могу бити, на пример, неке врсте спортова. Тако, на пример, током падобранства долази до активирања свих телесних система и до тада невиђеног емоционалног избијања. То се једноставно дешава као резултат наглог ослобађања хормона у крви. Људи који се баве екстремним спортовима уживају управо као резултат чињенице да у њиховом телу постоји повишен ниво адреналина.

Незадовољавајући унос угљених хидрата примећен је и налет адреналина. Уосталом, гладовање је, у ствари, стрес. А, да би тело активирало своје ресурсе и повећало ниво глукозе у крви, надбубрежне жлезде ослобађају одређену количину адреналина у крви.

Када се адреналин пусти у крвоток, у тијелу почињу осебујне реакције. Пре свега, срчане контракције се повећавају и појачавају. Мускулатура судова је смањена. Постоји ширење зјеница. И на крају, цревни мишићи се опуштају. Под условом продуженог ослобађања адреналина у крв долази до незнатног повећања скелетних мишића и миокарда. Метаболизам протеина се повећава, примећују се знакови исцрпљености.

Опасност од повишеног адреналина

Као резултат сталног високог садржаја адреналина у крви, могу се приметити такве патолошке појаве.

1. Повишен крвни притисак. Мора се рећи да то негативно утиче на срце и крвне судове, а такође доприноси инхибицији његовог рада.
2. Као одговор на производњу адреналина, тело почиње интензивно да производи норепинефрин. Тако после узбуђења долази до инхибиције активности тела.
3. Продуљено ослобађање адреналина у крв доводи до дисфункције медуле надбубрежне жлезде. То изазива патолошко стање - инсуфицијенцију надбубрежне жлијезде. Ово стање угрожава људски живот, јер може да проузрокује застој срца и, последично, смрт.
4. Након дужег излагања адреналину долази до инхибиције главних функција тела. Ово је стање упоредиво са оним које се дешава након узимања велике количине алкохола. Слична држава се дешава, рецимо, после скандала.
5. Шок ситуације могу допринети чињеници да се срце и крвни судови не могу носити са наглим повећаним оптерећењем. Као резултат тога, повећава се ризик од развоја болести попут срчаног удара или шлога. Штавише, ово упозорење се односи на здраву особу.
6. Адреналин утиче на јетру, јер активира процесе повезане са производњом и коришћењем гликогена.
7. Будући да адреналин подстиче производњу енергије, стални високи садржај овог хормона у крви доводи до појаве исцрпљености. Због тога је могућ развој несанице, синдрома хроничног умора и, у неким случајевима, менталних поремећаја.

Како одредити ниво адреналина

Ослобађање адреналина у крв пропраћено је неким сензацијама. Ако знате ове знакове, помоћи ћете на време да обратите пажњу на повећани ниво адреналина у крви. Морате да обратите пажњу на следеће симптоме:

• палпитације срца;
• недостатак даха
• појачано знојење;
• замагљен вид;
• бол у грудима
• главобоља
• потешкоће у обављању било каквог уобичајеног посла;
• умор
• поремећај сна;
• смањење бола.

Одговарајућа анализа помаже да се утврди ниво адреналина у крви. Као биоматеријал користи се серум у крви, као и урин (једнократно или сакупљен у току дана). Лекар одређује најоптималнији начин да се уради тест.

Пре него што се подвргнемо таквом прегледу, потребно је извршити нека прилагођавања стила живота три дана пре њега:

• избегавајте стресне ситуације;
• потпуно елиминисати алкохолна пића;
• не пушите;
• избегавајте велике физичке напоре;
• избегавајте бол;
• не јести храну која стимулише производњу серотонина - чоколаду, банане и млечне производе.

Такође је вредно потпуно елиминисати употребу лекова који садрже алкохол, кофеин, нитроглицерин, теофилин и рауволфиа.

Како снизити адреналин у крви

Можете снизити ниво адреналина у крви без прибегавања лековима. Да бисте то учинили, подузмите тако једноставне кораке.

Одржавајте здрав поглед на живот. Неопходно је оптимизирати физичку активност, остати довољно времена на свјежем ваздуху, успоставити правилну исхрану и сан. Све то ће ојачати организам и повећати толеранцију према стресу.

Вежбајте редовно психо-емоционално пражњење. То се може постићи јогом, ауто-тренингом и другим методама опуштања.

• Уживање у музици.
• Ароматерапија
• Усвајање водених поступака.
• Комуникација са људима.
• Корисно је узети слободан дан, а понекад и променити своје занимање.

А ево неколико популарних начина да снизите ниво адреналина у крви. Они се заснивају на биљној медицини, тако да неће учинити никакву штету.

Одлично ублажава нервну напетост, мешавина умора од таквих биљака:

• Тинктура матичњака (3 дела);
• Нана (3 дела);
• Конус хмеља (2 дела);
• Корен Валеријана (2 дела).

Да бисте направили здрав чај, морате узети 2 кашике.кашике ове мешавине, сипати чашу кључале воде и кувати у воденој купељи 15 минута. Пијте пола чаше три пута дневно.

Ангеличка трава такође помаже у борби против последица стреса. Као профилактичку терапију можете узимати глог (Иван чај). Количина суве сировине за припрему бујона стандардна је - две кашике по чаши кључале воде.

Пријатни и, што је најважније, безопасан лек за лечење нервне напетости је метвица. Веома укусан и здрав чај од метвице. Лако ублажава нервну напетост биљка лимуна.

И тек када ове методе не донесу потребан ефекат, потребно је прибећи узимању лекова.

Како смањити адреналин у крви лековима

Хормон стреса се производи у људском телу стално. Код људи који пате од емоционалне неравнотеже, нервозе, количина адреналина у потпуности расте. Због тога постоји потреба за смањењем нивоа овог хормона у крви. Морамо имати на уму да је немогуће потпуно блокирати ослобађање адреналина у крв било којим лековима.

Један од лекова са ефектом снижавања нивоа адреналина у крви је Моконидине. Поред смањења количине овог хормона у крви, лек има и антихипертензивно дејство.

Ресерпин доприноси смањењу резерви катехоламина у нервним завршецима и ослобађању норепинефрина у цитоплазми. Терапеутски ефекат узимања таквог лека развија се постепено. Оцтадин има исти ефекат.

Да би смањили производњу адреналина, користе се и бета блокатори. Најпознатији од њих су Анаприлин, Атенол, Бипролол, Метопролол, Обзидан и други. Спектар њиховог деловања и примене је веома широк, тако да само лекар прописује такве лекове. Непотребно их је предузети да би се избегле нежељене последице.

Ефикасни и лекови против неурозе. Многе од њих садрже биљне састојке, па је број нежељених ефеката занемарљив. У лечењу повећане раздражљивости потребно је усредсредити се пре свега на лекове који садрже природне материје. Али такви лекови као што су Елениум, Етаперазин, Цхлорпротикен, Цхлозепиде, Феназепам, Седукен и други се узимају само на препоруку лекара.

Производи за снижавање адреналина у крви

Они помажу у ослобађању од повећаног адреналина и одређене хране. Многи су навикли да "узимају" стрес чоколадом и слаткишима. То се не може учинити. Храна богата витаминима доноси много бољи ефекат.

Одличан лек против стреса је витамин Б1. Квасац, житарице, јаја, банане садрже пуно ове материје корисне за људе. Нутриционисти препоручују да почнете с воћним соком и зобеном кашом свако јутро. Ово није само набој витамина и минерала, већ је и одличан протуотров против стреса. Довољна количина протеинске хране такође је одлично средство против стреса.

Одбијање кафе и алкохола помоћи ће у смањењу адреналина. Ови производи су добро замењени соковима и биљним чајевима. Што више фруктозе буде у соковима, то је боље, јер може ефикасно да ослободи осећај умора.

Они добро ослобађају стрес и не доводе до високог нивоа адреналина као што су кромпир, пиринач, хлеб од храном. А парадајз ће повећати садржај серотонина и допринети отклањању узбуђења. Такође је добро пити чај са ђумбиром заједно са камилицом, ово је одличан лек за стрес и висок ниво адреналина у крви.

Ораси, зеленило помажу да се што пре извуку из стреса и нормализују садржај адреналина.

Закључци и закључци

У ствари, адреналин није ништа друго до резултат еволуције и једна од његових најбољих креација. Служи за повећање шанси за преживљавање у тешким ситуацијама, за мобилизацију виталних ресурса тела. Уопште, тешко је замислити нормално функционисање тела без њега.

Међутим, не заборавите да његов стални вишак наноси велику штету организму. С обзиром на сталну активност надбубрежне жлезде, могућ је развој срчаних болести, дисфункција нервног система или развој затајења бубрега. Имајте то на уму када се бавите екстремним спортовима.