Како се ријешити надимања и надимања

Због пробавне патологије, гасови се концентришу у цревном тракту, који изазивају отицање трбуха. Ова болна појава се назива једном речју - надимање.

Свака особа је барем једном у животу осетила непријатну напуханост, бол у гастроинтестиналном тракту (ГИТ). Када се прекомерна количина гаса сакупи у цревима, понекад се чини да је то преједање, а колике вас натежу од бола, стварајући непријатан осећај нелагодности.

Надимање би требало да буде прво звоно за забринутост. Његова честа манифестација може указивати на квар у пробавном систему и прикрити најозбиљнију болест.

Узроци надимања

Апсорбујући храну, људи не размишљају о томе како ће тело реаговати на одређени састојак. Храна са високим садржајем шкроба и влакана, као и млеко могу изазвати нагомилавање гасова у цревима чак и код људи који не пате од ове болести.

Љубитељи газираних пића такође су у опасности. Ако је тело здраво, тада ће се носити са долазним гасовима. Зидови црева ће га брзо природним путем уклонити или упити.

Не журите док једете. Зрак који се гута храном улази у стомак, узрокујући даље непријатности у облику одрихања или надимања.

Понекад узрок напухавања може бити покушај да се ослободи жгаравица, прибегавајући употреби соде бикарбоне. Кисело окружење желудачног сока се неутралише када је изложен. Ово може повећати производњу гаса.

Не заборавите да одређена категорија производа, која се конзумира у великим количинама, изазива ферментацију и, као последица тога, даљу надимање, надимање. Требало би да се ограничите од прекомерног конзумирања раженог хлеба, махунарки, купуса.

Кућни начини да се решите надимања

Размотрите доступне лекове код куће за вишак гасова накупљених у цревима, нелагоду, бол.

1. Ефикасна и јефтина опција за добру пробаву је апотекарска камилица. Прокухајте једну кашику суве апотекарске камилице у једној чаши воде 3-5 минута. Ову јуху треба пити прије јела у топлом облику.
2. С јаким грчевима, пукнуће желудачног тракта донеће олакшава чај од ђумбира или чај од мајчине душице.
3. Сви знају да је копар најсигурнији начин за ублажавање многих болести у стомаку. Инфузија копра даје се чак и новорођенчади која има колике. Рецепт за инфузију густина за одрасле је следећи - узмите 1 шољу семенки копра и 1 шољу кључале воде. Сјеме паримо кипућом водом и инзистирамо у термосу око један сат. Након јела, требали бисте попити пола чаше током дана. Имајући снажно бактерицидно дејство, зеленило од копра убија штетно окружење у цревима.
4. Активирани угљен је природни апсорбент. Када купујете у апотеци, рецепт није потребан. Угаљ инхибира и неутралише штетне материје у нашим цревима. Узмите 1 таблету на сваких 10 кг. твоја тежина.
5. Лимунска кожица помаже елиминацији гасова из црева. За већи ефекат можете комбиновати лимун и ђумбир. Овај рецепт захтева сецкање ђумбира. Узмите 5 грама праха и додајте 1 кашику. кашика лимуновог сока плус прстохват соли. Ова мешавина се узима седам дана. Побољшава варење.
6. Уз јак надимање и бол, семенке шаргарепе олакшат ће патњу. Сјеменке самљети у прах и узимати 1 кашику три пута дневно.

Народни лекови за гас

У стара времена људи су пронашли начин да се боре против ове болести уз помоћ биљака. Многи рецепти су преживели до нашег времена. Размотримо неке од њих:

1. За овај рецепт потребни су нам сушени листови метвице, плодови коморача и корен валеријане. Удео ових биљака узима се на следећи начин: један део коморача и валеријана, два дела нане. Узимамо две кафене кашике добијеног сакупљања, парјене кипућом водом 200 мл. Инсистирамо 20 минута, филтрирамо. Узимајте два пута дневно, ујутро и увече, 100 мл.
2. Правимо колекцију биљака из лука луке, сушеног цимета и кврга - укупно 100 грама. Од ове мешавине одвојимо 3 кашике, прелијемо топлом водом, пустимо да вари. Чорбу треба узимати 3 до 4 пута дневно.
3. Млевена жалфија - 2 кашике, кључала вода - 400 мл. Налијте назначену количину жалфије врућом количином воде, оставите 2 сата. Користимо 4 пута дневно по 100 мл.
4. Одличан резултат уз редован унос даје декоција следећег састава: центаур, рабарбара, каламус (само ризоми), ангелица. Две кашике биљне жетве прелију хладном водом. Томим у воденој купељи око пола сата. Узмите 0,5 шољица мало топле.
5. Ако у свом дому имате сво биље по овом рецепту, можете припремити ефикасну декоцију. Умешајте листове паприке и валеријане у две кашике. кашике и једна кашика. кашика коморача. Биљни приправак који смо припремили је на пари 200 мл. кључале воде. Чорба ће бити готова након 30 минута. Рецепција у јутарњим и вечерњим сатима.

Физичка вежба од надутости

За ублажавање болова током стварања гасова и за решавање колика, једна метода лечења није увек применљива. Потребан је интегрисани приступ. Вежба ће вам помоћи. Препоручљиво их је изводити ради превенције, а у случајевима прекомерног накупљања гасова и анксиозности у трбуху, они ће бити добро решење. Ево неколико њих:

1. Напрежемо мишиће трбуха, задржимо дах кратко, 15 секунди, а затим опустимо трбух. Ова вежба помаже да се побољша цревна покретљивост.
2. Прихватамо хоризонтални положај. Савијте ноге у коленима. Држећи руке, притиснемо на стомак. Замрзните две минуте. Поновите ову акцију најмање десет пута.
3. Периупична масажа веома је популарна међу људима који имају надимање. Учините то десном руком. Кружним покретима, гладећи стомак, мало притискајући.

Како се заувек ријешити надимања

Да бисте се трајно ослободили надутости, а не да бисте трпели бол у трбуху, морате да промените начин исхране. Морате изузети одређену храну из исхране током 14 дана која доприносе повећаном стварању гасова. Запамтите ову листу табу производа и покушајте да избегнете њихову конзумацију: цео разред махунарки, воће (банане, јабуке, крушке), сушено воће, поврће (купус, лук, ротквице), производи од брашна, бобице, газирана пића, као и припремљена јела , који укључују бар један од горе наведених састојака.

Често постоје људи са урођеним недостатком ензима који разграђују лактозу. Као резултат, бактерије га разграђују и стварају се гасови. Употреба млека, врхња и сира контраиндицирана је код оваквих болесника.

Придржавајући се дијета и вјежбања, знатно ћете ублажити своју болест. Међутим, ако не ревидирате неке навике, сви напори ће остати узалудни. Дакле, учимо:

• храну полако, полако;
• добро жвакати, избегавајући гутање великих комада у стомаку;
• не пијте течност у дубоким гутљајима;
• разговор док једе није дозвољено;
• немојте жвакати жвакаће гуме ако то није потребно.

Изводећи ове не компликоване препоруке, бирајући прави пуни мени, можете се неопозиво опростити од надимања.

Ако сте предузели све мере и цревни поремећаји не престају да вас муче дуже време, морате да се подвргнете прегледу.Надимање може да се јави за озбиљнију болест - то су цревне инфекције, хелминти који спречавају ослобађање гасова, колитис, панкреатитис и неуроза.

Симптоми надимања могу бити различити и захтевају индивидуални приступ сваком случају. Заштитите своје здравље данас да бисте били здрави сутра.

Видео: како се ријешити надимања