Ako dosiahnuť čistú pokožku: 8 spôsobov

Každé dievča sa chce stať šťastným majiteľom čistej pleti, a to nie je prekvapujúce. Moderný rytmus života a zlá ekológia zanechávajú na spoločnosti známky. Stále viac ľudí zanedbáva pravidlá výživy a základnej starostlivosti o tvár kvôli nedostatku času. V dôsledku toho sa objavia čierne škvrny a zápaly, ktoré nepridávajú atraktivitu. Na to, aby bola pokožka čistá a hladká, stačí dodržiavať účinné odporúčania. Zvážte každý aspekt v poradí.

Metóda číslo 1. Dobrá hygiena

1. Posteľnú bielizeň vymieňajte 1 - 2-krát týždenne, najmä pre obliečky na vankúše. Uteráky udržiavajte čisté a pokiaľ je to možné, umyte ich každý druhý deň.
2. Starostlivé krémy neaplikujte tesne pred spaním, inak sa kompozícia absorbuje do obliečky na vankúš a spôsobí vznik baktérií. Pred spaním si vždy umyte makeup.
3. Práškovú a tonálnu bázu vymieňajte najmenej dvakrát ročne, napriek tomu, že dátum exspirácie ešte neuplynul. V prípade kozmetických húb používajte každý mesiac nový práškový disk. Nezabudnite si umyť štetce, ktorými nanášate červenanie, tieň a tonálnu základňu.

Metóda číslo 2. Parná pokožka

1. Aby pokožka zostala vždy čistá, musí sa napariť. Parné kúpele pomôžu otvoriť póry a odstránia prebytočný podkožný tuk potom.
2. Na účinné vykonanie tohto postupu odstráňte prebytočný make-up, umyte ho vodou pri izbovej teplote a utrite tvár do sucha.
3. Varte v 3 litroch. vriaca voda 80 g. akákoľvek liečivá rastlina. Najbežnejšou sú breza, harmanček, kôň, rozmarín, rebríček, praslička, púpava, tymián.
4. Po dopití bylín horúcou vodou nechajte variť asi 40 minút. Potom nalejte zmes na panvicu, položte na stoličku a posaďte sa vedľa nej.
5. Zhromaždite vlasy do copu, zakryte si hlavu uterákom a spustite sa nad kúpeľ. Udržujte vzdialenosť asi 35-45 cm., Aby nedošlo k spáleniu dermis. V dôsledku účinku pary sa póry začnú otvárať a tvár sa potí.
6. Trvanie procedúry je 10 minút pre normálnu pokožku, 7 minút pre suchú epidermu, 15 minút pre mastný typ. Po kúpeli si utrite tvár čistiacim tonikom.
7. Umyte studenou vodou, aby ste uzavreli póry. Utrite svoju tvár kockami ľadu, aby ste výsledok vyriešili. Vykonajte takéto manipulácie 2-krát týždenne. Okrem čistenia má prostriedok priaznivý vplyv na dýchacie cesty a dutiny.

Metóda číslo 3. Netlačte čierne bodky

1. Ak sa chcete stať vlastníkom čistej epidermy, vzdajte sa zvyku vymačkania akné, vredov a čiernych škvŕn. Odporúčanie je dôležité najmä v prípadoch, keď sa takéto manipulácie vykonávajú pomocou nechtov.
2. Aby ste sa vysporiadali s vredmi a čiernymi bodkami, zakúpte masky určené špeciálne na tento účel. Spravidla zahŕňajú kyselinu acetylsalicylovú, peroxid vodíka alebo aktívne uhlie.
3. Keď ste mimo domova, nie je potrebné dotýkať sa make-upu špinavými rukami. Na tieto účely je pravidlom používať kozmetické disky a tyčinky. V lete pokožka veľa potí, produkty špinavej žľazy neberie špinavými rukami, ale matnými alebo mokrými obrúskami.

Metóda číslo 4. Vyvážená výživa

1. Stav pokožky priamo závisí od toho, čo jete.Ako už bolo spomenuté, nie každý moderný človek si môže dovoliť jesť úplne a pravidelne. Ak chcete, aby bola pokožka čistá, jesť trikrát denne s dvoma občerstveniami.
2. Vyhnite sa hamburgerom, párkom v rožku a inému rýchlemu jedlu. Z denného menu vylučujte domáce uhorky a konzervované jedlá, vyprážané, mastné a príliš sladké jedlá. Uvedené potraviny tvoria mazové sviečky a hnisavé akné, ktoré je veľmi ťažké zbaviť.
3. Ak chcete poskytnúť telu užitočné prvky, choďte na obed nie v McDonald's, ale v kancelárskej jedálni. Objednajte si prvý, druhý chod a čerstvý zeleninový šalát.
4. Zvykajte jesť dusené ryby, mäso alebo morské plody raz denne. Dušená zelenina, jesť strukoviny a obilniny. Nezabudnite raňajky, po prebudení nejedzte tvaroh, ovsené vločky alebo ľanovú kašu s bobuľami, nízkotučným jogurtom.
5. Počas neskorej večere sa vzdajte zvyku jesť pevne, dbajte na dobrú hygienu potravín. Posledné jedlo by sa nemalo pripraviť neskôr ako 4 hodiny pred spaním. Po uplynutí tohto obdobia jesť iba ovocie, mliečne výrobky, bobule.
6. Koža je náchylná na rýchlu dehydratáciu, preto je veľmi dôležité dodržiavať režim pitia. Použite najmenej 2,7 litra. čistá voda za deň (pre dievčatá s priemernou stavbou). V lete zvýšte uvedené množstvo na 3 litre.
7. Zo stravy odstráňte sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým a slanú vodu, balené šťavy, ochutené čaje. Vypite alkohol alebo nápoje najviac 200 ml. suché víno (nie viac ako 2-krát týždenne).

Metóda číslo 5. Správne hydratujte pokožku

1. Za najúčinnejšiu metódu zvlhčovania sa považuje čistá voda. Ako už bolo uvedené, dodržiavajte pitný režim. Nedostatok vlhkosti povedie k odlupovaniu a zápalu dermy.
2. Na pokožku pravidelne nanášajte hydrogél a sérum, ktoré zvlhčuje 80%. Vyberte si kozmetiku podľa veku.
3. Aby sa zabránilo vysychaniu pokožky tváre, používajte v lete výrobky chránené pred UV žiarením, ktoré tvoria zvlhčujúci film. Pri návšteve solária si namažte tvár špeciálnym krémom, ktorý sa predáva v soláriu.
4. Získajte odšťavovač, pripravte čerstvý zeler, mrkva, kapusta, jablko, pomaranč alebo hrušku. Aby ste sa vyhli vyrážkam, rozrieďte nápoj filtrovanou vodou v pomere 1: 1.
5. Opierajú sa o sezónne bobule, ovocie a zeleninu, najlepšie hydratujú pokožku a nasýtia telo vitamínmi. Pred spaním si zvyknite piť kefír alebo ryazhenku so sekanou kôprom.

Metóda číslo 6. Používajte kvalitnú kozmetiku

1. Nízka kvalita kozmetiky (starostlivosť, dekorácia) vedie k predčasnému starnutiu pokožky, upcháva póry, podporuje tvorbu hnisavého akné. Odmietnuť nákup takýchto prostriedkov na trhu alebo v podjazde.
2. Kvalitná dekoratívna kozmetika sa predáva v špecializovaných predajniach pre vizážistov. Dajte prednosť výrobkom na prírodnom základe. Prezrite si bližšie kórejskú značku VOV, ich výrobky sú úplne hypoalergénne.
3. Ak je to možné, použite tonálnu bázu v minimálnom množstve a nie viac ako dvakrát týždenne. To isté platí pre aplikáciu prášku, korektorov pod očami, korektorov, červenanie. Nahraďte svoj základ hydratačným zložením séra BB.
4. Vyberte kozmetiku s ohľadom na zmeny súvisiace s vekom. Ak ste nedávno dosiahli vek 20 rokov, nemusíte kupovať krém alebo tonikum pre dievčatá nad 30 rokov. Získajte kompozíciu pre mladistvú pokožku bez anti-aging efektu, ktorá je zameraná na boj proti problémom epidermy vo vašom veku.
5. Pri kúpe rúžu, nadácie alebo prášku neaplikujte kompozíciu z testera priamo na tvár. Čas použiteľnosti takýchto výrobkov spravidla vyprší rýchlo, navyše tento krok nie je hygienický. Požiadajte svojho konzultanta o jednorazové sondy.

Metóda číslo 7.Pokožku utrite ľadom

1. Použitie kozmetického ľadu má priaznivý vplyv na pokožku, čistí ju a vyhladzuje. Frekvencia použitia - 2-krát denne, častejšie. Trvanie procedúry je 3 - 5 minút.
2. Na prípravu kompozície zobrať 30 g. harmanček, 25 g. breza, 10 gr. rozmarín. Uvarené bylinky varte vriacou vodou (množstvo závisí od objemu ľadovej formy), nechajte jednu hodinu. Po uplynutí stanoveného času roztok nalejte do priehradiek a zamrznite.
3. Ľad môžete pripraviť na základe zeleného alebo čierneho čaju. Za týmto účelom urobte silné zváranie, nalejte asi 45 ml. 200 ml citrónovej šťavy. infúzie. Balte do vriec alebo ľadových plesní.
4. Pripravte ľad z grapefruitového džúsu zriedeného vodou v pomere 2: 1. Pridajte si svoje obľúbené éterické oleje, ako napríklad levanduľa, pelargónia, ženšen alebo eukalyptus. Po varení nalejte infúziu do plesní, počkajte, až zamrzne a použite podľa pokynov.

Metóda číslo 8. Do peeling

1. Je ťažké dosiahnuť čistú pokožku, ak zanedbáte postup odlupovania alebo prania. Odborníci odporúčajú pripraviť formulácie najmenej 2-krát týždenne pre mastnú a kombinovanú pleť. V prípade suchého typu dermy je čistenie potrebné raz za 10 dní.
2. Ak chcete, môžete použiť nie domáce, ale zakúpené kroviny. Hlavnou vecou je vybrať kompozíciu, v ktorej je prítomné aktívne uhlie, peroxid vodíka alebo kyselina acetylsalicylová.
3. Ak chcete vykonať čistenie, zmiešajte 35 ml. kukuričný alebo mandľový olej s 15 g. jedlá želatína, nechajte opuchnúť štvrť hodiny. V tomto okamihu rozmiešajte hrsť mandlí v mixéri a pridajte k predchádzajúcemu zloženiu. Na zvýšenie účinnosti sa odporúča pridať odpadovú kávu (mletú).
4. Naneste peelingovú kompozíciu na celý povrch tváre, pričom osobitnú pozornosť venujte krídlam nosa, čela a brady. Nechajte pôsobiť 10 minút a potom krúživým pohybom začnite masírovať tvár. Doba mletia je 5 minút, nie kratšia. Po všetkých manipuláciách sa umyte ľadovou vodou.

Pite skupinu multivitamínov raz za šesť mesiacov, doplňte komplex rybou a jazvečím tukom v ampulkách. Takýto pohyb odstráni z tela toxíny a jedy, zlepší imunitný systém, zlepší stav pokožky, vlasov, nechtov. Vytvárajte masky z dostupných produktov.

Video: 5 tajomstiev čistej a zdravej pokožky