Perfektná pokožka znamená čisté póry, absenciu peelingu a zápalu, zdravú a rovnomernú pleť. Aj dievčatá, ktoré sa nezaujímajú o nové výrobky v oblasti módy alebo kaderníctva, sa chcú stať šťastnými majiteľmi krásnej tváre. To nie je prekvapujúce, tmavé kruhy pod očami a vrásky na tvári rozdávajú skutočný vek a vekové škvrny a vekové škvrny poškodzujú estetický vzhľad. Z týchto dôvodov je dôležité naučiť sa, ako sa starať o svoju pokožku sami, bez pomoci kozmetológov.
20 krokov k dokonalej pokožke tváre
Krok číslo 1. Pravidelne zvlhčujte pokožku. Aby ste dosiahli krásny ružový odtieň, musíte vypiť dostatočné množstvo tekutiny denne (najmenej 2,8 litra). Preferujte čerstvo vylisované šťavy z petržlenu alebo zeleru, domáce kompóty bez cukru, minerálnu vodu bez plynu, zelený a bylinkový čaj. Opiera sa o čistú vodu, odstraňuje toxíny a zbavuje telo toxínov, čím dodáva pokožke sviežosť. Zvlhčenie pokožky tiež prispieva k pravidelnému používaniu čerstvej zeleniny a ovocia.
Krok číslo 2. Utrite pokožku kozmetickým ľadom. Na jeho prípravu je potrebné zmiešať 35 g v jednej zmesi. lipa, 15 gr. muškáty, 30 g. koreň lopúcha a 45 g. breza kôra. Potom nalejte bylinky na filtrovanú horúcu vodu a nechajte pôsobiť 3 hodiny. Zmes preceďte, odkvapkajte 3 ml. Tymián éter alebo čajovník, nalejte do foriem. Pošlite do mrazničky a utrite si tvár 3 krát denne po dobu 5 minút. Neskladajte na jednom mieste dlhšie ako 3 sekundy.
Krok číslo 3. Vyberte správny make-up. Pokiaľ ide o dekoratívnu kozmetiku, uprednostnite profesionálnu sériu prírodných prísad. Takéto produkty obohacujú bunky kyslíkom, čím bránia predčasnému starnutiu a vráskam. Znížte použitie základu a prášku, táto kozmetika upcháva póry a komplikuje proces samočistenia.
Krok číslo 4. Použite termálnu vodu. Zvyknite si nosiť termálnu vodu v kabelke. Môže byť použitý na čistú pokožku aj pri aktualizácii make-upu. Za obzvlášť relevantný nástroj sa považuje leto, pretože epiderma trpí nedostatkom vlhkosti. Ak pracujete v kancelárii, zakúpte si kompaktný zvlhčovač, ktorý sa s touto úlohou vyrovná a nahradí termálnu vodu.
Krok číslo 5. Nezanedbávajte krémy. Je to nevyhnutnosť, nie rozmar, najmä v lete. Dajte prednosť sérom a hydrogélom, ktoré obohacujú pokožku vlhkosťou. Mali by obsahovať retinol, tekuté bielkoviny a liečivé byliny. V chladnom počasí používajte ochranné protimrazové krémy, ktoré zabraňujú vzniku trhlín a zápalov. Pred spaním vždy odstráňte make-up, ak je to možné, urobte to 2-3 hodiny pred spaním.
Krok číslo 6. Nedotýkajte sa vašich rúk rukami. Nesnažte sa neustále opravovať makeup alebo odstraňovať pot rukami. Na tieto účely používajte rohožky alebo papierové utierky. Vymažte svoju tvár podľa potreby a potom na pokožku postriekajte termálnou vodou. V opačnom prípade riskujete, že sa stanete vlastníkom abscesov, ktoré zanechávajú fialové škvrny.
Krok číslo 7. Dodržiavajte režim práce a odpočinku. Spať najmenej 7 hodín denne, pokiaľ možno na nízkom vankúši. Nemalo by byť príliš mäkké alebo naopak tvrdé. Vyberte optimálnu výšku nie viac ako 10 cm. Ak často a dlho pracujete s počítačom, noste špeciálne okuliare určené na tieto účely. Dajú sa kúpiť u optika alebo lekárne.
Krok číslo 8. Netlačte čierne bodky.Ak nemáte skúsenosti s takýmito postupmi, nesnažte sa stlačiť akné alebo čierne bodky. Takéto pôsobenie vedie k narušeniu kože, objaveniu sa zápalu, sčervenaniu a nepríjemnej bolesti. Ešte horšie je, že ak sa činy stanú zvykom, riskujete trvalé stratenie dokonalej pleti. Vyberte si optimálnu sériu produktov starostlivosti o seba alebo použite metódy ľudového čistenia, ktoré nie sú o nič menej účinné.
Krok číslo 9. Aplikujte makeup správne. Pred priamym použitím dekoratívnej kozmetiky použite sérum, gél alebo základný náter, ktoré tvoria ochranný film. Bližšie sa pozrite na spoločnosť VOV, kozmetika tohto výrobcu sa vyznačuje svojím prírodným a hypoalergénnym zložením. Môžu si tiež kúpiť vynikajúcu základňu pre líčenie.
Krok číslo 10. Sledujte svoju každodennú stravu. Vyvážte optimálne množstvo bielkovín, tukov, uhľohydrátov a vlákniny. Zamerajte sa na potraviny bohaté na vitamíny A, B, C, D, E, nezabudnite na omega kyseliny. Úplne opustite domáce konzervy a uhorky, nejedzte klobásy a párky, nezneužívajte rýchle občerstvenie. Jedzte 5 až 6 krát denne, pričom jedna porcia by nemala prekročiť 350 g. Jesť chudé ryby aspoň raz týždenne, jesť kuracie, hovädzie alebo morčacie mäso každý deň. Varte jedlo v pare alebo vo vlastnej šťave, mastné potraviny urýchľujú tvorbu podkožného tuku a vytvárajú upchávky v póroch.
Krok číslo 11. Chráňte svoju pokožku pred UV lúčmi. Pri návšteve solária alebo opaľovania používajte krém na tvár s maximálnou ochranou. Ak si neželáte, aby sa pleť líšila od tieňa tela, opaľujte sa v bezpečnom čase, keď je slnko menej aktívne. Noste okuliare, čiapku alebo klobúk so širokým okrajom, nezamračte sa, aby nespôsobili predčasné vrásky.
Krok číslo 12. Dodržiavajte hygienu. Obliečky, najmä obliečky na vankúše, vymieňajte aspoň dvakrát týždenne. Osušky rozdeľte na tie, ktoré sú určené na tvár a telo. Uistite sa, že vaša kabelka má vždy čistiace utierky na ruky a tvár.
Krok číslo 13. Choďte na šport. Fyzická aktivita urýchľuje metabolické procesy, normalizuje prietok krvi, napína svaly tela a tváre. Nie je potrebné sa prihlasovať do telocvične a behať celé hodiny na trati, po prvýkrát postačuje pravidelná chôdza alebo tanec. Vyberte si svoj obľúbený smer a konajte!
Krok číslo 14. Vyhnite sa negatívnym faktorom. Naučte sa zvládať stres v krátkom čase, nedovoľte, aby sa objavila dlhotrvajúca depresia alebo všeobecné prepracovanie. Zapojte sa do meditácie, nechajte sa rozptyľovať sledovaním obľúbenej série alebo čítaním zaujímavej knihy. Čo sa týka fyzického stresu, zahŕňa alkohol a tabak. Ak skutočne chcete piť, uprednostnite polosuché alebo suché víno. Prestaňte fajčiť alebo znížte počet cigariet.
Krok číslo 15. Vyživujte pokožku. Na tieto účely je perfektná maska starostlivosti z dostupných komponentov. Preveďte polovicu banánov cez mlynček na mäso a nasekajte štvrtinu uhorky. Zmiešajte obe zlúčeniny, pridajte k nim 30 ml. olivový olej a 25 g. ľanová kaša. Zamiešajte, urobte masku, nechajte hodinu. Aplikujte kompozíciu 3-4 krát týždenne.
Krok číslo 16. Pravidelne si umyte vlasy. Znečistené vlasy obsahujú produkty mazových žliaz, ktoré sa pri kontakte prenášajú na pokožku. Ak nosíte okraje, pri každej príležitosti ich pripnite tak, aby sa póry na čele nezanesli. Pri vykonávaní očistných postupov dávajte pozor na oblasť za ušami a chrámami, v týchto oblastiach sa hromadí viac akné a zápalu.
Krok číslo 17. Pripravte si krém na tvár v domácnosti. Na správne čistenie pokožky je potrebné používať prírodné zlúčeniny tak často, ako je to možné. Na prípravu tonika doma budete potrebovať 30 ml. vodka, 10 g. šalvia, 15 gr. dubová kôra, 20 gr. harmančekové kvety.Byliny varíme v 75 ml. vriaca voda, trvať na tom, 3 dni. Po uplynutí času, napätie, nalejte vodku. Každý deň ráno a večer utrite pokožku. Skladujte na tmavom mieste.
Krok číslo 18. Zbavte sa vekových škvŕn. Svoju tvár si môžete bieliť citrónom alebo petržlenovou vňaťou. V prvom prípade vytlačte šťavu z citrusov a navlhčite v nej kozmetický tampón, potom škvrny alebo pehy utrite. Ak chcete použiť druhý recept, nakrájajte čerstvú petržlenovú vňať, zmiešajte s kyslou smotanou, urobte masku a nechajte ju pol hodiny.
Krok číslo 19. Starajte sa o oblasť očí. Tieto oblasti obsahujú malé množstvo svalových, kolagénových a elastínových vlákien, a preto sú náchylné na vrásky. Získajte profesionálny produkt, ktorý pokožku nasýti vlhkosťou a kyslíkom. Aplikujte krém s hnacími pohybmi na dotyčnicu orbitálnej kosti, plynulo prechádzajúcu do tmavých kruhov. Nečistite horné viečko, nie je tak náchylné na dehydratáciu a tvorbu defektov.
Krok číslo 20. Zbavte sa odumretých kožných buniek. Používajte jemné kôry alebo peelingy, vhodné sú kúpené prírodné produkty aj domáce výrobky. Na prípravu zmesi potrebujete 5 vlašských orechov, 70 ml. čerstvo uvarená káva, 50 g. tučný, 20 g. kyslá smotana, 45 g. želatína. Jadrá orechov pomelte v mlynčeku na kávu alebo rozdrvte medzi dve lyžice, pridajte kyslou smotanu a hustú. Nalejte želatínu a kávu do samostatnej misky, počkajte na opuch. Masírujte tvár 10 minút a potom nechajte zmes ďalšiu štvrťhodinu. Vykonajte postup 2-krát týždenne.
Na dosiahnutie dokonalej pleti musíte vyvinúť maximálne úsilie, najmä na začiatku. Pravidelne vyživujte a zvlhčujte epidermu, zbavte sa škvŕn a mŕtvych častíc. Vydajte sa na šport, sledujte svoju stravu, relaxujte na nízkom vankúši. Používajte termálnu vodu a domáce masky, nestláčajte akné.
Video: tajomstvá dokonalej pleti
Ak chcete odoslať