Ako zvlhčiť pokožku doma

Medzi príčiny suchej pokožky patrí nevyvážená strava, nekvalitná kozmetika, genetika, prísne užívanie antibiotík, komplikácie spôsobené alergickou reakciou a narušenie vodnej rovnováhy v tele. K dispozícii je tiež individuálna vlastnosť, keď epiderma prirodzene obsahuje malú vlhkosť. Dôvody sú jasné, teraz zostáva nájsť riešenie problému, ktoré spočíva v použití ľudových prostriedkov a dodržiavaní praktických odporúčaní.

Sledujte výživu

Správna strava je základom zdravej pokožky. V dôsledku nedostatku vitamínov a minerálov obsiahnutých v zdravých produktoch sa epiderma stáva suchou, pokožka stráca svoju elasticitu. Aby ste tomu zabránili, musíte analyzovať denné menu, odstrániť všetky nepotrebné veci a zamerať sa na správne jedlo.

1. Pripravte si stravu s optimálnym pomerom BJU, ktorý sa počíta v percentách a vyzerá takto: 40/20/40. Ak je množstvo spotrebovaného proteínu vyššie ako 40%, pokožka bude ešte suchšia, takže ich nezneužívajte. Správne tuky pomôžu zvlhčiť epidermu, nebuďte vystrašení pri 20% značke.
2. Zamerajte sa na kuracie a prepeličné vajcia, ryby a iné morské plody. Nezabudnite na bravčovú dužinu, hovädzie mäso, kuracie filé. Z uhľohydrátov sa vyplatí uprednostniť fazuľa a obilniny, celozrnné plodiny. Pokiaľ ide o vitamíny a minerály, ktoré by mali byť obsiahnuté vo výrobkoch: A, B6-12, C, D, E, omega kyseliny, meď, zinok, železo, fosfor, vápnik.
3. Nikdy nevynechajte raňajky. V opačnom prípade sa telo „nezobudí“ včas a pokožka stratí vzácnu vlhkosť. Ráno začnite s mliečnymi výrobkami (tvaroh, smoothie, jogurt) alebo ovsenou kašou. Pridajte čerstvé ovocie a ovocie, marmeládu, orechy, semená.
4. V lekárni nájdete jazvec a rybí olej v tobolkách, vezmite ich a vypite celý kurz. Tieto lieky môžu byť nahradené komplexom vitamínov a prvkov, ktoré sa vyrábajú v 60 tabletách (trvanie prijatia 2 mesiace).
5. Nezabudnite sledovať množstvo tekutiny, ktorú pijete. Použite filtrovanú vodu (najmenej 2,5 l za deň), zelený čaj. Je tiež povolené piť prírodné šťavy bez cukru (kapusta, mrkva, paradajka, citrus, uhorka) a ovocné nápoje. Ak je ťažké sledovať pitie, stiahnite si aplikáciu do svojho smartfónu, ktorý vás o tom informuje.

Používajte ľudové lieky

Masky, pleťové vody a toniká vám pomôžu zvlhčiť pokožku. Všetky prichádzajúce ingrediencie sú verejne prístupné, takže sa nemusíte leniviť pripraviť formulácie najmenej trikrát týždenne.

1. Tvaroh. Pokožku zakryte tučným tvarohom (od 18%) 3-5 krát týždenne, doba expozície je 45 minút. Zloženie dokonale bojuje proti suchu, zmierňuje zápaly a začervenanie.
2. Uhorka. Nastrúhajte zeleninu na jemnom strúhadle, skombinujte ju so 60 g. mastná kyslá smotana. Rozmiestnite rovnomerne na tvári, držte najmenej hodinu. Ak je to možné, vykonajte postup každý deň.
3. Aloe. Odstráňte kôru z jednej stonky aloe vera, dajte základňu cez mixér alebo mlynček na mäso. Vytvorte masku získanej kaše, prikryte gázou navrchu a nechajte ju pol hodiny. Tento postup sa musí vykonať najmenej trikrát týždenne.
4. Zelenina a ovocie. Obzvlášť dôležité je vyrábať obklady v lete. Vyberte si akýkoľvek produkt podľa vášho výberu (kapusta, mrkva, melón, melón, paradajky atď.), Vytlačte z nich šťavu, navlhčite gázu a naneste na tvár. Procedúra sa môže vykonávať denne, expozičná doba je 25 minút.
5. Jahody. Vezmite 10 bobúľ mrazených alebo zrelých jahôd, vložte do mixéra a kaše. Pridajte 20 ml. tekutý glycerín, 120 ml. horúca voda a 10 g. med.Miešajte, počkajte na ochladenie a nalejte zmes do pohára. Navlhčite tampón a utrite pokožku 2-krát denne.
6. Liečivé byliny. Pivte v 125 ml. vriaca voda 20 g. medovka, 20 gr. dubová kôra a 10 gr. šalvia. Trvajte na tom, 1 hodinu po uplynutí, napätie. Nalejte do fľaše a po večeroch navlhčite každý deň navlhčený kozmetický disk.
7. Mak a mlieko. Doplňte do varu 50 ml. Tukové mlieko, naplňte ich 20 g. mak, počkajte 3 hodiny. Po uplynutí času prepláchnite tenkou látkou, vsuňte bavlnenú handričku do kompozície, vyžmýkajte ju a naneste na tvár. Udržujte asi pol hodiny, frekvenciu zákroku - každý druhý deň.
8. Med. Pivte v 85 ml. vriaca voda 35 g. tymián, počkajte 25 minút, potom pretlačte gázou a vatou. Pridajte lyžicu medu, rozpustite ju a do zmesi namočte kozmetický tampón. Ak nie ste alergický / -á, ošetrujte pokožku raz denne.
9. Vajcia a ľan. Porazte 1 vajíčko v miske, porazte ho mixérom. Nalejte ľanovú kašu, počkajte, kým bobtná. Vykonajte postup v dvoch stupňoch: najskôr olúpajte získanú zmes, potom ju umyte a naneste novú kompozíciu, namočte ju po dobu 20 minút.
10. Kôpr a petržlen. Šťavu vytlačte z kôpru a petržlenu, pridajte trochu vody a zmes nalejte do foriem na ľad. Zmrazujte, utrite pokožku každý deň ráno a večer. V lete sa môžete vyhnúť bez petržlenu, má bieliaci účinok.
11. Šípek. Vezmite 50 gr. bobule šípky, opláchnite ich a prelejte vriacou vodou. Trvajte na tom, že trvá 4-5 hodín, potom prejdite cedníkom alebo sitom a odtrhnite pokožku. Kompozíciu môžete použiť aj vo vnútri (nie viac ako 150 ml. Denne).
12. Vosk. Kúpiť v lekárni vitamín A alebo E v ampulkách, naliať do nádoby. Nastrúhajte včelí vosk, pridajte vitamín. Vložte do mikrovlnnej rúry po dobu 20 sekúnd, po dátume exspirácie, vyberte, zmiešajte špáradlom, ochladte na prijateľnú teplotu. Vytvorte voskovú masku, držte ju 20 minút.

Hydratujte pokožku farmaceutickými krémami

Dnes existuje veľa mastí, krémov a gélov, ktoré dokážu zvládnuť akékoľvek nedokonalosti pokožky. Využite to, kúpte si liek s hydrokortizónom v lekárni (koncentrácia nie vyššia ako 0,5%). Prečítajte si návod na použitie a potom ho dôsledne dodržiavajte. Okrem toho má zmysel uvažovať o liekoch s panthenolom v kompozícii. Nie je zakázané používať komponent v jeho čistej forme, ale spravidla je to veľmi drahé.

Dávame účinné krémy, ktoré nevzdávajú panthenol s ničím zmiešaným: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Okrem hydratácie pokožky bojujú aj proti peelingu, zápalom, mikrotrhlinám, popáleninám, vredom a abscesom. Z tohto dôvodu by takéto masti mali byť v súprave prvej pomoci každej domácnosti. Prečítajte si odporúčania výrobcu, väčšinu liekov môžu používať malé deti (do jedného roka), tehotné a dojčiace ženy.

Praktické tipy

1. Je známe, že vysoké teploty vysušujú pokožku, takže si musíte umyť tvár studenou vodou. Potom tvár príliš neotierajte, potľapkujte ju mäkkou utierkou a nechajte zvyšnú vlhkosť nasiaknuť.
2. Ráno si môžete umyť tvár odvarmi bylín. Na ich prípravu stačí uvariť lipové alebo harmančekové kvety vo vriacej vode, trvať na tom, namáhať a riediť vodou v pomere 1: 1.
3. Vyberte si jemné umývacie gély a peny, v ktorých nie sú žiadne tvrdé zložky, ako sú peroxid, kyselina salicylová, alkohol, aktívne uhlie. Podľa typu pleti: čím je suššia, tým viac tuku a vody by malo byť obsiahnuté v kozmetike. Ideálnou možnosťou je sérum a hydrogély.
4. Získajte termálnu vodu, je k dispozícii vo fľašiach s objemom 500 a 1 000 ml. Nastriekajte si tvár, aj keď máte na sebe make-up, make-up sa nerozšíri.
5. Milovníci solárií musia nevyhnutne používať ochranné vybavenie s vysokým UV filtrom. To isté platí pre dlhodobé vystavenie slnku: namažte tvár krémom, noste čiapku alebo klobúk so širokým okrajom.
6. Nepoužívajte kroviny s absorpčnými časticami. Z rozdrvených marhuľových jadier a kyslej smotany pripravte jemné šupky. Frekvencia zákroku je 1krát za 10 dní. Okrem toho, ak sa z dôvodu nedostatočnej vlhkosti pokožka začne odlupovať, nesnažte sa odtrhnúť odtrhnuté vrstvy dermy.

Zvlhčite pokožku ľudovými metódami, prečítajte si dennú stravu. Uistite sa, že vzduch v byte / dome nie je príliš suchý. Kúpte si špeciálny zvlhčovač, zaveste mokrý uterák na radiátory alebo na sporák položte hrniec studenej vody, aby sa z neho vyparil.

Video: ako zvlhčiť pokožku