Semințe de dovleac: beneficii și prejudicii pentru bărbați și femei

Semințele de dovleac sunt un produs cu adevărat valoros. Sunt utilizate în dietetică, medicină, gătit și chiar cosmetologie. Beneficiile semințelor se aplică persoanelor de vârste și genuri diferite. Valoarea este determinată de o acumulare mare de acizi grași, naturali și aminoacizi, vitamine din multe grupuri, apă, cenușă, proteine, grăsimi obișnuite, micro și macro elemente. S-ar părea că un produs cu o listă atât de mare nu poate fi dăunător. Luați în considerare dacă este așa.

Beneficiile semințelor de dovleac

1. Compoziția semințelor conține acid ascorbic, zinc, seleniu, vitamina E (tocoferol). În combinație, elementele enumerate au un efect mai puternic de imunificare. Organismul devine imun la infecții virale, tolerează ușor în afara sezonului. În plus, eficiență crescută, somn îmbunătățit.
2. Compușii fenolici (lagnami) au proprietăți bactericide. Ele elimină toate tipurile de infecții (ciupercă, virus), care sunt adesea expuse corpului uman. În combinație cu antibioticele convenționale, semințele de dovleac accelerează recuperarea.
3. Semințele contribuie la producerea de serotonină, deoarece dovleacul conține triptofan. Aminoacidul interacționează cu oxigenul, formând hormonul bucuriei. Serotonina normalizează fondul psihoemotional după stres, îmbunătățește starea de spirit. Când vine seara, aminoacidul se transformă în melatonină. Calmează nervii, contribuind la un somn puternic.
4. Este dificil să nu menționăm rolul semințelor în activitatea sistemului cardiovascular. Magneziul și potasiul găsite în dovleac dilată vasele de sânge și împiedică înfundarea. Odată cu aceasta, ritmul cardiac și tensiunea arterială sunt stabilizate, posibilele spasme și dezvoltarea trombozei sunt eliminate. Consumul regulat de semințe protejează o persoană de infarct miocardic și accident vascular cerebral, curăță sângele.
5. Cucurbitina este un aminoacid care are semințe de dovleac. Are proprietăți antiparazitare, în urma cărora utilizarea regulată a produsului oprește ouăle de vierme. Medicii sfătuiesc să mănânce semințe persoanelor de toate vârstele, pentru a preveni helmintele și alți viermi parazitari.
6. Zincul și fosforul, care se găsesc în semințele de dovleac, întăresc articulațiile și țesutul osos. Mineralele contribuie la absorbția rapidă a calciului, ceea ce are un efect benefic asupra sănătății copiilor și a vârstnicilor. Utilizarea frecventă a produsului previne dezvoltarea osteoporozei, osteocondrozei și a altor boli ale coloanei vertebrale. Există o mulțime de uleiuri din semințe, care, după prelucrare, sunt utilizate în scopuri medicinale pentru combaterea artritei.
7. Acumularea de vitamine din grupa B în combinație cu acidul gras polinesaturat Omega-3 păstrează tonul fondului emoțional și al sistemului nervos uman. Elementele ajută psihicul să se recupereze rapid de la stres și să supraviețuiască unei nevroze.
8. Este dificil să nu menționăm valoarea semințelor de dovleac pentru diabetici. Utilizarea zilnică a produsului normalizează glicemia, ceea ce contribuie la producerea propriei insuline. Suficient pentru a mânca 25-30 de grame. semințe pe zi pentru a menține glucoza la nivelul corect.
9. Oamenii care nu suportă să călătorească cu avionul, mașina, trenul și ambarcațiunea recurg adesea la consumul de semințe de dovleac. Ele ajută la boala de mișcare, eliminând greața și vărsăturile. Fetele însărcinate se apleacă asupra produsului, fiind în stadiile incipiente ale sarcinii (toxicoză).
10. Nu toată lumea știe că semințele de dovleac îndepărtează excesul de lichid din corp și îmbunătățesc funcția renală și hepatică.Semințele sunt utilizate pentru prevenirea urolitiazei, nepermițând oxalatului de calciu să se stabilească în urină.
11. Fibra, disponibilă în semințe, are un efect benefic asupra funcționării stomacului. Accelerează procesele metabolice, contribuind la digestibilitatea rapidă a alimentelor. În același timp, se stabilește scaun, balonarea pleacă, prevenirea apariției altor încălcări în tractul digestiv.
12. Zincul afectează funcțiile cognitive ale oamenilor. Utilizarea frecventă a normei zilnice a semințelor ajută la accelerarea creierului, la îmbunătățirea memoriei și a percepției vizuale. Zincul crește performanța umană, combate oboseala cronică și lipsa de somn.
13. Dintre semințele de dovleac decojite, remedii populare sunt deseori pregătite pentru tratamentul arsurilor și abraziunilor profunde. Este suficient să măcinăm materiile prime, apoi să punem pe rană și să stăm pe jumătate de oră. Terapia accelerează procesele regenerative din țesuturi, saturand celulele cu oxigen.
14. În timp, corpul uman acumulează cadmiu, plumb și alte metale grele. Semințele de dovleac îndepărtează compușii rele, prevenind formarea tumorilor maligne. Zincul curăță ficatul și își accelerează activitatea, reduce poftele pentru consumul de alcool.
15. Calciul este responsabil pentru toate procesele intracelulare ale organismului, ajută la formarea dinților, accelerează coagularea sângelui și promovează contracția musculară rapidă. Are un efect profilactic asupra prostatitei și îmbunătățește imunitatea.

Beneficiile semințelor de dovleac pentru femei

1. Utilizarea regulată a semințelor normalizează menstruația și nivelurile hormonale la femei. În dovleac există mulți fitoestrogeni care accelerează producția de hormoni. Dacă mâncați semințe în fiecare zi, excludeți afecțiunile ciclului menstrual, scăpați de simptomele neplăcute ale menopauzei.
2. Semințele de dovleac elimină parțial infertilitatea și crește probabilitatea de concepție. Fertilitatea feminină crește cu un ordin de mărime, funcția de reproducere a bărbatului devine mai accentuată.
3. În semințele de dovleac, există antioxidanți naturali care curăță organismul de otrăvuri, elimină înfundarea porilor pielii. Substanțele ameliorează epiderma de îmbătrânirea prematură, ridurile faciale netede.
4. Medicii estetici recomandă clienților să includă semințe de legume în dieta lor zilnică. Datorită acizilor grași, veți menține părul, unghiile și pielea sănătoase. Semințele de dovleac protejează scalpul de mătreață și seboree, albe unghiile, curățați dopurile sebacee.
5. Doamnele a căror piele este predispusă la acnee ar trebui să mănânce semințe de 1 dată în 2 zile la 45 g. Într-un mod atât de simplu veți preveni apariția comedoanelor și a ulcerelor, precum și excluderea altor erupții pe piele. Acest aspect este obținut prin îmbunătățirea metabolismului organismului.
6. Semințele de dovleac sunt foarte populare în rândul fetelor care urmăresc figura. Acestea asigură absorbția rapidă de către organism a enzimelor benefice, păstrează sățietatea mult timp și satisfac foamea. Pierderea în greutate va avea loc numai dacă semințele sunt consumate în cantități mici.

Beneficiile semințelor de dovleac pentru copii

1. După cum am menționat anterior, semințele de dovleac sunt un excelent antihelmintic. Dacă copilul are viermi, nu este necesar să se apeleze la un medicament dur. Includeți produsul în dietă pentru a curăța intestinele viermilor.
2. Semințele de dovleac formează scheletul copilului, făcând oasele omogene fără găuri și spații. Utilizarea regulată îmbunătățește postura și rezistența.
3. Medicii sfătuiesc să le oferi bebelușilor semințe pentru a crește memoria și percepția. Clicul zilnic îmbunătățește activitatea și vederea creierului.

Beneficiile semințelor de dovleac pentru bărbați

1. Corpul masculin are nevoie de zinc mai mult decât cel feminin. Lipsa acestui element duce la creșterea glandei prostatei. Dacă nu refaceți echilibrul, este probabil să se dezvolte un adenom de prostată.
2. Cel mai adesea, această boală afectează bărbații cu vârsta peste 50 de ani.Pentru a opri primele semne sau a depăși o boală existentă, mâncați minimum 40 de grame. semințe de dovleac pe zi.
3. Este important să știți că semințele de dovleac ameliorează durerea cu dificultate la urinare. Compoziția previne bolile sistemului reproducător masculin și infertilitatea.

Daunează semințele de dovleac

1. Semințele de dovleac sunt benefice numai dacă sunt consumate în cantități mici. În toate celelalte cazuri, conținutul ridicat de calorii contribuie la creșterea în greutate.
2. Întrucât semințele de dovleac sunt produse multicomponente, există riscul de a dezvolta intoleranță individuală. Înainte de prima cunoaștere a materiilor prime, gustați o porție mică.
3. Există cazuri frecvente în care digestia este perturbată dacă semințele sunt consumate în cantități mari pe stomacul gol. Ca urmare, apar diaree sau constipație, balonare, flatulență și colită. Simptomele dispar repede dacă bei puțină apă curată.
4. Acidul salicilic, care face parte din semințele de dovleac, irită membrana mucoasă a tractului gastrointestinal. Dacă aveți probleme cu sistemul digestiv (gastrită, ulcere etc.), ar trebui să limitați consumul de bunătăți.
5. Folosiți semințe cu precauție dacă alăptați un copil. În caz contrar, copilul poate dezvolta intoleranță individuală, care în viitor va fi dificil de eliminat.
6. Contraindicațiile pentru utilizarea semințelor de dovleac includ încălcări ale patentei intestinale. Dacă neglijați această recomandare, veți agrava situația.

Semințele de dovleac sunt utile tuturor categoriilor de cetățeni. Ele sunt adesea utilizate în prevenirea helmintelor, tulburări ale sistemului reproducător masculin, nereguli menstruale la femei. Trebuie acordată prudență femeilor însărcinate, precum și persoanelor cu boli ale tractului digestiv.

Video: întregul adevăr despre semințele de dovleac