Beneficiile și prejudiciile persimoniilor pentru corpul uman

Persimmonul este cultivat cu succes în Europa, în special în Italia și Spania. Este cultivat în Bulgaria, Armenia și Rusia. Persimmonul aparține familiei Ebony, fructele au un gust astringent și o carne cărnoasă. Aceasta este tocmai caracteristica distinctivă a fructelor de la alte specii de plante.

Compoziția chimică

Persimmonul se distinge prin compoziția sa dietetică, la 100 g. fructele reprezintă cel mult 66 kcal. Cu toate acestea 15,2 gr. carbohidrați, 0,38 gr. administrat grăsimilor, 0,5 g. - veverițe.

Dacă vorbim despre lista elementelor valoroase, este necesar să evidențiem tocoferolul, acizii ascorbici și nicotinici, retinolul. De asemenea, în compoziție există o grupare B (B1-2, B6), vitamina R.

Persimmonul include fosfor, calciu, fier, magneziu, potasiu, iod, sodiu, beta-caroten. Lista va fi incompletă dacă nu menționați fibre dietetice și amidon.

Persimmonul conține o cantitate decentă de zaharide naturale, care practic nu afectează sănătatea diabeticilor și a persoanelor cu obezitate. Datorită conținutului redus de calorii și a altor componente care suprimă glucoza, aceste grupuri de oameni pot consuma fructe de peste mări. Firește, în rațiune.

Beneficiile persimoniilor

1. Pentru inimă. Valoarea fructelor se datorează efectului lor pozitiv asupra activității sistemului vascular și a inimii. Cardiologii spun în unanimitate că trebuie să folosiți cașmoni pentru 1 buc. de zi cu zi. În acest fel, pot fi prevenite posibile abateri, și anume bolile coronariene, accident vascular cerebral, atac de cord. Urmele care alcătuiesc mușchiul cardiac nu permit uzura.
2. Pentru ochi. Vitamina A, sau retinolul, care se găsește la persimoni, este responsabilă pentru ochi. Produsele cu acest element trebuie consumate de oameni cu viziune redusă, precum și de cei care petrec mult timp la volan și un computer. Retinolul promovează producerea unei lacrimi naturale care hidratează orbita. Vitamina A dezvoltă și mușchii ochilor, întărind vederea.
3. Pentru cavitatea bucală. Calciul în combinație cu vitamine și beta-caroten formează țesutul osos și dinții. Consumul regulat de persimoni va preveni sângerarea gingiilor, formarea de carii și alte probleme orale. În acest caz, fructele previn și tratează perfect scorbutul, stomatita.
4. Pentru sistemul digestiv. Fibra și fibra dietetică sunt responsabile pentru buna funcționare a duodenului și a altor organe digestive. Consumul sistematic de persimoni scutește o persoană de viermi paraziți, îndepărtează deșeurile vechi din intestine și luptă împotriva tulburărilor de scaun. Pectina are proprietăți bactericide, distruge stafilococul și alte colere Escherichia.
5. Pentru sistemul endocrin. Persoanele cu boală tiroidiană au un deficit imens de iod. Persimmonul include acest element, care este absorbit rapid de sânge și se răspândește în tot corpul. Prin urmare, prevenirea activității întregului sistem endocrin se realizează, glanda tiroidă se normalizează.
6. Pentru sistemul urinar. Fructele de peste mări sunt bogate în magneziu și potasiu. Elementele servesc la menținerea funcționării sistemelor genitourinare și excretorii. Dacă luați persimoni zilnic, riscul de a dezvolta pietre și nisip în rinichi este redus, sărurile sunt eliminate din urină și umflarea extremităților este eliminată. Lipsa de magneziu duce la deshidratare generală și probleme de investigare.
7. Pentru sistemul nervos. După cum am menționat anterior, cașmonul conține multe vitamine B, care sunt responsabile pentru producerea hormonilor fericirii. Dacă mănânci 2 buc. pe zi, uiți de dispoziția proastă și crești „moralul” cu un ordin de mărime.În plus, fructele ajută să facă față efectelor stresului și să prevină posibile tulburări nervoase în viitor. Cel mai adesea, medicii prescriu persimoni colegilor, armatei, profesorilor și altor pacienți care suferă în mod regulat de stres.
8. Pentru sistemul imunitar. Conținutul de acid ascorbic la persimoni permite unei persoane să fie într-o formă bună în timpul răspândirii infecțiilor respiratorii acute, infecțiilor virale acute respiratorii, gripei și altor infecții virale. Fructele cresc funcțiile de protecție ale organismului, ajută la eliminarea mucusului din bronhiile, opresc dezvoltarea timpurie a pneumoniei (pneumoniei). Adesea, sucul de cașmon este folosit ca mijloc de luptă pentru a elimina înroșirea și durerea.
9. Pentru sistemul circulator. Ritmul modern al vieții îi determină pe mulți oameni să înceapă să dezvolte anemie. O boală înseamnă anemie, lipsă de fier. Dacă începeți procesul, persoana va simți adesea amețeli, apatie și letargie. Persimmonul curăță perfect sângele, îl diluează, promovează producerea de noi corpuri (globule roșii), accelerează circulația și îmbogățește țesuturile cu oxigen. Drept urmare, toate procesele metabolice cresc, imunitatea se întărește, presiunea arterială și venoasă se stabilizează.
10. Pentru sistemul vascular. Vitaminele P, SS, PP incluse în persimoni sunt responsabile de elasticitatea pereților vasculari, de impermeabilitatea lor și de aportul suficient de oxigen. Din acest motiv, este util să mâncați persimoni pentru persoanele care au varice, semne de rozacee și alte manifestări ale vaselor slabe. Fructele nu permit sângelui să stagneze, crescând fluxul său.

Utilizarea de persimoni pentru femei

1. Utilizarea de persimoni poate atenua simptomele menopauzei, stabiliza nivelul hormonilor, poate reduce numărul de bufeuri. În timpul menopauzei, o femeie se simte iritată și deprimată, cașmonul elimină gândurile negative.
2. Fructele ameliorează crampele dureroase în abdomen și partea inferioară a spatelui în timpul menstruației. Persimmonul controlează abundența secrețiilor, menține hemoglobina la nivelul necesar și asigură regularitatea menstruației.
3. Femeile sunt predispuse la hipotensiune și boli de inimă. Consumul zilnic de fructe reduce riscurile bolilor mușchiului principal, stabilizează tensiunea arterială.
4. Persimmonul este folosit de medicii de sex feminin pentru a combate infertilitatea și alte probleme ginecologice.
5. Este util să mâncați fructe pentru doamnele care încearcă să slăbească sau să mențină greutatea la un nivel adecvat.
6. În scopuri cosmetice, persimoni sunt folosiți pentru a trata căderea masivă a părului, unghiile exfoliate. Este suficient să toci pulpa, apoi să pui pe zona cu probleme și să aștepți 1 oră.

Beneficiile persimoniilor pentru bărbați

1. Persimmonul previne bolile glandei prostatei. Dă „putere” jumătății masculine a umanității, îmbunătățind potența. Produsul este capabil să crească numărul de spermatozoizi și să normalizeze funcția de reproducere.
2. Retinolul este responsabil pentru producerea spermei și este implicat activ în sinteza hormonilor. Vitamina A împiedică dezvoltarea posibilelor patologii ale sistemului reproducător masculin.
3. Nu mulți oameni știu că adenomul de prostată se dezvoltă din cauza creșterii hormonului prolactină. Persimmonul este capabil să reducă sinteza enzimei, oprind o posibilă afecțiune asupra viței de vie.
4. Vitamina C consolidează imunitatea unui om, permite organismului să tolereze munca fizică și psihică grea.
5. În combinație cu calitățile valoroase enumerate, consumul moderat de fructe va duce la stabilizarea tensiunii arteriale, va crește eficiența, va elimina patologiile mușchiului cardiac și ale sistemului vascular.

Utilizarea de persimoni pentru femeile gravide

1. Fetele însărcinate nu ar trebui să ia multe medicamente, deoarece medicamentele adesea dăunează fătului. Dar ce să facem în timpul răspândirii gripei și SARS, în afara sezonului? Persimmonul ajută la întărirea sistemului imunitar și la rezistența la viruși.Este bogat în vitamina C, care este considerat un imunostimulant natural.
2. Vitamina A este responsabilă pentru elasticitatea pielii, prin urmare, după naștere, mama poate să nu se teamă de apariția vergeturilor pe șolduri și stomac. Beta-carotenul va preveni căderea severă a părului după nașterea copilului.
3. Aminoacizii primiți reduc probabilitatea formării de nisip în rinichi, elimină crampele uterine, combate crampele și umflarea membrelor.

Beneficiile și prejudiciile persimoniilor pentru copii

1. Tratamentul digestiv al unui copil sub vârsta de 3 ani este parțial format. Din aceasta trebuie concluzionat că până la ora specificată nu puteți trata copilul cu cașmon. În caz contrar, veți experimenta flatulențe, scaune supărate, afecțiuni ale stomacului și rect.
2. După debutul a 3 ani, începe să introduceți fără probleme fructele în dieta copilului dumneavoastră. Doza crește treptat, cantitatea inițială este de 1-2 căței. Dacă nu există alergie, diaree sau constipație, crește volumul la 1/3 din făt pe zi.
3. Cea mai optimă vârstă pentru consumul de persimoni este considerată un indicator de 8-10 ani. Totul depinde de „forța” corpului unei persoane mici. La această vârstă, puteți mânca 1-2 persimoni pe zi.
4. Aportul de fructe dozat va crește capacitatea de lucru a copilului și rezistența la stres. Persimmonul este responsabil pentru formarea corectă a sângelui, astfel încât consumul de fructe va reduce riscul de anemie.
5. Fructul întărește mușchii ochilor și îmbunătățește vederea pentru mulți ani următori. Persimmonul formează țesutul osos și consolidează fibrele musculare, dezvoltă flexibilitate.
6. Compoziția completă de vitamine, elemente benefice și fibre dietetice hrănește organismul cu tot ceea ce este necesar. Copilul se va dezvolta ținând cont de vârstă.
7. Puteți beneficia de persimoni crudi și prelucrați termic. Prima opțiune este de preferat, deoarece după coacere (gătit, conservare), unele dintre elemente sunt distruse.

Dăunul cu cimbr

1. Persimmonul este bogat în zaharide, tanin, fibre alimentare. Aceste elemente implică respectarea anumitor reguli asociate cu utilizarea de persimoni.
2. Așadar, aportul de fructe se realizează cu precauție în diabet, sub vârsta de 3 ani, tendință la obezitate.
3. Dacă vorbim despre contraindicații, categoric nu este recomandat să mâncați fructe în perioada de după operație pe tractul gastro-intestinal. Reabilitarea presupune urmarea unei diete speciale, a cărei încălcare va duce la formarea aderențelor și obstrucția intestinului.
4. Dacă aveți obezitate în penultimul sau ultimul stadiu, excludeți cu totul persimoni din dietă. Desigur, puteți consulta un medic pentru a obține permisiunea pentru consumul dozat.
5. Persoanele cu pancreatită ar trebui să limiteze consumul de persimoni într-un moment în care boala începe să se agraveze. Consumul suplimentar se realizează sub supravegherea unui specialist în tratament.

Persimmonul citeste aproximativ 300 de specii, al caror gust variaza de la amar la dulce-zahar. Pentru a te bucura de toate calitățile unui fruct, trebuie să ai cunoștințe cu privire la beneficiile și dăunările sale pentru organismul uman.

Video: beneficii pentru sănătate ale persoanelor fizice