Țelina poate fi alăptată?

Țelina poate fi numită una dintre cele mai utile plante, care este bogată în multe substanțe valoroase. Acestea sunt vitaminele și acizii cei mai valoroși și antioxidanții. Se folosește la gătit pentru prepararea diverselor feluri de mâncare, băuturi. În mod tradițional, vindecătorii tradiționali foloseau țelină pentru a trata multe boli. Această plantă conține o mulțime de microelemente care ajută la menținerea sănătății organismului, precum și la prevenirea dezvoltării bolilor. Tulpinile crocante ale plantei au un gust ușor sărat. Adesea țelina se mănâncă în loc de sare.

Alăptarea este un moment special în viața unei femei. Prin urmare, ea trebuie să aleagă în mod responsabil fiecare produs pentru dieta ei, pentru a nu proteja copilul, ci și pentru a-l susține pe acesta și corpul său în această perioadă. Țelina este, fără îndoială, foarte sănătoasă. Dar o femeie o poate folosi în această perioadă? Să luăm în considerare mai detaliat.

beneficiu

Mulți oameni de știință au investigat această problemă, în urma căreia au ajuns la concluzia că țelina va aduce multe beneficii unei mame care alăptează din mai multe motive.

1. Întrucât o femeie din această perioadă este obligată să își limiteze dieta, abandonând multe alimente chiar sănătoase, țelina o va ajuta să facă față lipsei de substanțe valoroase. Această plantă poate deveni o componentă a masei de carne, bucate de pește. De asemenea, este excelent pentru salate și băuturi.
2. Țelina conține cele mai valoroase uleiuri esențiale, acizi și alte oligoelemente.
3. Vitaminele B vor oferi un suport indispensabil sistemului nervos, ceea ce va fi foarte util pentru o mamă tânără. De asemenea, aceste vitamine iau parte la hematopoieză și la alte procese importante.
4. Vitamina C protejează împotriva răcelilor nedorite în timpul iernii. Pentru a face acest lucru, organismul trebuie să stocheze această vitamină vara și toamna. La urma urmei, este foarte important ca o tânără mamă să rămână sănătoasă pentru a avea grijă bine de copilul ei.
5. Vitamina A care se găsește în țelină va fi un bun suport pentru vedere. În plus, are vitamina K.
6. Vitamina E are un efect bun asupra pielii și părului, care au slăbit în timpul sarcinii.
7. Consumul regulat al acestei plante miraculoase va fi util pentru mamele tinere care sunt predispuse la hipertensiune. Într-adevăr, în această perioadă, ea ar trebui să controleze și consumul de medicamente.
8. Dacă țelina este prezentă constant, vasele vor deveni mai puternice. Acest lucru va ajuta la prevenirea multor boli periculoase asociate vaselor de sânge și inimii.
9. Colesterolul este redus.
10. Datorită antioxidanților care formează țelina, ajută la prevenirea și tratarea cancerului.
11. Țelina îmbunătățește funcționarea stomacului și a intestinelor. Mâncarea este digerată mult mai bine.
12. Potasiul și sodiul din țelină ajută organismul să controleze echilibrul de apă. Excesul de lichid este excretat în mod natural. În consecință, pufulețea dispărește, rinichii funcționează mai bine.
13. Toți aceiași antioxidanți contribuie la eliminarea toxinelor și elimină substanțele cancerigene care se acumulează în organism din cauza factorilor nocivi de mediu sau a malnutriției. Până la urmă, oricât de greu încercăm să selectăm produse sănătoase, magazinele ne oferă mâncare care nu este întotdeauna ecologică și inofensivă.
14. În plus, țelina încetinește procesul de îmbătrânire și, de asemenea, afectează pozitiv sănătatea femeilor în general.
15. Țelina cu un conținut scăzut de calorii vă permite să o utilizați în cantități mari. Acest lucru nu numai că va ajuta la saturarea organismului cu substanțe utile valoroase, dar va contribui și la pierderea în greutate pe care o femeie a căpătat-o ​​cel mai probabil în timpul sarcinii. Țelina este unul dintre produsele pe care le puteți mânca fără teamă să stricați figura.

Contraindicații

Deși planta are o mulțime de proprietăți utile, totuși perioada de hrănire este un moment special când trebuie să luați în considerare modul în care produsul va afecta corpul firimiturilor.

1. Nou-născutul este foarte sensibil la multe produse. Acest număr include țelina. Medicii recomandă cu tărie să nu mâncați acest produs până când copilul nu are șase luni. În ciuda tuturor beneficiilor sale, poate provoca colici, balonare. Din aceasta cauza, copilul va fi nelinistit, somnul se va agrava.
2. Există unele substanțe în țelină, a căror utilizare poate duce la alergii, în special în organismul sensibil al copilului. Există relativ puține substanțe alergene în produs, dar pentru un bebeluș va fi suficient pentru a provoca simptome neplăcute. Poate fi mâncărime, erupții și o senzație de arsură neplăcută dacă o mamă tânără consumă țelină în primele luni de la hrănire.
3. Țelina conține multă fibră. Are un efect pozitiv asupra organismului adult, deoarece îmbunătățește digestia alimentelor, curăță intestinele de substanțe nocive acumulate. Pentru copil, acest lucru poate provoca unele dificultăți, deoarece sistemul său digestiv nu este încă complet format. La sugari, din această cauză, pot apărea probleme cu munca stomacului și disbiosis.

Cum să începi să folosești

Compoziția de țelină sugerează că, fără îndoială, trebuie să fie consumată de o mamă care alăptează. Dar, datorită caracteristicilor corpului copilului, este mai bine să începeți să îl faceți la aproximativ șase luni după naștere. Pentru a urmări reacția corpului de firimituri, este necesar să începeți să mâncați țelină în cantități foarte mici.

Când o mamă tânără începe să consume țelină, producția de lapte se va îmbunătăți semnificativ. Dacă nu există reacție negativă la produs, puteți mânca în siguranță țelină. La urma urmei, aceasta va aduce o mulțime de beneficii - va face dieta unei femei mai utilă, deoarece țelina va compensa lipsa multor substanțe necesare organismului.

Video: legume pentru o mamă care alăptează