Este potrivită marmelada pentru alăptare?

Apariția în familia unui copil este, fără îndoială, un eveniment vesel. Dar această bucurie vine întotdeauna cu griji suplimentare. Printre aspectele importante, hrănirea unui bebeluș iese în prim-plan. Și, dacă mamele cu experiență cunosc aproape toate „capcanele” dietei în timpul hrănirii naturale, femeile tinere nu sunt familiarizate cu multe dintre nuanțe. Prin urmare, au nevoie de informații lucide despre produsele cărora li se permite consumul și despre cele care sunt strict interzise să mănânce.

Cerințe deosebit de stricte sunt plasate în dieta unei mame care alăptează. Acest lucru este cauzat de faptul că orice malnutriție, chiar nesemnificativă, poate provoca dezvoltarea de alergii, tulburări intestinale și alte afecțiuni la copil. Dar, în același timp, o femeie care alăptează are nevoie de un complex de vitamine, minerale și chiar dulciuri. Mulți nutriționiști recomandă marmelada ca fiind cel mai sigur produs dulce.

La ce se folosește marmelada

Orice produs este util atunci când are o bază naturală. Dacă o mamă care alăptează va consuma marmeladă de calitate excelentă în porții mici, atunci corpul ei va primi sprijin suplimentar. Tratamentele alimentare nu vor face rău nici copilului. Într-adevăr, într-un produs de jeleu, care este de obicei preparat din sucuri naturale, există puține calorii, dar există o mulțime de componente utile:

1. Pectina. Această substanță ajută la curățarea organismului, îmbunătățește motilitatea intestinală.
2. Gelatina sau agar-agar, care sunt utilizate la producerea desertului pentru a-i conferi o consistență asemănătoare cu jeleu, este de asemenea saturată de componente utile.
3. Marmelada conține mult acid ascorbic și un astfel de element necesar pentru sânge ca fierul.
4. Marmelada conține acizi organici care afectează multe procese biochimice care apar în organism.

Trebuie menționat că aici vorbim doar de tipuri naturale de desert de marmeladă, deoarece acestea pot avea un efect benefic asupra corpului unei femei și al unui copil. Produsele obținute din medii artificiale cu adaos de arome și alte sintetice nu ar trebui să apară niciodată ocazional în meniul unei femei care alăptează.

Măsuri de siguranță

Și acum un pic despre cum și când este lăsat să mănânce marmeladă. Trei reguli ar trebui respectate aici.

1. Calitate. Nutriționiștii care se specializează în alăptare recomandă pregătirea desertului pe cont propriu. Aceasta este cea mai bună opțiune. Dar, dacă acest lucru nu este posibil, atunci când alegeți un produs, trebuie să studiați cu atenție informațiile de pe ambalajul său. De obicei, produsele dintr-o categorie, cum ar fi marmelada, sunt etichetate cu o marcă GOST. După studierea etichetei, puteți afla despre calitatea produsului. Desigur, nu toți producătorii sunt sinceri cu clientul. Unii pur și simplu „uită” pentru a indica aditivi nocivi pe ambalaj. Supravegherea lor se transformă adesea într-o alergie la un copil sau în colici intestinale. Prin urmare, atunci când alegeți un produs, ar trebui să se acorde preferință produsului în nuanțe naturale. Există doar trei dintre ele - acesta este galben, roșu, verde. Alte opțiuni vii de culoare subliniază doar prezența coloranților sintetici în marmeladă.
2. Doza optimă. O altă regulă importantă: trebuie să vă amintiți întotdeauna de măsură. Într-adevăr, chiar și un produs util poate provoca daune grave sănătății dacă este abuzat. Utilizarea bunătăților este permisă numai în cantități minime. Porțiunea zilnică a unei mame care alăptează nu trebuie să depășească 50 de grame.
3. Momentul introducerii desertului de marmeladă. Orice dulciuri pot apărea în meniul unei mame care alăptează nu mai devreme de trei luni de la nașterea copilului. Trebuie să începeți cu cantități minime și asigurați-vă că respectați starea copilului timp de câteva zile. Dacă nu există abateri, puteți crește treptat porția.

Rețetă pentru marmeladă de gătit auto

Multe femei preferă să gătească deserturi acasă. O astfel de decizie va ajuta la reducerea la minimum a tuturor riscurilor. Odată cu organizarea corespunzătoare a procesului, prepararea marmeladei nu va dura mult timp. Iar produsele care sunt necesare se găsesc cel mai adesea în fiecare bucătărie.

Așadar, pentru o marmeladă gustoasă și sănătoasă, veți avea nevoie de orice piure de fructe sau fructe de pădure. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați:

• orice suc natural - 300 g;
• gelatină - 50 g;
• zahăr - 400 g.

Mai întâi trebuie să dizolvați gelatina în apă. Sucul de fructe care este disponibil trebuie adus la fierbere, apoi turnați tot zahărul în el și abia apoi adăugați cu atenție gelatina diluată. Amestecul rezultat se menține pe o fereastră slabă timp de încă zece minute. Când masa s-a răcit ușor, o puteți turna în formele pre-gătite. Înainte de servire, desertul răcit se presară cu zahăr pudră și se taie.

Marmelada de casă aproape niciodată nu provoacă alergii. În toate privințele, acesta este un produs plăcut și util, care va ajuta fiecare mamă să facă o notă dulce în viața de zi cu zi.

Video: este posibil pentru o mamă dulce care alăptează?