Fulgi de porumb pot fi alăptați?

Dieta unei mame care alăptează a fost și rămâne un subiect de eternă dezbatere. Dieteticienii cu vederi conservatoare convinge mamele să respecte restricții alimentare stricte, iar specialiștii mai avansați cred că o femeie care alăptează are voie să mănânce orice își dorește. Adevărul, ca de obicei, este undeva între ele.

Desigur, o femeie este pur și simplu obligată să-și diversifice dieta în timpul hrănirii naturale, dar trebuie să faceți acest lucru cu înțelepciune, selectând cu atenție produsele pe masa ei. De exemplu, chiar și mulți susținători ai ideilor de ultimă oră sunt foarte chestionați de fulgii de porumb. Și aici se pune întrebarea nu atât despre utilitatea lor, ci despre calitatea produsului în sine. Să analizăm mai detaliat această întrebare.

Alăptarea și fulgii de porumb

Timp de multe decenii, fulgii de porumb au fost pe lista celor mai populare alimente. Copiii lor sunt foarte îndrăgostiți, dar și adulții nu refuză această delicatesă. Dar, pe lângă gustul excelent și digestibilitatea ușoară de către organism, fulgii de porumb sunt încă foarte utili. Prin urmare, o femeie care alăptează poate să-și completeze dieta cu acest produs minunat și ieftin. Fulgi au multe proprietăți pozitive:

1. Sunt foarte hrănitoare, deoarece sunt saturate cu minerale și vitamine.
2. Îmbunătățește motilitatea intestinală, ceea ce contribuie la scaunul regulat.
3. Produsul nu provoacă alergii aproape niciodată la copil.
4. Cu o utilizare regulată, ajută la normalizarea colesterolului din sânge.

Având în vedere toate calitățile pozitive, orice femeie care alăptează își poate diversifica propria nutriție cu fulgi de porumb. Este adevărat, o astfel de inovație nu trebuie făcută până când copilul nu are trei luni. Și un alt punct important: tehnologia de preparare a produsului și aditivii incluși în compoziția acestuia au o importanță deosebită. De exemplu, cerealele vitrate cu miere și lapte copt pot provoca alergii și tulburări ale intestinelor. Prin urmare, un produs cu astfel de aditivi este cel mai bine utilizat.

Despre pericolele și beneficiile

Orice produs care apare pe masa unei mame care alăptează este considerat întotdeauna din aceste două poziții: calități pozitive și contra. Fulgi de porumb ajută o femeie după naștere să restabilească echilibrul forțelor din organism, saturați-l cu minerale vitale, care sunt abundente în porumb. Combinația tuturor elementelor conținute în fulgi reface rezervele de energie ale nou-născutului. La urma urmei, un organism în creștere are nevoie de multă energie. În plus, toate cerealele, și porumbul este inclus în grupul lor, pot oferi o serie întreagă de acțiuni utile:

• întăriți pereții vaselor de sânge;
• stimulează forțele imune;
• activă fluxul de bilă, care este util pentru digestie în general;
• afectează favorabil activitatea creierului.

Evident, toate aceste caracteristici sunt la fel de utile pentru mama și copilul. Și având în vedere că fulgii naturali de porumb nu au aditivi atât de nocivi precum glutenul, ei pot deveni una dintre componentele principale ale dietei.

Măsuri de siguranță

În perioada hrănirii naturale, siguranța trebuie să fie întotdeauna în prim-plan. Prin urmare, nu este recomandat să abuzezi de fulgi de porumb, deoarece prezența lor excesivă în dieta unei femei poate fi reflectată în creșterea în greutate. Nu puteți înlocui cerealele cu mese, produsul poate fi folosit doar pentru o gustare, deoarece satisface rapid foamea. Fulgi pot fi o masă bogată în calorii pentru prânz.

Reguli de selectare a produselor

Cu plasarea corectă a accentului în meniul unei mame care alăptează, fulgii de porumb își vor demonstra cu siguranță capacitățile. Dacă produsul este de bună calitate. Puteți determina acest criteriu dacă acordați atenție la cumpărare:

1. Cu privire la tehnologia de preparare a produsului.
2. Compoziție (nu vor exista conservanți sau coloranți în fulgii naturali).
3. Prezența potențialilor alergeni, care, în principiu, este inclusă și în lista de aditivi - este ciocolata, mierea, îndulcitorii.

Aceste componente adaugă calorii produsului, dar pot provoca o reacție alergică la copil.

Cum să mănânce cereale

Nu există reguli speciale pentru a mânca un fel de mâncare atât de simplu precum cerealele, deși există mai multe opțiuni potrivite pentru mame:

1. Puteți dilua fulgii cu apă clocotită sau ceai. Laptele de vacă nu este recomandat în primele luni.
2. Pentru a spori gustul mâncărului, este permis să adăugați puțin fructe uscate.
3. Se recomandă combinarea fulgilor de porumb cu fructe de pădure și suc proaspăt stors.
4. Dacă o femeie are diabet sau există probleme cu intestinele, este mai bine să refuzați cerealele. Această restricție se aplică doamnelor cu curbecee.

Sub rezerva sfaturilor date aici, fiecare mamă care alăptează își va îmbogăți dieta doar cu un alt fel de mâncare sănătos. Odată cu utilizarea corectă a femeilor de fulgi de porumb, corpul în creștere al copilului va primi toate substanțele necesare dezvoltării sale.

Video: cereale - beneficii și prejudicii