Poate femeile însărcinate să mănânce mandarine?

Se știe că sarcina încă din primele zile schimbă radical preferințele gustului femeilor. Adesea, prin schimbarea orientărilor alimentare este determinată apariția unei vieți noi. Acest simptom funcționează uneori chiar mai repede decât alte teste. Dar cel mai interesant este că uneori o femeie are preferințe foarte ciudate: unii mănâncă cretă, alții mușcă cartofi crude și, în continuare, alții mănâncă o cantitate uriașă de citrice.

Cauzele ciudățenilor gustative

Puteți înțelege tot ceea ce se întâmplă cu o doamnă însărcinată dacă vă aprofundați puțin în esența proceselor biochimice care au loc în corpul mamei care așteaptă. Din momentul concepției, hormonii încep să funcționeze intens. Acum scopul lor este de a salva o viață nouă. Crește în special producția de progesteron. În principiu, acest hormon este cel care declanșează toate procesele care provoacă modificări în corpul unei femei.

Pentru a-l pune într-un limbaj modern inteligibil, corpul pare să pornească un motor de căutare biologică, care încearcă să elaboreze un program optim pentru dezvoltarea fătului. Dar orice program are nevoie de fonduri, adică de nutrienți. Dacă structurile necesare în corp nu sunt suficiente, un semnal ajunge în creierul femeii și începe căutarea a ceea ce a apărut nevoia. Ca orice alt program, uneori corpul se prăbușește și atunci există dorința de a mânca un produs necomestibil. Așadar, începe ciudățelile gustative la gravide.

Deși dorința mamei așteptate de a obține suficient de portocale sau mandarine nu este nimic ciudat. Un astfel de accent gustativ nu prezintă nici o amenințare, dacă nu ajunge la fanatism. Într-adevăr, chiar și cele mai inofensive produse cu consum excesiv pot provoca protest din partea organismului, care se manifestă de obicei în reacții adverse.

Gust deosebit combinat cu bun

Mandarina este poate cel mai proeminent reprezentant al culturilor de citrice în sens literal și figurat. Gustul său nu este inferior în luminozitate decât culoarea pielii, iar conținutul intern depășește chiar și primele două caracteristici în saturația sa. Deoarece astfel de componente „de șoc” sunt concentrate într-un singur mandarin:

• acid ascorbic - reprezintă cea mai mare parte a compoziției;
• un complex de vitamine (grupul B, E, P, alți agenți din această serie);
• fibre în exces;
• volatil;
• beta caroten;
• acizi organici, inclusiv acid folic;
• elemente minerale, inclusiv săruri de fier și potasiu.

Trebuie să se acorde atenție volatilelor, care nu permit dezvoltarea microorganismelor patogene. La proprietățile deja enumerate, este necesar să adăugați câteva calități mai utile de mandarină:

• are o proprietate diuretică moderată, care ajută la a scăpa de edem;
• întărește sistemul imunitar;
• normalizează digestia;
• reglează metabolismul;
• scade tensiunea arterială;
• participă la activitatea secretorie a corpului.

Sfaturi utile! Mandarinele, ca și alte fructe citrice, nu pot fi combinate cu produse lactate.O astfel de combinație va accelera doar metabolismul și nu va permite componentelor valoroase să fie complet absorbite de organism.

Expediența restricțiilor

Din cele de mai sus, devine clar că mandarinele vor putea suplimenta cu succes dieta unei femei însărcinate. Desigur, acest lucru este posibil, cu condiția să nu fie alergică la acest produs. Rămâne să aflăm numărul normal de fructe pe care o femeie își poate permite. Acest criteriu depinde de durata sarcinii și de starea de bine a mamei în așteptare.

În stadiile inițiale ale purtării fătului, trebuie să vă concentrați asupra corpului dvs.: dacă el primește suficiente substanțe nutritive pentru el, dorința de a le consuma va dispărea. La mijlocul termenului, ar trebui să fii atent la acest fruct tropical, deoarece excesul se poate transforma într-o alergie severă la mamă. Pentru un copil nenăscut, depășirea normei nu este de asemenea de dorit, deoarece poate avea ulterior diateză. Prin urmare, o femeie ar trebui să-și restricționeze poftele alimentare și să respecte cu strictețe măsurile.

Este mai bine să împărțiți doza zilnică, iar aceasta este de două-trei fructe de mărime medie, în mai multe doze. O opțiune bună este alternarea portocalelor și a mandarinei. Corpul percepe aceste fructe citrice în moduri diferite, prin urmare, nu va urma o reacție negativă cu această metodă.

Contraindicații

Mandarine, ca și alte fructe citrice, sunt un produs destul de particular. Compoziția sa bogată nu numai că este benefică, dar poate reprezenta o amenințare serioasă. Prin urmare, cu o intoleranță individuală de către o femeie de acest tip de fructe, nici nu ar trebui să încercați să introduceți mandarine în meniu. Este necesar să refuzați fructele tropicale în caz de amenințare de avort. Deoarece mandarinele conțin mult acid ascorbic, acest lucru va crește tonul mușchilor musculari ai uterului.

Cum să aplici

După stabilirea normei recomandate a produsului, ar trebui să vă dați seama cum să îl utilizați mai eficient. Este mai bine să mănânci mandarine de două ori. Pentru micul dejun, de exemplu, puteți mânca o mică brânză de căsuță, iar după o jumătate de oră savurați o pulpă suculentă de fructe de portocale.

Pe lângă produsul pentru crearea unui meniu fortificat, mandarine pot fi utilizate în alte scopuri utile. Pentru a consolida forțele imunitare, puteți pregăti un decoct al cojii. Ca profilactic, se poate folosi următoarea compoziție: zestă de mandarină (2 l. Art.) Se amestecă într-un pahar cu apă și se bea. Dacă nu puteți rezista atacului gripei, vă recomandăm să faceți o inhalare cu o soluție de coji de mandarină măcinată. Mai multe tratamente pot ajuta la ameliorarea simptomelor unei răceli și ușurează respirația.

Coaja de orice fructe citrice ajută să facă față constipației, iar uleiul de mandarină va preveni apariția vergeturilor dacă se ocupă de zonele cu probleme.

Puteți prepara un astfel de ulei acasă dacă efectuați în mod constant astfel de acțiuni:

1. Se macină cojile de mandarină, apoi se umplu cu un recipient de sticlă (borcan), astfel încât să rămână puțin spațiu liber sub capac.
2. Masa aromatică trebuie turnată cu ulei vegetal (este mai bine să luați semințe de in), închideți recipientul cu un capac strâns.
3. Pentru a rezista compoziției de trei zile la întuneric, astfel încât a fermentat bine.
4. Apoi conținutul borcanului este supus unui tratament termic prin metoda „baie de apă”. Durata acestei etape este de 30 de minute.

Substanța trebuie să își schimbe culoarea, ceea ce va indica disponibilitatea. După ce masa s-a răcit, uleiul este filtrat și aplicat extern, dacă este necesar.

O analiză detaliată a tuturor avantajelor și contra contra utilizării mandarinei îi va ajuta pe viitoarele mămici să includă corect acest produs în dieta lor.

Video: care sunt avantajele mandarinei