Morcovii în timpul sarcinii - beneficii și prejudicii

Morcovii sunt o cultură rădăcină pe care o știe toată lumea. Mulți oameni adoră foarte mult acest produs, de aceea apare o întrebare foarte urgentă - este posibil să mănânce morcovi în timpul sarcinii și care sunt proprietățile sale benefice pentru o viitoare mamă. Luați în considerare toate nuanțele în detaliu.

Ce este util în morcovi?

Compoziția acestui produs este echilibrată, iar pentru viitoarea mamă va fi foarte utilă:

• întregul complex de vitamine B - pentru buna funcționare a creierului și a sistemului nervos;
• caroten - bun pentru vedere;
• fosforul, potasiul, zincul, magneziul - minerale sunt necesare pentru activitatea coordonată a întregului organism;
• vitaminele E, K, C, PP;
• fibre - pentru buna desfășurare a tractului digestiv;
• uleiuri esențiale și acizi organici.

După cum vedeți, la prima vedere un produs atât de simplu precum morcovii este foarte valoros pentru organism, nu numai femeile aflate în poziție. Nutriționiștii recomandă utilizarea acestei legume rădăcină tuturor persoanelor care doresc să aibă o vedere bună, o memorie excelentă și să nu sufere de constipație.

Beneficiul trimestrial

În orice caz, dacă viitoarea mamă intenționează să includă morcovi în dieta ei (sub formă de salate, supe, piure de cartofi, sucuri), înainte de a face acest lucru, trebuie să vă consultați medicul.

1 trimestru. Acesta este cel mai bun moment pentru a începe să mănânce activ morcovi. Corpul este slăbit, o femeie este chinuită de greață constantă, progesteronul este produs în cantități mari, ceea ce duce la scăderea imunității. Morcovii conțin și un complex universal de vitamine, care va consolida organismul. Este imposibil să nu rețineți că acest produs cu utilizare regulată poate preveni dezvoltarea anemiei, ceea ce se întâmplă foarte des la gravide. Datorită faptului că morcovii au capacitatea de a purifica sângele, severitatea toxicozei precoce poate fi semnificativ redusă.

2 trimestru. În această perioadă, fătul începe să crească activ, în timp ce el trebuie să primească un număr mare de elemente utile. Datorită acestui fenomen, o femeie crește încărcătura pe rinichi și inimă și poate apărea umflarea. Și datorită faptului că copilul ia toate substanțele active din corpul mamei, anemia se dezvoltă. În al doilea trimestru, este utilă și consumul de morcovi, deoarece această legumă are capacitatea de a preveni deficiența de fier și de hemoglobină. Morcovii vor fi de asemenea utili pentru pufulețe, deoarece produsul are un ușor efect diuretic. Datorită faptului că produsul conține potasiu, acest lucru va oferi asistență fiabilă pentru mușchiul inimii - va fi mai ușor să faceți față sarcinii.

3 trimestru. Începând cu luna a 7-a, fătul încetează să crească atât de activ - toate forțele au ca scop îmbunătățirea țesuturilor sistemului nervos central, precum și a scoarței cerebrale. Mama expectantă câștigă în mod activ, poate fi chinuită de constipație, probleme digestive. Și în această situație, morcovii vor ajunge la salvare - deoarece are un efect coleretic și laxativ ușor, pot fi evitate problemele gastrointestinale. Produsul conține vitamina K - ajută la îmbunătățirea coagulării sângelui, iar acest lucru este necesar pentru mama în așteptare în timpul travaliului. B3 este o vitamină care ajută copilul să creeze fibre nervoase. Întrucât în ​​această perioadă femeile aflate într-o poziție experimentează un apetit puternic - și contribuie la o creștere în greutate și mai mare (care poate afecta negativ sănătatea atât a bebelușului, cât și a mamei care așteaptă), morcovul va deveni o gustare optimă - sănătoasă și gustoasă.

Este imposibil să nu rețineți că morcovii au un efect benefic asupra stării pielii, părului și unghiilor, datorită elementelor utile care alcătuiesc produsul. Acest lucru o va ajuta pe mama care așteaptă să fie nu numai sănătoasă, ci și frumoasă.

Ce alte proprietăți utile are cultura rădăcină

Morcovul este un produs foarte valoros, satisfăcător, ieftin și gustos. În același timp, nu dăunează deloc cifrei, o puteți folosi într-o varietate de variații. Luați în considerare ce alte proprietăți utile au morcovii:

1. Cu o utilizare regulată, poate preveni bolile virale, precum și infecțioase. Acest lucru se datorează faptului că are un efect antiseptic pronunțat.
2. Sucul de morcovi este utilizat pentru diferite disfuncții gastro-intestinale, cu tulburări intestinale.
3. Zgomotul mucoaselor cavității bucale, viermii și constipația pot fi vindecate și cu utilizarea culturilor de rădăcini. Pentru o viitoare mamă, acest moment devine deosebit de relevant, deoarece în timpul sarcinii multe medicamente sunt interzise să fie luate, deoarece acestea pot afecta dezvoltarea fătului.
4. Morcovii conțin cantități mari de caroten. Acest element este un instrument indispensabil pentru o vedere slabă. Se recomandă consumul de morcovi crudi cu vedere slabă, cataractă, precum și în perioada postoperatorie (dacă operația a fost efectuată înaintea ochilor).
5. Dacă mama în expectativă dorește să evite vergeturile, iar acestea apar aproape întotdeauna în timpul sarcinii, iar aici morcovul va deveni un ajutor indispensabil. În plus, acest produs ajută la prevenirea decolorarii pielii, a ridurilor și a petelor de vârstă.

În care cazuri morcovii vor fi dăunători

Dar morcovul nu trebuie abuzat - dacă îl consumi în cantități mari, pielea se poate îngălbeni. De asemenea, pot apărea boli ușoare sau dureri de cap.

Există contraindicații pentru consumul acestui produs. Pot fi atribuite următoarele patologii:

• ulcer - în timpul unei exacerbări;
• afecțiuni pancreatice;
• boli ale tractului gastro-intestinal asociate cu creșterea funcției secretorii.

Toate contraindicațiile de mai sus se aplică morcovilor crudi. Dacă acceptați utilizarea culturilor de rădăcini fierte - în acest caz, va fi relevant să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare.

Morcovii sunt în siguranță pentru un copil nenăscut

Această problemă îngrijește, de asemenea, multe femei în situație. În ciuda faptului că produsul are o culoare portocalie pronunțată, este hipoalergenic. Adică, este exclusă apariția reacțiilor alergice. Puteți, fără să vă faceți griji, consumați o legumă atât la începutul, cât și la sfârșitul sarcinii. Prin urmare, nu vă faceți griji cu privire la posibilele vătămări - dacă o femeie nu are contraindicații cu privire la utilizarea acestei culturi de rădăcini, poate fi folosită cu o minte calmă, desigur, în cantități rezonabile.

În bolile tractului gastrointestinal cu aciditate ridicată, gastroenterologii recomandă consumul de morcovi fierti. Desigur, unele substanțe utile se vor pierde în timpul tratamentului termic, gustul se va schimba, dar produsul va rămâne în continuare util pentru viitoarea mamă. Puteți și trebuie să folosiți produsul zilnic în cantități rezonabile - astfel puteți avea un efect pozitiv asupra formării tuturor organelor și sistemelor copilului nenăscut, precum și să vă protejați de multe boli.

Video: beneficiile și prejudiciile morcovilor pentru organism