Cireșe dulci în timpul sarcinii - beneficii și contraindicații

Doamnele aflate într-o poziție „delicată” ar trebui să își monitorizeze cu atenție dieta zilnică. Deseori, fiind însărcinată, o femeie refuză să mănânce produse destul de gustoase și sănătoase. În special, vorbim despre cireșe. Are o masă de calități valoroase, poate crește cu ușurință imunitatea, curăța canalele de sânge. Dar, primele lucruri în primul rând.

Compoziția și proprietățile cireșelor

Orice calități utile sau dăunătoare ale produsului trebuie luate în considerare din punctul de vedere al substanțelor concentrate în compoziție. Cireasa are o listă de substanțe echilibrată optim, astfel încât o doamnă însărcinată va extrage tot ce este necesar din consumul ei.

1. Vitamina C. Fructele de pădure acumulează suficient acid ascorbic, care se numește și vitamina C. Acest element este important pentru sistemul imunitar al unei femei care se află într-o poziție interesantă. Nu are sens să bei medicamente pentru a proteja organismul de virusurile sezoniere și răcelile. În plus, acidul ascorbic este important pentru îmbogățirea placentei cu oxigen și pentru formarea completă a ovulului fetal.
2. Vitamina B6. În caz contrar, se numește piridoxină. Acest element este necesar pentru a consolida imunitatea mamei, dezvoltarea sistemului nervos central al sugarului nenăscut și pentru a proteja ADN-ul de diverși compuși nocivi. Piridoxina crește absolut toate procesele metabolice din organism, astfel încât mama în așteptare se simte grozav.
3. Vitamina A. Are o parte activă în întărirea organelor de vedere ale fătului. Retinolul formează sistemul musculo-scheletic al copilului și împiedică dezvoltarea patologiilor congenitale. Acest element va fi benefic și pentru mamă, deoarece are proprietăți antioxidante și anti-îmbătrânire.
4. Vikasol. Element responsabil pentru toate procesele hematopoietice. Crește producția de globule roșii, eliberează canalele de colesterol, profilaxia aterosclerozei și varicelor, elimină lichidul din țesuturi.
5. Vitamina E. Tocoferolul este considerat un antioxidant natural care curăță organele interne de otrăvuri, substanțe toxice. Vitamina E previne avortul, îmbunătățește activitatea glandei tiroide și a întregului sistem endocrin în ansamblu, promovează dezvoltarea fătului în conformitate cu perioada de gestație.
6. Vitamina B9. Se mai numește acid folic, care este pur și simplu indispensabil fetelor însărcinate. Vitamina este responsabilă pentru trăsăturile ereditare, ameliorarea patologiilor congenitale, formarea completă a codului genetic.
7. Vitaminele B1-B3. Sunt necesare pentru o fată aflată în situația de a crește procesele metabolice, de a normaliza sistemul digestiv, de a elimina arsurile la stomac și flatulența, de a combate constipația și tulburarea generală a scaunului. Cireșa dulce ameliorează simptomele toxicozei cu un aport moderat tocmai datorită acestor vitamine din grupul B.
8. Minerale. Ele sunt necesare pentru dezvoltarea corectă a embrionului, pentru prevenirea nașterii premature și pentru înlăturarea stresului emoțional al unei femei. Dintre mineralele din compoziția boabei există magneziu, calciu, potasiu, iod, cupru, sodiu, fier.

Proprietățile benefice ale cireșelor nu se limitează la acest lucru. Odată cu consumul sistematic de fructe proaspete, femeia însărcinată normalizează scaunul, datorită efectului laxativ, constipația este eliminată. Mâncarea trece mai bine prin esofag și nu rătăcește în organe. Pentru constipație, este recomandat să mănânce vișine înainte de culcare sau dimineața, înainte de micul dejun.

Fructele de pădure compensează deficitul de substanțe valoroase. Lista ei este echilibrată, deci nu va exista un dezechilibru în vitamine și minerale. Cireșul este eficient și în stadiile incipiente ale toxicozei, ameliorează vărsăturile și greața.

Recomandări pentru utilizarea cireșelor

1. Rata zilnică trebuie dozată strict, în caz contrar, riscați metabolizarea și diareea afectată. O zi nu are voie să consume cel mult 150 de grame. fructe de padure.
2. Introduceți cireșele în meniul zilnic treptat. Nu este nevoie să o atacă imediat. Mai întâi mănâncă 10 fructe de pădure, apoi 15, 20, 25 etc. Măriți porțiile până când atingeți norma stabilită.
3. La cel mai mic semn de rău, exclude fructele de pădure din dietă. De asemenea, nu amestecați cireșele cu alte produse pentru a identifica o reacție alergică la timp.
4. Pentru a nu întâmpina problema flatulenței sau a indigestiei, se recomandă consumul regulat de cireșe proaspete. Produsul este recomandat să fie luat cu moderație cu 30 de minute înainte de masă sau la 1 oră după masă.
5. Luați în considerare că nu există situații neplăcute, nu trebuie să consumați fructe de pădure proaspete pe stomacul gol, fără motivul necesar. Acest lucru poate fi caracterizat prin faptul că vișinul se deplasează rapid în intestinul subțire. Ca urmare, organismul nu primește porțiunea corespunzătoare de enzime benefice.
6. De asemenea, este important să știți că beneficiul maxim pentru o femeie este obținut exclusiv din fructe proaspete. Când cumpărați cireșe, acordați atenție alegerii materiilor prime. Fructele ar trebui să fie suficient de dense și coapte.
7. Pentru a obține beneficiul maxim, cireșele trebuie achiziționate exclusiv sezonul. Nu există pesticide sau enzime similare dăunătoare în acest produs. Produsele chimice contribuie doar la creșterea rapidă și la maturarea fructelor de pădure.
8. Dacă din orice motiv nu tolerezi fructele proaspete, este permis să gătești jeleu și fructe înăbușite. Luând suc în forma sa pură în timpul sarcinii, merită să reduceți cantitatea de băutură și să reduceți concentrația compoziției.
9. Nu este recomandat să mâncați fructe uscate în perioada de gestație. În caz contrar, vă veți confrunta cu constipație gravă. Fructele uscate acționează ca un agent de fixare. De asemenea, nu recurgeți la diete cu cireșe în timpul gestației și alăptării.
10. Nu este recomandat să mănânce fructe congelate, brânză de vaci și iaurt pe bază de vișine în perioada de alăptare. Adesea în astfel de produse se concentrează un număr mare de conservanți și coloranți. Astfel de substanțe afectează negativ corpul unei femei și al unui copil.

Contraindicații pentru vișine gravide

1. Nu ar trebui să includeți fructe de pădure în dieta dvs. dacă ați avut o intoleranță individuală înainte de sarcină. De asemenea, pentru bolnavii de alergie, cireșele pot provoca o reacție neprevăzută. Prin urmare, nu includeți produsul în meniu.
2. Rețineți că, în timpul consumului activ de cireșe, reprezentanții sexului mai slab în această poziție încep să formeze o formare crescută de gaz. Drept urmare, vă confruntați cu disconfort și inconveniente severe.
3. Cireșa dulce este, de asemenea, contraindicată în unele patologii cronice. Printre astfel de boli, se pot distinge obstrucția intestinală, gastrită, adeziuni în tractul gastro-intestinal, ulcer, cistită acută, indigestie și hipotensiune.

Din toate cele de mai sus, putem concluziona că nu există un răspuns specific, este posibil să mâncați cireșe în timpul gestației. Totul depinde de caracteristicile individuale ale persoanei. Putem spune cu siguranță că nu va fi foarte mult rău. Principalul lucru este să cunoașteți măsura și să mâncați materii prime de calitate, care pot fi achiziționate direct în sezon.

Video: proprietăți utile și vindecătoare ale cireșelor