Faina de in - proprietăți utile și contraindicații

Faina de seminte de in nu poate fi comparată cu niciun alt produs similar în caracteristicile sale, deoarece contribuie nu numai la vindecarea generală a organismului, dar poate vindeca chiar și cele mai grave boli.

Adevărații cunoscători ai diferitelor produse pentru pierderea în greutate sunt bine familiarizați cu acest produs, deoarece se crede că făina de in este un produs dietetic și este cea mai potrivită pentru pierderea în greutate.

Faina de in este extrasă din semințele de in, care sunt degresate anterior și apoi măcinate. Important este că, dacă nu degresați semințele de in, veți obține un produs complet diferit, care este semnificativ inferior în utilitatea sa pentru făina de in.

structură

Compoziția făinii de semințe de in este cea care o face atât de unică. Cu toate acestea, ce componente sunt incluse acolo? Să analizăm mai detaliat:

1. Componentele minerale și acidul folic.
2. Vitamina B, A și E.
3. Carbohidrații, care, însă, nu au un efect negativ asupra organismului uman, care suferă de diabet.
4. Proteina din făina de in este de câteva ori mai mare decât conținutul de proteine ​​din leguminoase.
5. Fibra, care contribuie la curățarea completă a corpului uman, stabilește procese în sistemul digestiv, ameliorează constipația.
6. Antioxidanți și acizi grași cunoscuți pentru proprietățile lor de întinerire a pielii.

În scopuri culinare, multe gospodine amestecă inul și grâul în cantități egale, apoi transformă acest amestec în diverse tipuri de produse de patiserie. Aici fantezia poate fi nelimitată.

Proprietăți utile

Compoziția făinii de semințe de in sugerează că are multe proprietăți utile. Luați în considerare aceste proprietăți:

• Lipsa colesterolului, ceea ce indică inofensivitatea completă a produsului.
• Proteinele vegetale echipează organismul cu toți nutrienții necesari.
• Caracteristici antiinflamatorii și antifungice.
• Stabilizarea fondului hormonal.
• Efect favorabil asupra memoriei.
• Stabilizarea creierului.
• Reduce riscul de a dezvolta boli de inimă.
• Restabilește elasticitatea vaselor de sânge.
• Folosit ca proprietate coleretică.
• Utilizarea acestei substanțe este obligatorie pentru persoanele expuse radiațiilor.
• Ajută în lupta împotriva furunculozei.

Pierdere în Greutate

Acest amestec este utilizat ca parte a unei diete în care este necesar să înlocuiți cina cu chefir și făină de in. În acest caz, trebuie să monitorizați cu atenție restul dietei pe tot parcursul zilei și regimul de băut.

oncologie

Faina de seminte de in este adesea folosita pentru a preveni oncologia sau chiar pentru a combate celulele canceroase. Chestia este că compoziția acestui instrument include lignine și seleniu, care combat eficient celulele canceroase și rezistă la apariția lor în organism. În scopuri preventive, este suficient să folosești doar 30 de grame. făină pe zi, care trebuie amestecată cu apă.

Reumatism, artroză, artrită: prevenție

Făina de in ajută la utilizarea sistematică la îmbunătățirea stării oaselor și a articulațiilor - fragilitatea acestora este redusă. În plus, în timp, umflarea dispare, creșterea se rezolvă.

Curățarea intestinelor

Un amestec de kefir și făină de in este utilizat nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru curățarea generală a intestinului. Instrumentul este eficient pentru tratarea chiar a bolilor acute, cum ar fi ulcerele sau gastrita.

Tratamentul în acest caz este de 3 luni, timp în care este necesar să folosiți un amestec de kefir și făină în fiecare zi, în loc de cină. Acest instrument este recomandat pe scară largă chiar și de specialiști în alimentație sănătoasă. Principalele recomandări sunt următoarele:

1. Felul principal durează 3 săptămâni, apoi trebuie efectuată exclusiv terapia de susținere (câteva luni).
2. În prima săptămână, se amestecă un pahar de kefir cu 1 linguriță de făină.
3. În a doua săptămână, doza se dublează.
4. Pe a treia - numărul de lingurițe de făină ajunge deja la trei.

Baza terapiei de întreținere este includerea în dieta dvs. a alimentelor care conțin făină de in. Nu trebuie să fie produse de patiserie, suficient iaurt sau chiar o omletă cu făină.

Prevenirea bolilor vasculare

Inul este cunoscut pentru capacitatea sa de a dilata vasele de sânge, astfel încât făina obținută din această plantă va ajuta la restabilirea elasticității și fermității lor.

înfrumusețare

Recent, făina de semințe de in este folosită pe scară largă de către cosmetologi. Ei recomandă cu insistență utilizarea acestui produs ca o coajă facială de casă. Faina curăță eficient porii și ajută la netezirea diferitelor umflături pe suprafața pielii.

Cosmetologii folosesc și acest instrument în propria practică, deoarece făina de semințe de in este cunoscută pentru multe proprietăți: netezirea ridurilor, eliminarea defectelor pielii, tenul de seară și conferirea unei culori sănătoase.

Contraindicații

Ca orice alt remediu natural, făina de in are mai multe contraindicații. Înainte de a-l utiliza, chiar dacă în scop preventiv, este recomandat să consultați propriul medic pentru a evita consecințele nedorite asupra organismului.

Contraindicațiile pentru utilizare sunt următoarele:

1. Prezența calculilor biliari. Acest instrument le poate activa, ceea ce duce ulterior la blocarea canalelor biliare și poate fi necesară intervenția chirurgicală.
2. Făina poate provoca o reacție alergică (în cazuri rare). Dacă aveți riscul unei astfel de reacții la această componentă, este recomandat să refuzați să utilizați orice produs pe bază de in.

Cu toate acestea, pentru femeile însărcinate și copii, acest remediu nu este contraindicat. Poate fi, de asemenea, combinat cu alte medicamente.

Mâncăruri de in

Există multe rețete pentru ceea ce se poate face din acest instrument. Mai jos sunt cele mai populare rețete care folosesc această componentă:

1. Porridge. Pentru a face terci, trebuie să adăugați o lingură de făină de in la o cantitate mică de lapte cald sau apă, apoi să dotați cu aditivi variați după gust. Acestea pot include miere, scorțișoară, gem sau orice alt aditiv pentru gust.
2. Kissel. Această băutură are un gust foarte specific și, prin urmare, este foarte rar folosită. Pentru a-l pregăti, trebuie să amestecați 1 litru de apă și câteva linguri din acest amestec, după care trebuie să fierbeți compoziția pentru o anumită perioadă de timp. În farfurie, se recomandă, de asemenea, să adăugați diferiți aditivi la gust.
3. Clătite. Această rețetă nu este diferită de cea obișnuită, cu excepția faptului că făina obișnuită trebuie înlocuită cu semințe de in. Specificul gătitului este același cu cel al gătitului convențional pentru clătite.

Recenzii privind utilizarea făinii

Recenziile despre utilizarea acestui produs sunt foarte diferite între ele, dar majoritatea indică faptul că o astfel de făină are un efect pozitiv asupra organismului, poate fi folosită în scopuri preventive și chiar împreună cu terapia medicamentoasă.

Cum să alegi un produs?

Atunci când achiziționați făină de in, este important să acordați atenție termenului de valabilitate, deoarece acest produs nu poate fi păstrat mai mult de 12 luni.

De asemenea, este important să vă asigurați că pungile sunt opace, deoarece penetrarea luminii solare poate reduce semnificativ perioada de valabilitate a produsului.

Faina trebuie de asemenea depozitată într-un loc destul de răcoros, nu trebuie să se întindă și să se întindă prea mult timp, deoarece după un an își pierde complet toate proprietățile.

Dacă produsul are un gust amar neplăcut, acesta trebuie aruncat imediat, deoarece înseamnă că s-a deteriorat. Produsul original ar trebui să aibă o aromă ușoară de nucă.

Este recomandat să cumpărați semințe de in, apoi faceți independent făină din ele. Nu este doar mai ieftin, ci și mult mai util, deoarece puteți controla în mod independent procesul de preparare a unui produs alimentar și veți fi sigur că acesta nu conține aditivi nocivi.

constatări

Faina de seminte de in are un numar redus de efecte secundare si, prin urmare, poate fi folosita chiar si fara a consulta un specialist. Cu toate acestea, pentru a afla o doză mai detaliată a acestui medicament și pentru a clarifica recomandările de utilizare, se recomandă consultarea unui specialist.

1. Acest produs alimentar este considerat de asemenea sigur pentru pierderea în greutate, nu poate provoca reacții adverse și nu provoacă boli ale tractului gastro-intestinal. Făina din in este recomandată pe scară largă de către experți și este considerată una dintre cele mai sigure din categoria sa.
2. Faina de seminte de in este adesea folosită în cosmetologie, ajută eficient la combaterea pielii uleioase și la hrănirea pielii cu uscăciune. Este, de asemenea, utilizat pe scară largă pentru îngrijirea părului, le îmbunătățește aspectul, le întărește și le facilitează coafarea.
3. De asemenea, este important să respectați toate regulile de utilizare a acestui medicament, altfel poate încetini semnificativ debutul efectului dorit. O atenție deosebită trebuie acordată și faptului că remediul trebuie consumat în fiecare zi, în același timp, când vine vorba de terapie terapeutică.
4. Nu este recomandat categoric să întrerupeți în mod neașteptat arbitrar cursul tratamentului fără un motiv întemeiat. Dacă cursul a fost întrerupt sau întrerupt, într-un astfel de caz, este necesar să începeți utilizarea medicamentului de la bun început. În medie, cursul tratamentului este de la 3 săptămâni, cu toate acestea, poate fi redus sau extins în funcție de cazuri specifice. De asemenea, este important să se însoțească cursul cu terapia de întreținere, a cărei durată este de cel puțin 2 luni.
5. În scopuri preventive, este recomandat utilizarea acestui produs în terapie continuă, cu toate acestea, perioada optimă de utilizare este de 3 luni.

Faina de seminte de in este considerata un produs universal si destul de ieftin, care in cel mai scurt timp posibil poate schimba foarte mult toate procesele din organism, imbunatateste starea de bine generala a organismului si chiar consolida sistemul imunitar. Acest produs alimentar elimină infecțiile, ajută să facă față rapid diferitelor boli și să se recupereze de răcelile ușoare.

Video: cum să luați făină de in pentru pierderea în greutate