Lamaie în timpul sarcinii - beneficii și dăune

Când vine vorba de alimente bogate în vitamina C, multe persoane se gândesc mai întâi la lămâie. În mod tradițional, folosim ceai aromat fierbinte cu lămâie și o lingură de miere ca profilactic pentru răceli. Dar, desigur, nu numai că proprietățile benefice ale acestor citrice ne atrag, prețuim lamaia pentru aromă, suculență și gust. Multe popoare la care acest fruct crește în condiții naturale au apreciat de mult gustul și beneficiile lămâii. Patria sa este India, China, insule tropicale. De aici, lamaia a fost adusă în Orientul Mijlociu, apoi în Africa de Nord și Europa.

Compoziția chimică a lămâii

Gusturile și proprietățile vindecătoare ale lămâii sunt direct legate de compoziția sa. Contine saruri minerale, vitamine, acizi necesari pentru buna functionare a organismului.

100 de grame de lămâie conține:

• proteine ​​- 0,9 g;
• grăsime - 0,1 g;
• carbohidrați - 3 g;
• zaharuri - 3 g;
• fibre - 2 g;
• cenușă - 0,5 g;
• apă - 87,8 g.

Conținutul caloric de citrice este de 15,8 kilocalorii.

Lămâia nu este un campion în conținutul de vitamine, dar le păstrează perfect datorită prezenței unei coji groase. Chiar și în timpul unor mari descoperiri geografice, marinarii au scăpat de scorbut cu ajutorul unei lămâi. Ponderea principală de vitamina C se găsește în coaja de lămâie, de aceea este indicat să o consumi fără urmă. Pe lângă vitamina C, în lămâie sunt prezente vitaminele A, B1, B2, E, D, P. În pulpă există fructe citrice și microelemente, precum fier, sulf, fosfor, mangan și altele. Gustul acru al lămâii se datorează prezenței acidului citric. Sunt mai puține zaharuri în lămâie decât în ​​grepfriți, portocale și mandarine. Dar printre citrice, lămâia este cea mai bogată în acid ascorbic, este conținută în 100 de grame mai mari de 60 mg. Nu există atât de multe alte vitamine, ele au un rol mai puțin semnificativ. Importantă este prezența vitaminei P, care îmbunătățește efectele benefice ale acidului ascorbic. Coaja conține uleiuri esențiale care dau lămâii o aromă unică.

Proprietățile benefice ale lămâii

Citricele galbene parfumate au fost folosite de multă vreme în medicina populară pentru prepararea medicamentelor pentru răceli, întărirea imunității și tratarea aterosclerozei.

Lamaie pentru raceli
Acidul ascorbic conținut în pulpa și coaja lămâii este foarte important în perioada epidemiilor de gripă și a răcelilor. Vitamina C întărește sistemul imunitar, ajută organismul să reziste la efectele negative ale virusurilor și infecțiilor. Acest lucru este foarte important pentru gravide care sunt interzise în perioada de gestație. Lamaia amestecată cu miere va aduce beneficii maxime. Citricele tocate fin se adaugă în miere și se consumă cu angină, tuse, febră. Atunci când se tratează inflamația gâtului, în special durerile de gât, este necesar să se mențină un mediu acid în gură, este suficient să se țină o felie de lămâie în spatele obrazului, acest lucru suprimă rapid dezvoltarea bacteriilor patogene. Când tușești, lămâia facilitează descărcarea sputei din bronhiuri. Vă rugăm să rețineți că la ceaiul răcit trebuie adăugată lămâie, altfel toate proprietățile sale benefice vor dispărea.

Lamaie pentru boli ale inimii și vaselor de sânge
Următorul amestec este foarte util pentru pacienții hipertensivi: lămâile zdrobite sunt combinate cu nuci, stafide și miere. Această compoziție nu numai că încarcă organismul cu energie, ci și normalizează tensiunea arterială. Amestecul atenuează, de asemenea, starea cu următoarele boli de inimă:

• insuficiență cardiacă;
• aritmie;
• ateroscleroza vaselor de sânge;
• angina pectorala.

Lamaia nu este în măsură să înlocuiască medicamentele, dar le îmbunătățește efectul și îmbunătățește bunăstarea pacienților. Acidul ascorbic îmbunătățește producția de colagen.Această substanță îmbunătățește elasticitatea vaselor de sânge, crește tonusul muscular, inclusiv inima.

Vitamina C ajută, de asemenea, la dizolvarea și eliminarea plăcilor de colesterol din vasele de sânge. Datorită acestor proprietăți, lamaia poate curăța vasele de sânge, să le întărească, să îmbunătățească elasticitatea, normalizarea tensiunii arteriale și reglarea ritmului cardiac. Hipertensiunea arterială este adesea observată la gravide, în special în a doua jumătate a sarcinii. Utilizarea regulată a citricelor ajută la stabilizarea acesteia.

Lamaie pentru înălțare
Mamele în așteptare au adesea o anxietate crescută, schimbări de dispoziție și insomnie. Lamaia are un efect benefic asupra bunăstării generale, are un efect calmant ușor. De asemenea, normalizează circulația cerebrală, îmbunătățește memoria și concentrarea. Carnea parfumată acid vă permite să faceți față manifestărilor toxicozei în primele săptămâni de sarcină, reduce greața, amețelile și vărsăturile. Este util să adăugați suc de lămâie în apa de băut. Uleiul de lămâie, care are o aromă ușor amară și tartă, poate fi utilizat în aromaterapie.

Lamaie pentru bolile organelor interne
Acidul ascorbic are un efect benefic asupra activității pancreasului, normalizează producția de insulină. Disfuncția pancreatică poate duce la diabet. Când beți lămâie, concentrația de glucoză în sânge scade, corpul este curățat de substanțe nocive, îmbunătățind starea generală a pacientului.

Sucul de lămâie are proprietăți de curățare, este important să îl folosești pentru a sprijini ficatul după utilizarea îndelungată a medicamentelor, cu hepatită, în tratamentul alcoolismului.

Multe gravide se confruntă cu probleme de edem, mai ales deseori în ultimul trimestru. Lamaia are un efect diuretic ușor, ajută la eliminarea excesului de lichid din organism.

Lamaie în cosmetologie
Multe mame expectante sunt foarte întristate de apariția petelor de vârstă pe piele. Ștergeți-le cu o felie de lămâie proaspătă de mai multe ori pe zi, vor dispărea cu totul sau vor deveni mai ușoare. Frecând sucul de lămâie întărește unghiile, părul, elimină matreata. Folosind coaja unei lămâi, puteți consolida gingiile, puteți îndepărta placa galbenă din dinți și vă puteți păstra respirația.

Lamaia este întotdeauna bună?

În ciuda marilor beneficii ale citricelor, există o serie de contraindicații atunci când consumul de lămâie poate fi dăunător. Aceasta se datorează acidității sale ridicate:

• alergie, intoleranță individuală la citrice;
• ulcer gastric și duodenal, gastrită;
• pancreatită, boli ale ficatului.

Utilizarea sucului de lămâie poate provoca distrugerea smalțului dinților. Sucul, chiar diluat, este indicat să bei printr-un paie, apoi clătește-ți bine gura. Sucul de lămâie nediluat nu trebuie băut pe stomacul gol, pentru a nu provoca iritarea mucoasei gastrice.

Consumul moderat de pulpă și suc de lămâie în timpul sarcinii este benefic, deoarece riscul patologiilor la un copil este redus brusc. Dar este important să luăm în considerare posibilitatea reacțiilor alergice la copil în viitor.

Video: ce este bun pentru lămâie pentru organism