Scorțișoara în timpul sarcinii - beneficii și rău

Viitoarele mame au o restructurare a obiceiurilor alimentare, simțul mirosului și preferințele gustului se schimbă. De aceea, pentru prepararea diverselor feluri de mâncare, femeile însărcinate folosesc din ce în ce mai multe condimente, de exemplu, scorțișoară.

Pe lângă indicatorii săi gastronomici, acest condiment oriental aduce beneficii extraordinare pentru organismul unei femei și al unui copil, îl satura de vitamine și antioxidanți și previne bolile. Dar, ca toate condimentele, scorțișoara are o serie de restricții de utilizare și, în unele cazuri, poate fi dăunătoare.

Scorțișoară - o sursă de vitamine și minerale

Condimentele de peste mări surprind prin compoziția sa diversă, datorită căreia este utilizat cu succes în farmaceutică și cosmetologie. Și constă dintr-o serie de componente utile:

• cinnamaldehida;
• acizi organici (de ex. acid pantotenic);
• mono- și dizaharide;
• eugenol;
• eteri;
• taninuri;
• amidon;
• rășini etc.
• vitamine din aproape toate grupele, inclusiv colina, niacina, piridoxina, acidul ascorbic;
• macro- și microelemente (sodiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, mangan, potasiu, zinc).

Vitamina A ca parte a scorțișoarei este implicată în formarea organului vizual al bebelușului, în dezvoltarea retinei. De asemenea, asigură metabolismul în corpul mamei în așteptare, ajută la menținerea acuității vizuale, care în timpul sarcinii poate scădea ușor. Vitamina A este implicată în producerea de colagen și elastină, întărește sănătatea pielii, părului și unghiilor.

Acidul ascorbic asigură imunitatea generală și locală a mamei și a copilului și previne răcelile și bolile virale.

Vitamina E distruge celulele canceroase și radicalii, asigură regenerarea celulelor, care este importantă în perioada de reconstrucție complexă a organismului pentru a suporta sarcina. De asemenea, vitamina afectează sistemul circulator: stimulează fluxul sanguin, crește tonul pereților vasculari și favorizează dezvoltarea placentei și a circulației sanguine a acesteia. Vitamina E este implicată activ în producerea hormonilor care susțin sarcina și asigură formarea sistemelor interne ale copilului.

Vitamina K afectează hemostaza - un sistem de coagulare a sângelui. Datorită lui este produsă protrombină, care asigură coagularea sângelui în timpul pierderilor de sânge semnificative (de exemplu, în timpul nașterii).

Vitaminele B sunt complet necesare pentru cursul normal al sarcinii. B1 asigură creșterea organelor copilului, întărește sistemul nervos central al mamei, stimulează metabolismul în celulele creierului. B2 este implicat în dezvoltarea aparatului vizual al bebelușului, stimulează producerea de hemoglobină, necesară și pentru anemia gravidă. De asemenea, contribuie la descompunerea activă a lipidelor și carbohidraților, prevenind creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii. B5 este responsabil pentru producerea hormonilor de către glandele suprarenale și are, de asemenea, proprietatea de a scădea nivelul de „colesterol” rău, curățând astfel vasele mamei în așteptare. B6 afectează sinteza neurotransmițătorilor, aminoacizilor, asigură metabolismul energetic, sprijină mușchiul cardiac cu o încărcare în creștere la 8-16 săptămâni (formarea cercului placentar).

Scorțișoara conține, de asemenea, o cantitate semnificativă de oligoelemente, fără de care depunerea și dezvoltarea organelor interne ale copilului nu are loc. Manganul asigură dezvoltarea scheletului bebelușului și facilitează absorbția calciului. Acesta din urmă, la rândul său, stabilește osul și cartilajul fătului, susține forța dinților viitoarei mame. Atât manganul cât și calciul sunt implicați în procesul de hematopoieză și asigură coagularea eficientă a acesteia.Fierul în scorțișoară stimulează producerea de hemoglobină și inhibă dezvoltarea anemiei. Zincul reglează nivelul de glucoză din plasma sanguină, protejând mama de diabetul gestațional. Potasiul stimulează creierul și inima, promovează gestația și chiar elimină edemele - flagelul femeilor însărcinate în etapele ulterioare. Magneziul oferă o dispoziție bună pentru mama în așteptare, previne dezvoltarea depresiei pre și postpartum, normalizează somnul și reduce nervozitatea și anxietatea. Sodiu este necesar pentru reglarea metabolismului apei.

De ce scorțișoara este bună pentru o viitoare mamă

Condimentele aromate au o serie de proprietăți care sunt utile pentru o femeie însărcinată și pentru copilul ei.

1. Curăță corpul. Condimentul este caracterizat prin proprietăți diuretice ușoare, coleretice și laxative, datorită cărora rinichii, vezica biliară, stomacul și intestinele sunt curățate de toxine. De asemenea, un diuretic natural elimină excesul de lichid din organism prin urină și transpirație, reducând astfel umflarea organelor și țesuturilor interne. Efectul laxativ al scorțișoarei ajută la depășirea constipației cronice caracteristice sarcinii.
2. Ameliorează durerea. Se știe că este nedorit ca o viitoare mamă să ia substanțe chimice pentru ameliorarea spasmelor. Scorțișoara ajută la durerea plictisitoare, colicele renale și hepatice, crampele intestinale, înlătură bine durerile de cap și de mușchi.
3. Produce prevenirea bolilor. Antioxidantii, acizii organici, esterii și vitamina C - toate aceste componente acționează pentru a proteja organismul, oferind proprietățile antiseptice ale scorțișoarei.
4. Scade nivelul de zahăr. Scorțișoara este adesea prescrisă pentru femeile însărcinate cu diabet zaharat de tip 2, precum și cu riscul de a dezvolta diabet gestațional.
5. Curăță și întărește vasele de sânge. Condimentul dizolvă plăcile de colesterol, asigurând un flux normal de sânge copilului. De asemenea, tonifică vasele de sânge, le reduce fragilitatea, protejând mama în așteptare împotriva pierderilor de sânge în timpul nașterii.
6. Normalizează digestia. În primul rând, condimentul stimulează eliberarea de insulină, care crește pofta de mâncare chiar și în timpul toxicozei și stării generale de rău. În al doilea rând, irită ușor receptorii stomacului, contribuind la secreția de acid clorhidric. Drept urmare, asimilarea produselor și divizarea în componente are loc fără probleme. În al treilea rând, participă la metabolism, datorită căruia grăsimile sunt defalcate calitativ și nu sunt depuse pe figură, carbohidrații eliberează energia necesară, iar proteinele sunt trimise la creșterea copilului. În al patrulea rând, stimulează peristaltismul și digestia, ameliorează atât constipația, cât și diareea.
7. Îmbunătățește starea de spirit. Mulți medici cred că utilizarea condimentelor poate reduce iritabilitatea și anxietatea, îmbunătățește starea de spirit, scapă de gândurile obsesive și de apatie.

Restricții și daune

Pentru ca scorțișoara să aducă beneficii exclusiv organismului, este necesar să urmați recomandările nutriționiștilor și gastroenterologilor.

1. Doza optimă pentru femeile însărcinate este de jumătate de linguriță pe zi.
2. Condimentul trebuie adăugat la mâncare și băuturi, dar în niciun caz nu trebuie consumat în forma sa pură (pulbere sau băț).
3. Este interzisă efectuarea aromaterapiei cu scorțișoară în timpul sarcinii. Esterii volatili pot provoca anxietate și mișcare activă a fătului, crește tonusul uterin și chiar în cazuri rare provoacă avort sau naștere prematură.
4. Dacă scorțișoara este luată pentru a stimula contracțiile uterine înainte de naștere sau pentru a spori alăptarea, atunci tratamentul trebuie făcut cu permisiunea și sub supravegherea unui medic.
5. Condimentul trebuie ales corect, întrucât sub pretextul scorțișoarei pot vinde casia mai ieftină și mai puțin utilă, ceea ce din exterior este greu de distins. Evitați condimentele la sol în pliculețe.Batoanele de scorțișoară vor aduce cel mai mare beneficiu - deci știi sigur că aceasta este planta de care ai nevoie. Preferă condimentele din India sau Brazilia, evitând opțiunile vietnameze și chineze (acestea din urmă conțin cumarina, care poate provoca probleme hepatice, precum și migrene).

Ginecologii indică contraindicații stricte pentru utilizarea condimentelor în cazul:

• aciditate crescută a stomacului, gastrită, enterocolită sau istoric de ulcer;
• creșterea coagulării sângelui;
• boli de inimă
• hipertonicitate uterină;
• sângerare uterină sau vaginală;
• probleme de sarcină;
• sensibilitate individuală la compoziția condimentului, inclusiv alergii la alte condimente, citrice.

Cu o restricție rezonabilă și în urma recomandărilor medicului, scorțișoara va deveni un medicament aromatic pe raftul dumneavoastră. Folosind condimente în timpul sarcinii, veți scăpa de o durere de cap, veți stabili pofta de mâncare, veți restabili un somn sănătos și vă veți consolida sistemul imunitar.

Video: proprietățile și dăunările benefice ale scorțișoarei