Cum să luați semințe de in pentru a vă curăța intestinele

Ritmul frenetic al vieții din orașele moderne obligă literalmente o persoană să mănânce incorect, distruge rutina zilnică normală și practic distruge bioritmurile interne. Toate acestea afectează extrem de negativ organismul: pe lângă oboseala evidentă și, eventual, apatia, se acumulează toxine în el, care agravează starea generală a unei persoane. Motivul pentru aceasta este nu numai ritmul nebun cu care se obișnuiește societatea, ci și diverși factori de mediu, de exemplu, poluarea severă a gazelor din orașe, solul contaminat și produsele tratate cu diverse substanțe chimice.

Corpul nostru are nevoie de curățare constantă de diverse „gunoi” care se acumulează în timp. În special, sistemul digestiv trebuie curățat, luând în considerare aproape toți factorii de mediu negativi. Semințele de in sunt o modalitate bună de a curăța organismul de toxine.

La ce se folosește semințele de in

Semințele de in au o cantitate semnificativă de proprietăți utile, astfel încât sunt utilizate cu succes atât în ​​medicină, cât și în gătit. Utilizarea lor constantă:

• scade colesterolul și glicemia;
• restabilește funcționarea normală a ficatului și creierului;
• stimulează imunitatea;
• are un efect pozitiv asupra organelor vederii și pielii.

Semințele de in sunt bogate în:

1. Vitaminele A, B, E, P, care sunt necesare pentru toate straturile pielii și normalizează metabolismul grăsimilor din organism.
2. Vitamine Omega-3 și Omega-6, necesare funcționării normale a inimii, creierului și sistemului nervos.
3. Fibră, restabilirea funcționării normale a intestinului și scăparea de fecale.
4. Fitoestrogenii, cu alte cuvinte, hormoni ai tinereții.
5. Polizaharidele, care datorită proprietăților lor bactericide ajută în lupta împotriva ulcerelor și gastritei.

În plus, linamarina este conținută în coaja de in, care îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv.

Procesul de purificare

Semințele de in, care intră în tractul gastro-intestinal, se umflă, absorbând toată „gunoiul” acumulat în membranele mucoase pentru tot timpul. Mai departe, mișcându-se de-a lungul intestinului subțire, sămânța colectează toxine din pereții săi și, de asemenea, vindecă micile fisuri și ulcere.

Inul posedă proprietăți excelente de curățare, normalizează și grăbește procesul de excretare a materiilor fecale. De asemenea, proprietățile importante ale semințelor de in includ capacitatea lor de a distruge anumite tipuri de helminți, ciuperci și viruși.

Termeni de utilizare

Există mai multe modalități de a consuma semințe de in în alimente pentru a curăța organismul. Alegeți-l pe cel care vă este convenabil și nu vă afectează starea de bine.

1. Cel mai simplu mod este să mănânci semințe în forma lor pură. Le puteți folosi separat în cantitate de 1,5-2 lingurițe sau puteți adăuga aceeași cantitate la mâncarea dvs. principală. Semințele de in pot fi folosite ca condiment pentru feluri principale, salate, cereale sau ca decor pentru coacere.
2. Cea mai eficientă metodă este utilizarea semințelor măcinate. Folosind o mașină de tocat cafea sau mortar, măcinati inul în făină și mănâncă 2 linguri în fiecare zi dimineața, pe stomacul gol, spălându-le cu multă apă. Deci, semințele se umflă în intestin mai repede, iar curățarea corpului va fi mai intensă.
3. De asemenea, pentru curățarea tractului gastro-intestinal, este adecvată o infuzie de semințe de in. 2 linguri de semințe se toarnă un litru de apă clocotită și se lasă peste noapte. O astfel de băutură este recomandată să fie consumată de 2-3 ori pe zi, 100 ml cu 30 de minute înainte de masă. Semințele din infuzie trebuie consumate, nu filtrate. Cursul este proiectat timp de trei săptămâni, după care ar trebui întrerupt timp de o lună.După o pauză, dacă este necesar, puteți repeta totul din nou.

Inul și kefirul

Separat, este necesar să menționăm cocktailul de semințe de kefir și in, care are un efect excelent de curățare, normalizează procesul de digestie și ajută la pierderea kilogramelor în plus.

Pentru a prepara un astfel de amestec, este nevoie de semințe măcinate și kefir, al căror conținut de grăsime este de 1-1,5%. Acest cocktail este folosit în loc de micul dejun obișnuit timp de 30 de zile, conform următorului program:

• 1 săptămână - un pahar de kefir / lingură de semințe zdrobite;
• A doua săptămână - un pahar de kefir / 2 linguri de semințe zdrobite;
• perioada rămasă este un pahar de kefir / 3 linguri de semințe zdrobite.

Următoarea dietă este potrivită pentru un astfel de cocktail:

1. În timp ce beți chefir cu in, excludeți complet din alimentație băuturile dulci, făinoase și alcoolice.
2. Se rupe aportul alimentar de 5-6 ori pe zi, fiecare dintre acestea va mânca o mică porție de mâncare.
3. Legumele, fructele, peștele și produsele din lapte acru ar trebui să prevaleze în dieta ta.
4. Ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Puteți vedea rezultatul după o săptămână, dar nu renunțați la curs, terminați până la sfârșit!

Dacă la o astfel de dietă sănătatea ta s-a înrăutățit brusc, au apărut greață, diaree, slăbiciune, atunci este mai bine să încetați să beți un astfel de cocktail și să consultați un medic pentru sfaturi calificate.

Contraindicații

Oricât de bun ar fi inul, orice panaceu are propriile sale interdicții. Nu trebuie să începeți să curățați corpul cu semințe de in, dacă aveți:

• colecistită și boli similare ale intestinului;
• colită;
• ciroza ficatului;
• inflamația corneei oculare;
• pancreatită;
• hepatita;
• piatra biliara sau urolitiaza;
• perioada sarcinii și alăptării.

Utilizați sfaturile prezentate corect și cu exactitatea posibilă. Nu vă neglijați sănătatea: un corp subțire nu merită munca frustrată a corpului. Amintiți-vă că totul trebuie să fie cu moderație!

Video: spălarea unui intestin acasă cu semințe de in