Cum să luați cărbune activat pentru pierderea în greutate

Astăzi, problema unei cifre bune și potrivite este în special acută. Dacă sunteți bine îngrijit și zvelt, atunci sunteți mai competitiv între femei, un aspect prezentabil este binevenit și în activitățile profesionale. Cu o figură bună, puteți purta fuste și pantaloni scurți, fără a ezita să vă flăcați pe plajă într-un costum de baie și să nu vă ascundeți în spatele glugilor și hainelor mari. Dar cel mai important, o figură bună vă permite să vă placați în oglindă, ceea ce este foarte, foarte important pentru stima de sine.

De aceea, în lupta împotriva excesului de greutate se folosesc toate - diete rigide, sporturi debilitante, diferite pastile și smoothie-uri pentru pierderea în greutate. Una dintre cele mai ușoare, dar reale modalități de a slăbi este cărbunele activat. Până astăzi, aceste pastile negre au fost cunoscute ca remediu pentru otrăvire. Cu toate acestea, cu o utilizare corectă, carbonul activ poate fi utilizat în lupta împotriva grăsimilor corporale.

Cum acționează carbonul activ asupra organismului

Toată lumea știe că carbonul activ este un sorb care, dacă este necesar, absoarbe substanțe otrăvitoare în sine, astfel încât acestea să nu intre în organism, ci să fie eliminate în mod natural. Dar cărbunele este capabil să absoarbe nu numai componente toxice, ci și molecule de grăsime, nepermițându-le să fie absorbite. Dacă se ia corect carbon activat, protejează organismul de creșterea în masă, chiar și atunci când supraalimentează. Totuși, aceasta nu este o listă completă a meritelor carbonului activ.

1. Cu siguranță ai observat că, după ce ai luat carbon activat, fecalele devin neobișnuit de negre. Acest lucru se datorează faptului că cărbunele nu este absorbit în organism, ci este eliminat complet din acesta, îndepărtând tot ce a absorbit sorbentul. Carbonul activ este o curățare de înaltă calitate a organismului și în special a tractului digestiv.
2. Recepția de carbon activat dă un rezultat excelent sub forma de a scăpa pielea acneei, a punctelor negre și a altor probleme. Acest lucru se datorează curățării competente a intestinelor de toxine, toxine, fecale stagnante etc. După curs, nu veți pierde doar câteva kilograme în plus de greutate inutilă, ci și îmbunătățiți starea pielii. Carbonul activat, în plus, încetinește procesul de îmbătrânire a pielii, afectând producția sporită de colagen.
3. Dacă luați cărbune în mod regulat, în cursuri, activitatea rinichilor și a ficatului se îmbunătățește semnificativ, manifestările bolilor cronice devin rare și nu sunt atât de evidente.
4. Deoarece cărbunele leagă moleculele de grăsime și nu le permite să fie absorbite, acest lucru scade colesterolul din sânge și previne riscul diferitelor boli de inimă.
5. Carbonul activat face posibilă dispersarea proceselor metabolice în organism, accelerează metabolismul.
6. Cu un aport de curs, carbonul activ ajută la eliminarea excesului de lichid din corp, elimină edemele.
7. Deoarece carbonul activat inhibă dezvoltarea diferitelor microorganisme patogene din intestin, procesul de fermentare și formare de gaze se oprește. Cu pastilele negre, stomacul va părea mult mai plat.

Este important să înțelegem că carbonul activ nu este un panaceu. Cu ajutorul său este imposibil să scapi de grăsimea acumulată de-a lungul anilor. Cu toate acestea, carbonul activ va ajuta la reducerea taliei și a șoldurilor cu 3-5 cm în câteva zile. Efectul este obținut prin curățarea intestinelor și scăparea excesului de lichid din organism.

Contraindicații pentru preluarea cărbunelui activ

Acesta este un medicament atât de inofensiv și sigur, încât poate fi luat fără contraindicații. Cu toate acestea, dacă decideți să utilizați cărbune activat pentru pierderea în greutate, trebuie să știți în continuare câteva reguli.

Cărbunele activat cu utilizare prelungită poate fi periculos. Cert este că, împreună cu grăsimile, cărbunele absoarbe doza de leu de vitamine, minerale și acizi. Adică, organismul, de fapt, rămâne fără nutriție. Dacă luați cărbune activat mai mult de două săptămâni, acest lucru poate duce la epuizare, leșin și scădere a imunității. În plus, o metodă similară de a pierde în greutate nu trebuie utilizată în timpul sarcinii și în timpul alăptării. În aceste perioade, o femeie are nevoie de o porție dublă de vitamine, și nu de deficiența lor. De asemenea, nu luați cărbune activ mai mult de cinci zile cu diferite boli ale tractului gastrointestinal, deficiență de vitamine, sângerare internă și probleme metabolice de natură diversă.

Aș dori, de asemenea, să observ faptul că carbonul activat reduce eficacitatea multor medicamente, în special a contraceptivelor orale, a medicamentelor pentru a menține funcționarea mușchiului cardiac. Este imperativ să se facă distincția între medicamente și cărbune, să le separați în timp cu cel puțin 2-3 ore unul de celălalt.

Cum să slăbești cu carbon activat

Pentru ca pierderea în greutate să fie eficientă, trebuie să fie combinată cu alte modalități mai tradiționale de a slăbi.

1. Refuză dulce, făină, grasă, sărată și bogată în calorii. Eliminați ketchup-urile, maioneza, mâncarea rapidă, soda și chipsurile sărate. Nu mai prăjiți mâncarea în ulei, este mult mai util să coaceți, să fierbeți și să aburiți.
2. Mănâncă mai multe cereale, legume și fructe proaspete, carne slabă și pește.
3. Mesele trebuie să fie frecvente, intervalele dintre ele nu trebuie să fie mai mult de trei ore. Dimensiunea porții nu trebuie să depășească 250 ml. Nu mâncați noaptea.
4. Miscati-va mai mult, faceti exercitii fizice, faceti o plimbare dupa cina.
5. Asigurați-vă că faceți masaje și diverse tratamente de înfrumusețare. Acest lucru va ajuta la strângerea pielii, va expulza excesul de lichid din corp, va scăpa de celulită.
6. Însoțiți pierderea în greutate cu cărbune activat, mai ales dacă trebuie să arătați perfect în câteva zile.
7. Carbonul activat poate fi alternat cu luarea unei soluții de bicarbonat de sodă, dar numai în absența contraindicațiilor.
8. Dacă ați consumat în exces de vacanță, trebuie să luați norma zilnică de carbon activat la sfârșitul mesei pentru a contracara absorbția excesului de calorii.
9. Puteți face zile de post cu cărbune activat. Puteți alege o zi pe săptămână în timpul căreia nu veți mânca nimic, beți doar apă și ceai verde. În acest caz, trebuie să beți o doză zilnică de carbon activat pe tot parcursul zilei. Dacă vă respectați ziua de post o dată pe săptămână, vă puteți menține în formă fără probleme.

Aceste reguli simple vă vor ajuta nu numai să alungați grăsimi și apă în exces, dar și să faceți față cu grăsimea subcutanată încăpățânată.

Reguli de administrare a carbonului activ pentru pierderea în greutate

Doza zilnică de carbon activat este calculată în funcție de greutatea corporală. Pentru 10 kilograme de greutate este nevoie de un comprimat. Acesta este minimul admis necesar pentru pierderea în greutate. Doza poate fi crescută, dar nu de mai multe ori și jumătate. Dacă cântărești 70 de kilograme, sunt prescrise cel puțin 7 tablete pe zi. Pentru a obține un rezultat mai eficient, acest număr poate fi crescut de o dată și jumătate. Adică, pentru pierderea în greutate, trebuie să luați cel mult 10 comprimate pe zi.

Doza zilnică de carbon activat nu trebuie luată la un moment dat, trebuie împărțită în 3-4 părți egale la numărul de mese principale. Există multe dezbateri despre momentul în care trebuie să luați cărbune - înainte sau după mese. Medicii sunt de acord că cărbunele, la urma urmei, este cel mai bine luat după masă.Dacă bei cărbune înainte de a mânca, nu va avea nimic de legat, pur și simplu se va deplasa în stomac și după un timp va ieși natural. Dacă luați cărbune după mâncare, sorbentul va începe imediat să acționeze, să absoarbă molecule de grăsime, pentru a nu le permite să fie absorbite.

Pentru ca cărbunii să aducă un rezultat mult mai mare, acesta trebuie combinat cu o dietă. De exemplu, este mai bine să începeți dimineața cu terci de cereale în apă și fără zahăr. Pentru a împiedica terciul să apară slab, puteți adăuga nuci, fructe proaspete sau fructe uscate. Pentru prânz, este mai bine să mănânci o farfurie cu supă cu conținut scăzut de grăsimi, salată de legume, o bucată de carne slabă. Cina trebuie să constea din produse proteice, este mai bine să refuzați carbohidrații după-amiaza. Aceasta poate fi brânză de căsuță, albus de ou, salată, fasole, piept de pui, pește, produse lactate. Între mesele principale, asigurați-vă că aveți o gustare cu nuci, fructe, kefir, legume. Nu uitați să beți numărul prescris de tablete de carbon activat după fiecare masă.

Din moment ce carbonul activ scapă vitaminele din organism, trebuie să le creșteți simultan aportul. Cel mai bine este să luați complexe multivitaminice în timpul pierderii în greutate. Ele trebuie luate separat de cărbune, cu cel puțin o oră înainte sau după aportul său. Acest lucru nu numai că va proteja organismul de deficiența de vitamine, dar va consolida și unghiile, părul și oasele în perioada de restricție dietetică. Ca un mod mai blând de a pierde în greutate, puteți utiliza cărbune alb. Negrul, de regulă, este un adsorbant puternic care are ca scop suprimarea intoxicației organismului. Cărbunele alb are o compoziție similară, dar acționează mult mai moale, excluzând deficiența de vitamine și epuizarea organismului.

Menținerea în formă și a fi subțire este minunat. Puteți surprinde privirile admirabile ale trecătorilor la orice vârstă, atrage atenția bărbaților, poate fi o ocazie pentru invidie. Dar cel mai important este că vă puteți place, să vă mențineți sănătatea și bunăstarea. Fii irezistibil cu carbon activat și reguli simple de pierdere în greutate!

Video: carbon activat pentru pierderea în greutate