Cum să crească tensiunea arterială în timpul sarcinii

Hipotensiunea arterială apare la femeile însărcinate datorită modificărilor hormonale ale organismului, formării de noi vase care vor oferi copilului nutrienți și infecții ascunse. Presiunea arterială scăzută este observată la femeile cu alergii, ulcerații la stomac, boli de inimă și anemie. Mama expectantă se plânge de amețeli frecvente, slăbiciune excesivă, oboseală și greață. Hipotensiunea și simptomele concomitente sunt înlăturate în multe feluri.

trezire

O femeie însărcinată, a cărei presiune este redusă în mod regulat, lasă o năpadă cu dulciuri sau fructe pe noptiera ei înainte de a merge la culcare. După ce se trezește, nu se dă jos din pat, ci stă 10-15 minute, aruncând și întorcându-se și întinzându-se. Creșterile puternice sunt contraindicate, duc la creșterea ritmului cardiac și a aritmiei.

Întins în pat, trebuie să vă aruncați picioarele înapoi. Puteți rostogoli o rolă din pătură și așezați-o sub membrele inferioare. Pătură este înlocuită cu mai multe perne sau o jucărie moale mare. Femeia însărcinată este în această poziție timp de 10-20 de minute. Sângele va crește treptat către uter și creier. Amețelile și greața vor trece.

Înainte de a se ridica, mama așteptată mănâncă niște dulciuri sau fructe dulci. Îi satura corpul cu glucoză, care se transformă în energie. Puteți folosi ciocolată amară, dar numai 1-2 bucăți pe zi. Un desert preparat din boabe naturale de cacao are multă cofeină, ceea ce crește tonul uterului. Componenta este capabilă să provoace un avort la 1-4 luni.

O femeie însărcinată cu hipotensiune ar trebui să aibă ciorapi de compresie la îndemână. Stoarce gambele și șoldurile, făcând să crească sânge. O femeie își pune lenjerie de compresie și face exerciții fizice dacă nu există contraindicații. În fazele incipiente este util să faci jog, să înoți în piscină sau să dansezi.

Exercitarea este înlocuită cu un duș de contrast. Se udă singuri nu cu apă cu gheață, ci la temperatura camerei. Apoi frecați ușor corpul cu un prosop dur pentru a activa circulația sângelui. Educația fizică și procedurile de apă tonifică vasele, satura corpul cu oxigen, protejându-se de amețeli și letargie.

Sarcina trebuie să ia micul dejun. El gătește el însuși o omletă cu aburi, un ou fiert sau brânză de căsuță cu fructe uscate. Dimineața, ar trebui să ofere organismului o proteină. Materialul de construcție crește presiunea. În cazuri rare, li se permite să bea cafea naturală sau ceai negru puternic. Băutura trebuie diluată cu lapte pentru a reduce efectul cofeinei asupra organismului.

Exercițiile fizice, un duș de contrast și un mic dejun sănătos reduc riscul de hipotensiune. Dar dieta, activitatea fizică și procedurile de apă trebuie să fie coordonate cu medicul ginecolog, pentru a nu dăuna copilului în curs de dezvoltare.

dietă

Hipotensiunea în 2-3 trimestri se dezvoltă adesea din cauza lipsei de fier. Produsele bogate în acest mineral pot normaliza starea:

• ficat de vita;
• calea mării;
• drojdia de bere;
• tărâțe de grâu;
• hrișcă și ciuperci.

Cu presiune redusă, se recomandă utilizarea de legume murate, pește sărat sau afumat. Produsele provoacă sete, forțând o femeie să bea mai multe sucuri, băuturi cu fructe, decocturi de fructe uscate și apă. Băuturile reduc vâscozitatea sângelui și își normalizează circulația în întregul corp, crescând tensiunea arterială.

Mama așteptată de amețeli frecvente și oboseală cronică va economisi cereale și pâine de tărâțe. Hrișca, ovăzul, orzul și alte cereale sunt surse de carbohidrați complexi, care sunt transformate treptat în energie. Sandwich-urile cu pâine de tărâțe, brânză de vaci și legume ajută o femeie să rămână în alertă și activă, să o protejeze de supratensiunile subite de presiune.

Unele legume și fructe au proprietăți tonice:

• țelină;
• cireșe;
• varză albă și colorată;
• lămâi;
• salată;
• grapefruit;
• coacăze negre și roșii;
• căpșuni sălbatice

Sucurile de mere, perele, fructele uscate și pieptul de pui sunt utile.

O femeie însărcinată care suferă de simptome de hipotensiune ar trebui să mănânce la fiecare 1,5-2 ore. În geanta viitoarei mame de lângă telefon și în geanta cosmetică există întotdeauna un recipient cu sandvișuri, fructe, salată de legume sau pui fiert. Atunci când o femeie se simte ușor amețită, mănâncă o banană sau un biscuite pentru a crește glicemia și presiunea.

Hipotensiunea este eliminată prin scorțișoară. Condimentele aromate se adaugă în supe, cereale, produse de patiserie dulce și ceai. Sucul de rodie proaspăt stors ajută la amețeli frecvente și acufene. Femeilor însărcinate cu hipotensiune arterială li se recomandă să ia iodate sau sare obișnuită. Condimentul provoacă setea, dar reține și lichidul. Pentru ca o femeie să nu aibă umflături severe, o porție zilnică de sare nu trebuie să depășească 9 g.

În supe și alte feluri de mâncare se adaugă condimente care cresc tensiunea arterială:

• cardamom;
• vanilie;
• piper negru;
• cuișoare;
• anason stelat.

Uneori, femeile însărcinate au preferințe alimentare ciudate. De exemplu, dorința de a face o salată de pește sărat și ciocolată. Dar o femeie este sfătuită să monitorizeze cu atenție dieta, să aleagă doar produse de înaltă calitate și să le combine corect. La urma urmei, sarcina nu protejează împotriva intoxicațiilor alimentare, iar vărsăturile și diareea sunt stres suplimentar pentru organism, slăbit de gestația copilului și de presiuni constante.

Remedii populare

Pregătirile pentru hipotensiune sunt selectate numai de către un medic ginecolog care monitorizează dezvoltarea fătului. O femeie însărcinată este interzisă să cumpere și să ia medicamente pe cont propriu. Acasă, mama care este încântată este sfătuită să bea decocturi din plante medicinale. Dar chiar înainte de a lua ceai de mușețel, trebuie să consultați un medic care este însărcinată.

Presiunea stimulează colectarea ierbii, care include:

• solduri de trandafir - 120 g;
• rădăcină de calam - 30 g;
• Ceai de Ivan - 90 g;
• crengute de mentă - 60 g;
• fructe de ienupăr - 30 g;
• frunze de plantan - 60 g.

Ierburile zdrobite se amestecă într-o pungă de țesătură. Seara, turnați 2 linguriți într-un termos. l. frunze de ceai, se adaugă 500 ml de apă clocotită. Dimineața, bea bulion filtrat în loc de ceai sau cafea, adăugând puțină miere.

Hipotensiunea la femeile însărcinate este tratată prin colectarea frunzelor de coacăz, mesteacăn și căpșuni, șolduri de trandafir, ramuri de mentă și rădăcini de elecampane. Boabele roșii ar trebui să fie de 2 ori mai mari decât restul ingredientelor. Ierburile zdrobite se pun la abur cu apă clocotită într-un termos: pentru 60 g de ceai lasă 0,5 l de lichid. Insistați 8-12 ore. Bea 100 ml de trei ori pe zi. Ultima doză de medicament este luată până la ora 18:00.

Femeile însărcinate care nu au probleme la nivelul intestinului sau la constipație sunt sfătuite să ia făină de porumb. Produsul este dizolvat în apă fiartă rece: per pahar de 1,5 linguri. l. pulbere. Insistați jeleul timp de 3 ore, nu adăugați gem, miere sau zahăr. Întinde toată ziua 250 ml de băutură de porumb.

Dacă hipotensiunea arterială este rezultatul unei inflamații latente sau a unei boli infecțioase, mama în expectativă ar trebui să ia suc de sfeclă. Băutura proaspăt stoarsă se diluează cu apă în proporție de la 1 la 1, apoi se adaugă miere. La un pahar de medicament luați 3-4 lingurițe. l. produs albin. Bea 50 ml de suc diluat de trei ori pe zi. Medicamentul vegetal se ia după masă. Instrumentul ajută la tulburări și exacerbarea cistitei.

Presiunea arterială scăzută normalizează ceaiul din plante din șolduri de trandafir, frunze sălbatice de căpșuni și flori de cicoare, precum și sunătoare și vâsc. 90 g din fiecare plantă se amestecă într-un termos și se prepară cu un litru de apă clocotită. Băutura infuzată este folosită pentru letargie, amețeli, somnolență și greață cauzată de hipotensiune. La medicament se adaugă puțină miere. Puteți adăuga o ceașcă de ceai din plante cu un rulou de scorțișoară sau fursecuri de biscuiți.

Mamelor în așteptare cu stomacul sănătos li se recomandă să bea dimineață un pahar cu apă minerală. Se adaugă la lichid pentru 1 lingură. l.miere și suc de lămâie proaspăt stors. Un medicament cu o componentă citrică tonifică vasele de sânge, calmează sistemul nervos și protejează împotriva insomniei.

Util pentru ceaiul verde și alb gravidă. Frunzele de ceai conțin la fel de mult cafeină ca cafea obișnuită sau ciocolată neagră. Dar ceaiul verde este o sursă de minerale volatile și care elimină excesul de lichid din organism. Băutura elimină umflarea și revigorează. Ceaiul cu trandafir sudan și mentă ajută la hipotensiune.

Ajută la hipotensiune în decoctul de dovleac gravidă. 200 g de pulpă decojită se amestecă într-o tigaie cu o cană cu apă. Fierbeți într-o baie de apă până când produsul se înmoaie. Băutura de dovleac încordată este răcită la 50 de grade, amestecată cu 1 lingură. l. miere și bea 30 ml de medicamente vegetale de trei ori pe zi. Bulionul normalizează somnul și sistemul nervos, ajută la stresul regulat.

Femeilor însărcinate la presiune scăzută li se recomandă să fie cicoare, iepuri și flori de calendula. Tincturile de alcool ale plantelor sunt contraindicate, precum și preparate naturale din ginseng, eleutherococcus și lemongrass. Ierburile pot crește tonul uterului, iar femeia va fi spitalizată pentru conservare.

Mod și odihnă bună

Sarcina este un test chiar și pentru un corp puternic și sănătos. Corpul mamei care așteaptă îi oferă copilului elemente micro și macro, vitamine, aminoacizi și oxigen. Face o treabă excelentă și are nevoie de o pauză.

Femeile care nu pot sta acasă nici măcar la 6–8 luni se plâng adesea de dureri de cap, greață, amețeli și tinitus. Un corp epuizat avertizează că o femeie însărcinată are nevoie de odihnă și un somn complet de opt ore. Viitorul tată poate, de asemenea, să spele podelele, să gătească cina și să scoată gunoiul. Și mama ar trebui să se întindă pe canapea cu o carte sau o revistă, să se uite la emisiunile sau la emisiunile TV preferate.

Seara, este util să vă plimbați prin parc în compania iubitului dvs. soț sau prietene, dacă medicul ginecolog nu a ordonat să vă culcați și să nu mergeți nicăieri. O femeie însărcinată are nevoie de oxigen și emoții pozitive care o distrag de la gânduri și temeri neplăcute. Odihna și o perfuzie pozitivă sunt cel mai bun leac pentru hipotensiune cauzată de stres și tulpina nervoasă.

Cu o presiune redusă, mamei expectante i se recomandă să doarmă de partea ei. Când se întinde pe spate, copilul apasă pe artera abdominală, afectând circulația sângelui. Camera înainte de culcare și după trezire trebuie să fie ventilată, astfel încât să existe întotdeauna aer proaspăt în casă.

Dacă o femeie se simte obosită și epuizată dimineața, nu ar trebui să renunțe la somnul de după-amiază. O scurtă odihnă de 1-2 ore va reface resursele energetice ale organismului și va proteja împotriva hipotensiunii.

Stres și aromaterapie

Presiunea scade din experiențele constante. Femeia însărcinată se teme de naștere, nu știe ce o așteaptă după ce apare copilul. Starea de bine a unei femei se agravează din cauza conflictelor constante cu soțul sau familia.

Dacă stresul regulat și epuizarea nervoasă au devenit cauza hipotensiunii arteriale, o odihnă bună o va ajuta pe mama în așteptare. Poate merge o săptămână la o pensiune sau la rude dintr-un sat în care există aer curat, mult soare și produse naturale. Gravida lasă acasă un soț cu temperat cald, pentru că are nevoie de pace și singurătate pentru a restabili celulele nervoase.

Acasă, stresul este tratat diferit:

• odihneste-te intr-o cafenea cu cei mai buni prieteni;
• desenați sau sculptați din lut;
• cusătură încrucișată, ascultând muzică clasică;
• meditați și învățați yoga pentru femeile însărcinate;
• citiți ficțiunea și aranjați aromaterapia.

Tonul emoțional și presiunea ridică baia cu uleiuri esențiale: lavandă, scorțișoară, lămâie, grapefruit. Cu hipotensiune și atacuri de panică ajută eucaliptul, bradul și pinul. Tratamentul de aromaterapie se realizează cu atenție și sub supravegherea unui medic ginecolog. În timpul sarcinii, sensibilitatea la alimente, produse cosmetice și uleiuri esențiale crește.Alergia nu numai că afectează în mod negativ starea de bine a copilului în pântece, dar duce și la o scădere a tensiunii arteriale.

Masaj și tratamente suplimentare

Femeilor însărcinate cu hipotensiune arterială li se oferă o examinare cuprinzătoare a organelor interne: inimă, rinichi, glanda tiroidă, fundus și creier. Diagnosticele sunt efectuate pentru a exclude insuficiența valvei, procesele inflamatorii și alte boli grave care vor duce la complicații în timpul gestației și nașterii.

Dacă nu se găsește nimic grav, medicul ginecolog prescrie viitoarelor ceaiuri de plante sau medicamente, precum și masaj și proceduri fiziologice pentru creșterea presiunii. Cu hipotensiune, electrosleep și electroforeză sunt aplicate pe zona gulerului folosind o soluție de calciu. Uneori, o femeie însărcinată este sfătuită să viziteze Districtul Federal Ural sau dușul lui Charcot.

Pentru a preveni crizele hipotonice, femeilor însărcinate li se recomandă complexe de vitamine cu acid ascorbic, panangină, riboflavină și alte elemente care să consolideze vasele de sânge și inima.

Tensiunea arterială scăzută este mai frecvent observată la femeile cu un fizic slab și piele corectă, precum și la pacienții cu distonie vegetativ-vasculară. Pentru unele femei însărcinate, hipotensiunea nu le împiedică să rămână active și în alertă, în timp ce la altele provoacă înfometare cu oxigen și complicații grave. Tensiunea arterială scăzută trebuie tratată, dar numai sub supravegherea unui ginecolog, astfel încât metodele populare, masajul și educația fizică să nu dăuneze copilului.