Cum să faci față constipației în timpul sarcinii

Tulburări la nivelul intestinelor la gravide - fenomen destul de frecvent și periculos pentru organismul în această poziție. Constipația este incompletă și de golire dificilă, care este sistematică. Dacă întârzierile de scaun depășesc intervalul de trei zile pe săptămână, situația trebuie monitorizată. Probleme de acest gen se găsesc la majoritatea femeilor însărcinate. După naștere, unele dintre ele au o mișcare normală a intestinului, dar un anumit procent de femei care lucrează continuă să sufere de constipație ca mame.

Pericolul de constipație în timpul sarcinii

Viitoarele mame sunt adesea stânjenite să recunoască o astfel de problemă, dar totul poate deveni un fenomen temporar, doar dacă descoperiți motivele și luați măsuri în timp. În caz contrar, constipația în timpul sarcinii este periculoasă nu numai pentru mama în așteptare, ci și pentru făt, iar lista de consecințe pentru aceasta este destul de mare.

1. După mâncare, mâncarea este procesată și ar trebui să părăsească corpul în aproximativ o zi. În constipația cronică, aceste norme pot fi depășite până la 120 de ore, acest lucru duce la acumularea de toxine care afectează funcționarea tuturor organelor. Astfel, are loc intoxicații ale corpului.
2. Amărăciunea este resimțită în gură și în stomac apare o senzație de greutate.
3. Somnul este deranjat, performanța este redusă.
4. Organismul trebuie să lupte intens cu substanțele toxice acumulate, ceea ce duce la o scădere a imunității, deci, sensibilitatea la diverse boli.
5. Constipația este primul pas către apariția fisurilor anale și a hemoroizilor.
6. Și, poate, cel mai rău este riscul de avort sau naștere prematură.

Simptome de constipație

Primele simptome ale constipației:

• există durere în abdomen;
• în timpul mișcărilor intestinale apare disconfort, iar fecalele devin uscate și dure;
• sângerare rectală este posibilă, ca urmare a problemelor cu mișcările intestinale;
• defecarea apare mai rar decât după patru zile.

Oricare dintre aceste simptome ar trebui să alerteze viitoarea mamă la naștere și, dacă apare o problemă, trebuie să consultați un medic.

Cauzele constipației la mamele în așteptare

Femeile însărcinate suferă de constipație mai des decât alte categorii de persoane. Uterul mărit în timpul sarcinii este un proces fiziologic natural, dar pune presiune asupra intestinelor și împiedică digestia normală.

Dacă problema apare în stadii incipiente cu un uter nu suficient de mare, motivul dificultății la scaun este probabil modificările hormonale la femeia însărcinată. Aceasta se referă la o creștere a progesteronului (hormon), ceea ce duce la mușchiul neted al intestinului într-o stare relaxată și împiedică trecerea liberă a alimentelor prin el. Este imposibil să influențăm acest proces, deoarece nu depinde de nutriție și de stilul de viață.

În plus, constipația contribuie la reducerea activității fizice, la instabilitatea psiho-emoțională, la temeri și sentimente, adesea nerezonabile, iar femeile cu așteptarea unui copil scad rezistența la stres.

Sarcina este perioada în care trebuie să vă revizuiți dieta. Nu este ușor să iei o astfel de decizie atunci când ești constant atras de gustoase, dar interzis. Încercați să vă amintiți copilul nenăscut și că restricțiile sunt temporare. Ar trebui să reduceți consumul de dulciuri, produse de patiserie, carne afumată, condimente și mirodenii. Promovează constipația și abuzul de ciocolată, cafea, ceai.Deficitul de fibre în alimentația mamelor în așteptare joacă un rol important în problemele cu scaunul.

Luarea de medicamente pentru femeile care se așteaptă cu un bebeluș ar trebui să fie exclusă sau limitată pe cât posibil. Acest lucru este valabil și pentru antidepresive, somnifere, precum și diuretice.

Cum să tratezi femeile însărcinate cu constipație

Există mișcări intestinale relativ sigure pe care le pot utiliza femeile însărcinate.

Medicamente laxative
Acestea includ Mukofalk, Fiberleks și unele altele cu acțiuni ușoare similare. Conțin acizi grași și enzime care au un efect pozitiv asupra tractului digestiv. Singurul dezavantaj este că efectul apare în aproximativ o săptămână.

microclysters
În acest caz, utilizați o seringă mică umplută cu apă curată, fără aditivi suplimentari. Amintiți-vă doar că această metodă nu poate fi un sistem, este permisă o singură aplicație, deoarece substanțele utile sunt spălate din corp și microflora este distrusă.

Lumânări laxative
Acesta este un instrument convenabil pentru oamenii obișnuiți, iar femeile însărcinate ar trebui să-l folosească cu precauție. Cele mai sigure sunt supozitoarele cu glicerină și papaverina. Această versiune clasică înmoaie masa stagnantă a materiilor fecale și reduce rezistența la defecare.

probiotice
Preparatele Luffin includ Dufalac, care are efect probiotic. Contribuie la eliberarea rapidă a intestinului și reduce dezvoltarea microflorei patogene în el.

Retete pentru lupta zilnica impotriva constipatiei

Pe baza fructelor uscate, puteți prepara un amestec nu numai ca mântuire de o boală, ci și ca o vitamină delicioasă, sănătoasă, pentru desert. Aceste instrumente sunt ideale pentru rezolvarea problemei. Acestea includ caisele uscate și prunele, smochinele, precum și morcovii cu sfeclă. Produsele din lapte acru vor rezolva și problema, principalul lucru este că de la data fabricării lor până la momentul primirii, perioada nu trebuie să depășească trei zile. Iar laptele este mai bine de exclus, ca produs care promovează fermentația.

Și alte alimente bogate în fibre ar trebui incluse în dieta zilnică a unei femei însărcinate.

Procesul de digestie încetinește cu un consum de apă insuficient, iar funcția intestinală este, prin urmare, complicată, iar mișcările intestinale devin din ce în ce mai mici.

Un remediu și mai simplu este începutul unei noi zile cu un pahar de apă caldă cu miere și suc de lămâie. Băutul pe stomacul gol reglează metabolismul și normalizează tractul digestiv.

În ceea ce privește mâncarea, se recomandă să includă pâine neagră sau tărâțe, fructe și legume crude, făină de ovăz, hrișcă și orz în dieta zilnică.

Activitatea fizică după consultarea cu un medic va fi o altă metodă pentru reglarea scaunului. Mersul ușor, exercițiile de dimineață, o vizită la piscină vor ajuta intestinele și vor afecta îmbunătățirea stării de bine.

Modalități populare de a rezolva problema constipației

Pe baza produselor naturale, este suficient să pregătești pur și simplu un laxativ acasă.

1. Un amestec de făină de ovăz, sfeclă și prune în proporții egale (ia 300 g) se toarnă 2 litri de apă, se fierbe și se menține la foc mic timp de o oră. Se răcește și se filtrează bulionul pentru a lua un pahar pentru noapte.
2. Prăjiți prunele, caisele uscate și stafidele, adăugați 2 linguri de miere. Mâncați la culcare, 2 lingurițe, spălate cu apă caldă.
3. Semințele de psyllium se zdrobesc și 1 lingură. turn 100 ml apă clocotită. Insistând câteva ore, puteți lua de două ori pe zi pe stomacul gol.

Metode interzise de rezolvare a unei probleme

Nu este suficient să recomandați modalități de a face față scaunelor dificile fără să vă atenționați împotriva metodelor necorespunzătoare. Nu vă puteți prescrie laxative, în special, cum ar fi cătina sau senna.Acestea pot afecta negativ dezvoltarea fătului și pot contribui la avort.

Utilizarea unei clisme în general poate provoca naștere prematură. Acest remediu clasic este acceptabil atunci când este trecută probabilitatea de a avea un copil prematur, adică în perioada prenatală.

Laxativele de ulei, de exemplu, parafină lichidă și uleiul de ricin, aparțin categoriei moi, dar nu sunt recomandate datorită conținutului crescut de grăsimi, iar aceasta este o încărcare suplimentară asupra ficatului, tractului gastro-intestinal și pancreasului.

Medicul care controlează cursul sarcinii, în fiecare caz, va alege mai competent o metodă cu efect laxativ ușor pentru a depăși constipația, care va fi în siguranță pentru copilul nenăscut.

Este imposibil să oferim un remediu universal pentru controlul scaunelor dificile. Uneori, însărcinată însăși, cunoscând personalitatea corpului său, împreună cu recomandările medicului, pot dezvolta un regim de tratament. Principalul lucru este să respingi constrângerea și să răspunzi rapid la o defecțiune la nivelul intestinelor.

Video: cum să vă ajutați de constipație