Mure în timpul sarcinii - beneficii și rău

Beneficiile murelor sunt recunoscute de mult timp ca medicamente populare. Aproape toate părțile plantei sunt folosite ca decocturi, tincturi și taxe. Berzele aduc, de asemenea, beneficii considerabile. În timpul sarcinii, gusturile femeilor se schimbă adesea, uneori imprevizibil. Nimeni nu este surprins de cererea „de a aduce căpșuni prăjite cu sare”. Dacă vrei ceva, atunci corpului lipsește ceva. Prin urmare, nutriția trebuie diversificată pe cât posibil în ceea ce privește nuanțele gustative.

Descrierea plantei și proprietățile sale benefice

Murele sunt bine cunoscute locuitorilor din Rusia centrală. Murele sălbatic crește în goluri de pădure umedă lângă apă sau marginea mlaștinilor. Înflorește la începutul verii și înflorește până în septembrie. Pe ramuri sunt simultan flori, ovare și fructe de pădure coapte. Aceasta este o plantă minunată de miere. Există două tipuri de arbuști scăzute: târâtoare și erectă. Acest fruct de fructe se coace la sfârșitul verii. Desigur, fructele mari, gustoase și sănătoase, cu o ușoară amabilitate nu pot să nu intereseze grădinarii. A apărut treptat soiuri de mure de grădină.

Nu există nicio diferență deosebită în ceea ce privește nivelul de utilitate la diferite specii de plante. Prin urmare, nu ar trebui să vă pregătiți să găsiți fructele unei plante înfiorătoare. Este important ca acestea să fie gustoase și complet coapte, deoarece o femeie însărcinată nu are nevoie de stomac supărat din cauza mai multor fructe de pădure necoapte. Printre substanțele utile menționate:

• taninuri;
• flavonoide;
• acizi organici;
• inozitol.

Nu puteți mânca numai fructe de padure, decocturi, sucuri și infuzii din frunze sunt utile. Nu există restricții de vârstă, aceste fonduri pot fi utilizate atât de copii, cât și de adulți. Pentru o femeie însărcinată, astfel de componente sunt importante precum:

• zaharoză;
• fructoză;
• potasiu;
• mangan;
• caroten;
• Vitamine B;
• pectine;
• acizi organici: salicilic, bloc, tartric, citric;
• minerale sub formă ușor digerabilă;
• Vitamina E
• o serie de antioxidanți.

Atunci când există riscul unei infecții virale, consumul de fructe de pădure, ceai și decocturi din frunzele plantei vă vor ajuta să supraviețuiți unei perioade periculoase în stare bună de sănătate. Dacă totuși nu a fost posibil să vă protejați de frigul obișnuit, efectul antipiretic și analgezic al murei va veni în salvare, ca alternativă la medicamente. Mai mult, în timpul sarcinii, utilizarea lor nu este de dorit sau ar trebui minimizată.

Conținutul de folat, un derivat al acidului folic, reduce riscul de avort spontan, dezvoltarea de malformații congenitale.

Aplicație Blackberry

O varietate plăcută de dietă merge bine cu lista proprietăților utile ale acestor fructe de pădure. Au un efect laxativ ușor, sucul stinge bine setea în condiții febrile. O cantitate mică de mure ajută la normalizarea somnului și la reducerea excitabilității generale și are un efect tonic. Efectul antiinflamator dă suc în bolile hepatice, semne de gastrită și anemie.

Consumul zilnic de o cantitate mică de boabe va avea un efect benefic asupra stării generale a corpului unei femei însărcinate, a nivelului imunității și a hemoglobinei. Reduce vâscozitatea sângelui, reduce umflarea și normalizează tensiunea arterială ridicată.

În prima jumătate a sarcinii, vitaminele conținute de mure vor ajuta la activarea fluxului de sânge în uter și placentă și vor asigura dezvoltarea sistemului nervos fetal.

Pentru a doua jumătate a sarcinii, calciu și fosfor, magneziu și potasiu au o valoare deosebită. Există aproximativ 20 de macrocele în mure și fiecare substanță aduce beneficii neprețuite organismului viitoarei mame.

Mâncarea fructelor de pădure proaspete ajută la îmbunătățirea funcției intestinale, la creșterea poftei de mâncare, la reducerea formării de gaze și la stimularea peristaltismului și la facilitarea eliberării de bilă.

Murele pot fi depozitate uscate și preparate ca ceaiul. Tolerează înghețarea bine și reține majoritatea nutrienților. Foarte gustos sub formă de compot și jeleu. Conținutul de calorii al produsului este scăzut, creșterea în greutate datorită consumului său proaspăt nu este amenințată.

Pentru a alege cea mai delicioasă fructe de pădure, trebuie să fiți atenți la astfel de semne:

• culoarea trebuie să fie purpuriu închis;
• fructele de padure sunt uscate și ferme, fără tulpină;
• aroma este dulce, fără amărăciune;
• fructele de padure sunt curate, fara semne de mucegai;
• nu există pete sau picături pe recipient.

Produsul proaspăt este păstrat la frigider pentru cel mult 2 zile. Dacă este clar că nu vei putea mânca totul, poți pune restul la congelator.

Boabele nu sunt potrivite numai pentru mâncare. Dacă faceți în mod regulat măști din mure zdrobite cu smântână și miere, puteți reduce grăsimea pielii, îngusta porii, preveni apariția proceselor inflamatorii. Astfel de măști întineresc pielea feței și restabilesc părul.

Contraindicații

Trebuie luată prudență în timpul unei exacerbări a unui ulcer, gastrită, pancreatită.

În timpul sarcinii, reacția organismului la un produs nou este foarte greu de prevăzut, astfel încât totul se învață prin încercare și eroare. Dar compoziția unică a murei și beneficiile sale cuprinzătoare merită să efectueze un test de încercare.

O mână de fructe de pădure conține aportul zilnic de nutrienți. Aceasta este o oportunitate de a face fără medicamente și vitamine comprimate. Cu economii semnificative de bani, obțineți o nutriție delicioasă cuprinzătoare a organismului, fără efecte secundare și cu beneficii maxime pentru mama și copilul nenăscut. Iar aroma și gustul bogat dulce - acru de mure diversifică plăcut meniul.

Video: proprietăți utile și contraindicații ale murelor