Benefícios para a saúde e danos ao óleo de coco

O óleo de coco começou recentemente a ganhar popularidade. E não surpreendentemente - este produto contém uma enorme quantidade de vitaminas, oligoelementos, ácidos graxos. Se você come óleo de coco regularmente, pode melhorar significativamente sua saúde. Todo mundo conhece as tribos das ilhas do Pacífico, famosas pela boa saúde e que sobrevivem facilmente aos cem anos de idade. Depois de analisar sua dieta, os cientistas chegaram à conclusão de que o principal alimento para as pessoas nesta região é o coco - tão acessível e saboroso. Hoje falaremos sobre os benefícios e malefícios do óleo de coco, seu uso no tratamento, cosmetologia e culinária.

Como fazer você mesmo o óleo de coco

Antes de aplicar este ou aquele produto, você precisa obtê-lo. Obviamente, é muito fácil comprar óleo de coco em uma loja ou farmácia, mas nem sempre um produto pode ser de boa qualidade. Ao escolher o óleo de coco, preste atenção na maneira como ele é armazenado - o melhor de tudo é que o óleo retém suas propriedades benéficas a baixas temperaturas. O óleo deve estar em um prato de vidro ou plástico opaco. Lembre-se, um bom óleo de coco não pode ser barato - não persiga um preço baixo. Infelizmente, o alto preço não garante matérias-primas de alta qualidade. Portanto, falaremos sobre um método caseiro para a produção de óleo de coco natural.

Primeiro você precisa comprar um coco - fresco, inteiro, sem danos e áreas podres. Depois disso, você precisa fazer um buraco no coco para drenar o leite saboroso e doce. É mais conveniente fazer um furo com uma chave de fenda. Beba leite de coco fresco - ele tem muitos benefícios e um sabor natural! Em seguida, o coco precisa ser dividido em várias partes. Para fazer isso, você pode usar um machado, uma pequena serra ou faca. Depois de dividir o coco em várias partes, você precisa tomar uma colher e começar a escolher a polpa de coco branca. Tente fazer isso com cuidado para que as fibras não entrem na massa branca. Agora a polpa precisa ser picada. Isso pode ser feito usando um liquidificador, argamassa, rolo ou ralador - da maneira que você preferir. Se a massa no liquidificador não moer bem, despeje um pouco de água nele, o processo será muito mais rápido. Depois que a polpa é esmagada em aparas ou mingau, ela deve ser derramada com água quente, mas não com água fervente. Isso é muito importante, você não pode expor o coco a altas temperaturas - caso contrário, o óleo perderá suas propriedades benéficas.

A massa cheia de água quente deve ser deixada por algum tempo. Ao mesmo tempo, você precisa esmagá-lo regularmente e esfregar com uma colher para que o óleo deixe a polpa de coco na água. Após cerca de uma hora, a composição deve ser filtrada, despejada em uma jarra e refrigerada. De manhã, na superfície do líquido, você encontrará uma camada de gordura - este é o óleo de coco natural. Você pode colocá-lo em uma tigela, mergulhar os pratos em água quente e despeje o óleo líquido em uma jarra de creme. Isso é feito para facilitar o uso. Temos óleo não refinado, o que é mais útil para fins cosméticos. Mas para comer é melhor comprar óleo refinado - tem um sabor mais suave, sem amargura.

Benefícios de saúde do óleo de coco

O óleo de coco contém uma enorme quantidade de vários ácidos graxos. É por isso que o coco tem um efeito benéfico em todos os órgãos do corpo humano.

1. Para o estômago. O óleo de coco envolve suavemente as paredes do estômago, alivia os sintomas de úlceras e gastrite, cura feridas na membrana mucosa.É muito útil aplicar óleo contra constipação. Uma colher de sopa de óleo com o estômago vazio e a limpeza do intestino não demorará muito.
2. Para o coração O óleo de coco é muito benéfico para o funcionamento do músculo cardíaco. O coco torna as paredes das artérias do sangue mais elásticas, dilui o sangue. Com o consumo regular de óleo de coco, a pressão se estabiliza.
3. Para processamento. O óleo possui propriedades antifúngicas e bactericidas. É amplamente utilizado como tratamento de feridas e abrasões. O óleo é eficaz contra fungos nas unhas, candidíase e herpes. Amacia e acalma a pele com eczema e psoríase. O óleo de coco é usado mesmo no tratamento de rachaduras nas hemorróidas.
4. Contra o câncer. Os cientistas provaram que a ingestão regular de óleo de coco reduz significativamente o risco de desenvolver oncologia de alguns órgãos.
5. Para o sistema nervoso. Se você levar o óleo para dentro todos os dias, a casca da fibra nervosa se fortalece, uma pessoa fica muito mais calma, equilibrada e resistente ao estresse. O tratamento com óleo de coco é um tratamento obrigatório para transtornos mentais. Depois de uma semana tomando o óleo, você notará que ficou mais fácil adormecer, que o sono se torna calmo e longo.
6. Óleo de emagrecimento O conteúdo calórico de cem gramas de óleo de coco excede 800 quilocalorias. No entanto, para sua assimilação, o corpo terá que gastar muito mais energia. Isso significa que o óleo de coco permite que você realmente perca peso.

Além disso, o óleo é eficaz no combate ao diabetes tipo 2, normaliza a glândula tireóide e, com o consumo constante, fortalece significativamente o sistema imunológico.

Óleo de coco em cosmetologia

Mas o óleo ganhou a maior popularidade na esfera da cosmetologia. É tão oleoso, mas ao mesmo tempo não denso, que pode ser usado como um hidratante caro. Então, como o petróleo contribui para a beleza feminina?

1. Cabelo. O óleo de coco hidrata e amacia perfeitamente os cabelos, satura-os com vitaminas, elimina pontas duplas. Isso permite restaurar cachos dolorosos após manchas, raios, ondulações, queimaduras ao sol, etc. Apenas aqueça o óleo nas mãos e distribua por todo o comprimento do cabelo, deixe a máscara por uma hora e enxágue com shampoo.
2. Pele. O óleo hidrata perfeitamente a pele, é rapidamente absorvido e não deixa uma camada pegajosa e oleosa. O óleo pode ser simplesmente usado como um hidratante para mãos e rosto, adicione-o à composição de máscaras nutritivas.
3. Pestanas e sobrancelhas. Se você deseja tornar os cílios mais espessos, exuberantes e volumosos, é necessário processá-los com óleo de coco todos os dias. Para fazer isso, despeje um pouco de óleo no frasco do rímel usado e aplique óleo nos cílios todas as noites, como se os estivesse pintando. Deixe o óleo por meia hora e depois limpe os cílios e as sobrancelhas com um pano seco. Você só pode lavar o rosto de manhã.
4. Tan. Nem todo mundo fica bronzeado bonito - em algum lugar o traço do maiô permanecerá, em algum lugar a pele não adquire um tom de bronze. Para consertar isso, antes de tomar banho de sol, aplique óleo de coco em determinadas áreas, e a pele nesses locais terá uma maravilhosa tonalidade dourada.
5. Calcanhares Se a pele dos calcanhares estiver dura, descascando e mesmo com rachaduras, o óleo rapidamente resolverá essa situação. Aplique o óleo de coco generosamente nos calcanhares, prenda com um filme, com um curativo e com a ponta dos pés. Vá para a cama e de manhã a pele dos pés ficará macia, delicada e sedosa.
6. Massagem O óleo de coco é frequentemente usado como matéria-prima para massagem. Amacia perfeitamente a pele, relaxa, é perfeitamente absorvido e não deixa marcas oleosas na pele. Além disso, uma massagem com esse óleo é acompanhada por um aroma de coco louco.
7. Para crianças O óleo purificado e higienizado é usado para cuidar da delicada pele do bebê. Sua composição segura permite o uso de óleo mesmo para quem sofre de alergias.Você pode usar loções e cremes com óleo de coco contra urticária, sudorese, irritação.
8. Sabão O óleo de coco é adicionado às matérias-primas para fazer sabonetes artesanais. Isso permite que você faça um produto suave que não seca e não aperta a pele.
9. Acalma a epiderme. O óleo tem muitos componentes que acalmam e curam a pele irritada. O óleo pode ser usado após picadas de insetos, queimaduras solares, erupções cutâneas alergênicas, etc.
10. Antes de barbear. O óleo de coco é usado não apenas por mulheres, mas também por homens com pele sensível. Se você aplicar um pouco de óleo nas cerdas duras, a pele suaviza, a irritação após o barbear será muito menor.

O óleo de coco é um remédio universal que deve estar na bolsa de maquiagem de todas as meninas. Este removedor de creme e maquiagem, uma máscara e uma cura para picadas de insetos. No entanto, esta não é uma lista completa das propriedades benéficas do óleo de coco.

Onde mais o óleo de coco é usado?

Eu também gostaria de dizer sobre o uso nutricional do óleo de coco. O óleo adequadamente extraído e refinado tem um aroma agradável, um sabor delicado de nozes e leite, que altera o sabor do prato principal para melhor. O óleo de coco é temperado em saladas, com base na qual resulta uma cobertura incrivelmente deliciosa para sobremesas. O óleo é adicionado ao café - esta é uma alternativa real, saborosa e saudável para vegetarianos que recusam proteínas animais. O óleo é adicionado aos molhos e marinadas, doces e sobremesas, cereais, massas, carnes e peixes, eles são untados com sanduíches, etc. Uma das principais condições é que o óleo não pode ser aquecido; caso contrário, ele se tornará inútil e desprovido de todos os seus valiosos componentes, embora seu sabor não mude.

Contra-indicações para o uso e uso de óleo

Muito raramente, mas ainda assim acontece que o óleo também pode causar alergias. Antes de usar o produto pela primeira vez, aplique uma pequena quantidade na pele e verifique a reação. Se coceira e vermelhidão não aparecerem, o óleo é adequado para sua pele. A primeira ingestão de óleo no interior também deve ser gradual. Em geral, o óleo é um produto com alto teor calórico, portanto, você não pode tomar mais de duas colheres de sopa por dia, mesmo com um valor gordo. Caso contrário, o óleo é absolutamente seguro. Se você tem uma doença crônica, converse com seu médico sobre o uso constante de óleo nos alimentos.

O óleo de coco é um verdadeiro salva-vidas que é usado em quase todos os lugares. É usado no dia a dia, na pele e no cabelo, na cozinha, pode até substituir um kit de primeiros socorros completo! Isto é devido à incrível popularidade deste tipo de óleo. Mantenha o óleo de coco em casa - acredite, ele terminará muito rapidamente!

Vídeo: para que serve o óleo de coco