Os benefícios e malefícios do pimentão para a saúde do corpo

Páprica nativa da América é cultivada em todos os lugares hoje. Isso não é surpreendente, porque um vegetal suculento e saboroso tem sido amplamente utilizado na culinária. Você pode se beneficiar de pratos prontos com pimentão, bem como do consumo independente de colorau nos alimentos. Vamos considerar tudo em ordem.

Composição quimica

O pimentão é um vegetal valioso que concentra muitas vitaminas.
A riboflavina (vitamina B2), o retinol (vitamina A), o ácido ascórbico (vitamina C), o tocoferol (vitamina E), a tiamina (vitamina B1) devem ser distinguidos. Também na páprica há ácido nicotínico (niacina, vitamina PP), vitamina B3-6-9.

Muitos macroelementos como fósforo, potássio, magnésio, cloro, sódio, enxofre e cálcio estão concentrados no vegetal. Dos oligoelementos presentes no pimentão, há cobre, manganês, selênio, molibdênio, iodo, ferro e zinco.

Além dos compostos acima, o colorau é rico em éteres, pectina, fibra, poli - e monossacarídeos, compostos nitrogenados, alcalóides.

Calorias 100 gr. pimenta é de apenas 29 kcal. Dos quais 91,5 gr. atribuído à água, 6,7 g. - carboidratos, 0,78 gr. - proteínas, 0,4 gr. - gorduras, 0,6 gr. - sol, 0,05 g. Ácidos graxos saturados.

Os benefícios do pimentão verde

1. O produto tem um sabor amargo e é ideal para observadores de peso masculinos. O conteúdo calórico do colorau verde é de 20 Kcal. com o cálculo de 100 gr.
2. Os nutricionistas aconselham a inclusão de pimenta verde na dieta de diabéticos e obesos. Os fitoesteróis, que fazem parte da composição, controlam o metabolismo das gorduras e não permitem que sejam depositados em locais proibidos.
3. Páprica controla o colesterol, removendo prejudiciais, deixando benéfico para o corpo. Como resultado, a probabilidade de entupimento dos vasos sanguíneos e o desenvolvimento de patologias cardíacas desaparecem.
4. O colorau verde aumenta a força das paredes dos canais sanguíneos, aumenta todos os processos metabólicos, satura os órgãos com oxigênio e sangue em volumes ideais.
5. A pimenta não possui gordura, mas contém muitos elementos e vitaminas indispensáveis. Como a pimenta verde tem menos sódio que a pimenta vermelha, é indicada para consumo em pacientes com doenças renais.
6. Os constituintes ácidos, nomeadamente clorogênico e r-cumarico, removem compostos tóxicos e cancerígenos da cavidade dos órgãos internos. Considera-se menos o pimentão verde, que inclui 9 vezes menos retinol e 2 vezes menos vitamina C.

Os benefícios do pimentão vermelho

1. O licopeno faz a pimenta como ela é, ou seja, vermelha. Outra propriedade desta substância é impedir o desenvolvimento de tumores malignos. O licopeno protege os órgãos internos do câncer e bloqueia o acesso do sangue às células tumorais existentes.
2. Assim, tomar colorau todos os dias impedirá o câncer de ovários, próstata, pâncreas, pulmões. Ao mesmo tempo, o vegetal controla o açúcar no sangue, reduzindo-o durante saltos repentinos.
3. A capsaicina, encontrada em grandes quantidades na polpa, é um queimador de gordura natural. Portanto, a pimenta deve ser incluída na dieta de quem quer perder peso, bem como de pessoas com obesidade.
4. A pimenta vermelha tem um leve efeito diurético e laxante, devido ao qual o trato gastrointestinal é limpo.É útil comer um vegetal com constipação e escória excessiva do corpo.
5. O pimentão vermelho é valioso para pacientes hipertensos, porque tem a capacidade de baixar a pressão arterial. Além disso, o vegetal dilui o sangue e acelera a circulação, o que elimina o risco de coágulos sanguíneos.
6. A fibra absorve os venenos, os radicais livres e outras toxinas e depois os remove cuidadosamente do corpo. O zinco, que está na pimenta, é responsável pela função reprodutiva de homens e mulheres e também melhora a atividade sexual.
7. Oito vezes mais beta-caroteno é concentrado em pimenta vermelha do que em amarelo e verde. Por esse motivo, o vegetal deve ser consumido por fumantes deficientes nesse elemento.

Os benefícios do pimentão amarelo

1. O pimentão amarelo superou seus equivalentes vermelhos na quantidade de ácido ascórbico recebido. Apenas 1 fruta ingerida pode satisfazer a necessidade de vitamina C por 5 dias.
2. A polpa do vegetal praticamente não inclui licopeno. Mas contém excesso de caroteno, responsável pela cor do colorau. Além disso, o vegetal concentra potássio e ferro - elementos necessários para o bom funcionamento do coração.
3. As vitaminas do grupo B, que são muitas em pimenta, são responsáveis ​​pelo sistema nervoso central. Como resultado do consumo constante de colorau, o sono e o estado psicoemocional geral melhoram.
4. O ferro impede o desenvolvimento de anemia (anemia) em todas as categorias de cidadãos. É útil que as mulheres grávidas comam pimentão amarelo para reduzir a probabilidade de defeitos congênitos no feto.
5. Vegetais brilhantes aumentam as funções protetoras do corpo, o que é especialmente valioso para pessoas com um sistema imunológico baixo. É suficiente comer metade do feto por dia para fornecer resistência a patógenos na entressafra.
6. O produto contém luteína - uma substância responsável pela visão. A ingestão de pimenta doseada lubrifica o globo ocular e fortalece os músculos, impede o desenvolvimento de cataratas.
7. Pimenta amarela impede o desenvolvimento de patologias cardíacas. Assim, com o uso sistemático, evitam-se isquemia, bradicardia, infarto do miocárdio e derrame.

Os benefícios do pimentão durante a gravidez

1. Os médicos não proíbem que as grávidas comam pimentão, pois o vegetal tem um efeito benéfico na saúde da futura mãe e do bebê.
2. A páprica interrompe a probabilidade de anomalias congênitas no sistema músculo-esquelético e no sistema nervoso central do feto, melhora a circulação sanguínea na mãe, remove sais e líquidos do corpo (luta contra o edema).
3. A ingestão correta e diária de pimenta evita a probabilidade de trombose, melhora a condição dos cabelos e da pele, fortalece a unha.
4. Compostos minerais e vitaminas recebidos aliviam a menina da toxicose removendo o vômito. O produto é útil para o sistema nervoso da mulher porque combate a ansiedade e os efeitos do estresse.

Os benefícios do pimentão na lactação

1. Se você usar pimenta durante a amamentação, aumentará significativamente a qualidade e o teor de gordura do leite, removerá o possível amargor.
2. A páprica fortalece as membranas celulares, reduz o risco de anemia (anemia) na mãe e no filho.
3. Um grande complexo de vitaminas eleva o "moral" de uma mulher, lidando com a depressão pós-parto e possíveis quebras.
4. As crianças freqüentemente sofrem de cólicas e inchaço. A pimenta alivia os sintomas dolorosos, normaliza as fezes da criança.
5. É útil comer um vegetal para constipação (incluindo crônica), problemas com a atividade do trato gastrointestinal e do coração.
6. Você pode usar o produto somente se a mulher não tiver intolerância e alergias individuais.

Os benefícios do pimentão para as mulheres

1. Pimentão de todas as cores é recomendado para mulheres, em qualquer idade.O vegetal alivia as mulheres de sintomas desagradáveis ​​durante a menstruação e a menopausa, luta com as mudanças de humor.
2. O valor do colorau é devido ao efeito no cabelo. Como resultado do consumo sistemático de cabelos, torna-se exuberante e suave, a seção e a caspa desaparecem.
3. Uma grande quantidade de cálcio afeta os dentes e as unhas, tornando-os fortes. As propriedades regeneradoras têm um efeito positivo sobre a condição da pele, curando microfissuras e suavizando rugas.
4. Além disso, o vegetal é responsável pelo sistema reprodutivo, impede possíveis desvios no trabalho dos órgãos genitais femininos. A pimenta aumenta a atração pelo sexo oposto porque é um afrodisíaco natural.

Os benefícios do pimentão para homens

1. O sexo forte é recomendado para incluir o pimentão em sua dieta diária. A composição única do vegetal tem um efeito benéfico em todo o corpo. Em particular, a potência aumenta, a atividade sexual aumenta.
2. O consumo regular de pimenta melhora a função reprodutiva, aumentando a contagem de espermatozóides. Portanto, os especialistas recomendam comer vegetais para casais que terão dificuldade em conceber.
3. Devido a compostos químicos nos homens, ao usar um vegetal, a estrutura do cabelo é reforçada. Além de tudo isso, a pimenta reduz o risco de patologias cardiovasculares e a formação de trombose.
4. O uso sistemático do produto aumenta a atividade cerebral e melhora os processos mentais, a memória. Pimenta alivia o corpo de fraqueza, alivia a tensão muscular em todo o corpo.
5. Um vegetal é considerado único. Além das qualidades de sabor e cura, o produto melhora o humor, remove a depressão profunda e alivia o cansaço crônico. Em um curto período de tempo, a capacidade de trabalho aumenta.

Os benefícios do pimentão para diabéticos

1. Pimentão é um dos poucos alimentos permitidos para diabetes. O vegetal contém um teor mínimo de glicose. Portanto, os especialistas podem consumir pimenta em quase qualquer quantidade na ausência de outras contra-indicações.
2. O produto é necessário para diabéticos, tal movimento se deve ao fato de o vegetal ser rico em ácido ascórbico. A vitamina C mantém a membrana protetora do corpo no nível adequado. A substância também melhora a composição do sangue e estabiliza a pressão sanguínea.
3. A composição valiosa do pimentão mantém a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos, devido a isso há um transporte oportuno das substâncias necessárias para todos os órgãos humanos. Além disso, os diabéticos precisam consumir suco espremido na hora da pimenta. A composição normaliza a condição e evita possíveis complicações.

Contra-indicações e danos ao pimentão

1. Se você não usou pimentão antes, deve se familiarizar com várias contra-indicações.
2. Evite tomar o vegetal se for detectada uma reação alérgica ao produto, hipotensão, hemorróidas, úlcera, gastrite, doença renal e hepática, sistema nervoso instável.
3. É estritamente proibido usar vegetais de qualquer forma, se você tiver isquemia do músculo cardíaco, colite, tendência à epilepsia, ritmo cardíaco, úlcera no duodeno.

O valor do pimentão é devido à sua rica composição química. Mas com a ignorância, um vegetal pode causar danos significativos. A páprica é indicada para uso por mulheres que amamentam e grávidas, homens, crianças e idosos.

Vídeo: pimentão - os benefícios e malefícios